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学舞蹈,一般分为几个阶段。
按照学习进度来划分的话,学舞蹈一般分为启蒙期,进阶期,强化期,稳定期四个阶段。
启蒙期,通常指零基础舞蹈爱好者在初次接触舞蹈开始学习的阶段。启蒙期对于舞者来说相当的重要,这是舞者打好基础,形成舞蹈理念的关键时期。
进阶期,一般指在经过了系统的基础训练之后,舞者开始学习基础的舞蹈动作组合,向成品舞开始进阶的阶段,很多启蒙期没有学好的舞者,往往会在进阶突破的时候碰到
在舞者成功度过了进阶期之后,就开始正式进入了强化期,强化期的舞者会练习更高难度的舞蹈动作,并开始进行完整的成品舞学习。强化期的舞者,舞蹈素养与观念已经基本成型,所需要学习的只是更高层次的舞蹈动作。
等到一个舞者基本学完了舞蹈体系中大部分的舞蹈动作的时候,舞者就开始进入到了稳定期,进行自己舞蹈风格的养成,同时开始尝试其他舞种的融合性学习,到了稳定期的舞者,更需要的是自己的思考与总结,舞蹈课堂能带给他的东西就不多了。
从阶段性的划分上来看,启蒙期无疑是学舞蹈最重要的一环。那么启蒙期应该先从哪一类舞种开始学起呢?我的建议是首选中国舞!
先学中国舞的好处
为什么要说首选中国舞呢?相对于其他的舞种来说,中国舞有着以下的几种优势
1
相对完整的基训体系
对于处在启蒙期的舞者来说,打好基础,形成一个完整,系统的舞蹈理念至关重要。中国舞的舞蹈体系发展至今已经有了几千年的历史,基训体系在几大舞种之中相对来说更为完整。
学舞先从中国舞开始学起,有助于帮助舞者养成一个系统舞蹈认知,舞者能够更清楚的为自己规划以后的舞蹈人生。同时,中国舞全面的基训体系也能够帮助舞者适应日后多个舞种的学习。
2
源远流长的文化底蕴
中国舞最远可以追溯到周代的宫廷乐舞,历朝历代的史书文献中也都有着对于中国舞的记载,至今已经有了上千年的历史。
我们现在提到的中国舞,包含了民族民间舞与中国古典舞两个大类,中国古典舞又涵盖了身韵,汉唐舞,昆舞,敦煌舞四个小类。
大气磅礴的汉唐舞,美轮美奂的敦煌舞,风格迥异的民族舞,温婉多情的昆舞,共同组成了庞大厚重的中国舞舞蹈体系,是中华文化的一大杰出代表。
3
博采众长的包容特性
我们现在学到的中国舞,融合中国古代戏曲文化,武术动作等等,建国之后的舞蹈家们,又在中国舞的体系之中融入了芭蕾舞的元素,逐渐形成了如今富含时代特色的中国当代古典舞。
中国舞蕴含着极大的包容特性,中国舞与瑜伽的融合,形成了如今颇受欢迎的舞韵瑜伽,中国舞的韧性,控制力,与爵士舞也有异曲同工之妙。先学中国舞之后,再去学任何的舞种,学起来都要轻松,便捷很多。
4
温柔婉约的东方神韵
我们现在所学的中国舞,多数都是昆舞,昆舞最大的特点就在于对于舞者形象气质的塑造。通过中国舞的基训练习,能有效的改善舞者在日常生活中养成了弯腰,驼背,塌肩等等的不良体态,塑造出柔美,温婉的舞者形象气质。
最能代表东方美人形象气质的女明星,如巩俐,刘亦菲,章子怡等等,都进行过相当一段长时间中国舞学习。
学习中国舞,是中国古代文化传承的一种象征,如果你还不知道该从什么舞种开始学起的话,那就先从中国舞开始学吧!
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