在百度百科上面给出的静心解释是：静心（Awareness understanding and meditation，简称“AUM”），觉知，领悟，静心，是一个汉语词汇，也是一个心理学概念。

静心，顾名思义，就是让心静下来。

现代社会物质生活极端的丰富，很多人生活在城市里面，享受现代生活的便利，同时也被噪音、光污染、无时无刻不在的手机、电脑、电视围绕，越来越多依赖头脑生活，心很难真正的静下来。从而容易造成紧张、难以放松、失眠、过度焦虑、抑郁等亚健康现象。

常常练习静心方法，可以释放身心系统里面存储的压力、紧张、焦虑，带来放松宁静的感觉，提高人的自我调节能力，增强生理心理免疫力。

冥想 是一种修复童年心理创伤，挖掘潜意识能量，链接前生灵魂的有效的方法，是心灵的手术。第一次冥想会有昏睡，思绪纷飞的情况，接下来，会认识一个心我，还有灵我，深埋在潜意识中的情绪会浮出，通过声音的宣泄，身体的舞动和震颤，画面的闪现等方式表达。身心灵成长会一直伴随着冥想，呼吸，静心，到达每个生命的宇宙体。（转自慧茗老师，转载请注明）

    脉轮是人体能量的中心，位于身体的中轴线上，通过冥想学习自我修炼开启脉轮能量，唤醒内在潜能，让生命能量自然流动，开启心灵爱之门。

人有两次生命的诞生，一次是肉体出生，一次是灵魂觉醒。

当你觉醒时，你将不再寻找爱，而是成为爱，创造爱!

当你觉醒时，你才开始真实的、真正的活着!

一起体验“天生的疗愈大师”神奇的静心之旅

      动态静心是众多的静心方式之一，它专为现代人所设计，是最具代表性和爆发力的静心活动，可以协助我们洗净心灵积累的污垢和残渣，再一次归零、领悟生命的纯净与喜悦。

【动态静心的好处】

1. 身体上的好处：觉知的同时打通能量的“卡”点，消除身体肌肉及脊椎的紧绷，让整个身体变得轻盈而舒展；

2. 精神上的好处：深层清理负面情绪，告别恐惧愤怒和焦虑，真正地接纳自己，关爱自己，活力洋溢；

3. 心灵上的好处：学会留意你的情绪和感受，体验在海面波涛之下，有着无限的宁静；

4. 整体健康的好处：随着觉知力的提升，能量的激活，你会深度释放长期被压制的情绪，悄然滋长了面对困难、创伤时的自我治疗能力。

“你生活中所有的难题，几乎都逃不脱你和父母的关系。”

在每个人的一生中，对他影响最早、最大、最久的就是原生家庭。我们从出生开始，就一直受到系统成员的影响，或许我们看不见，但那些父母的思想观念、性格特点、行为方式、夫妻关系等又确确实实在潜移默化地影响着我们。

“一个人和他的原生家庭，有着千丝万缕的联系，而这种联系甚至会影响一个人的一生命运。”

“如果有某一种关系不顺遂，对生命就会有不好的体验；如果任何一段关系里有冲突存在，对生命的体验就会产生分裂，观点也会开始扭曲，导致你丧失连结，终至丧失合一。”只有当主要关系获得疗愈时，我们才有可能整体思考与感受。

要是关系没有被疗愈，根源就是不健康的，那么不管做什么事，都只会一次又一次的被拉回到充满冲突的状态；然而若是你的关系获得疗愈，你就会越来越向上提升，更能觉察合一感与连结感。当你活在合一与觉醒的状态时，正向感受与正面思考就会变得非常自然。

而当我们有更多的时间处于正向情绪时，就会倾向选择正面观点，并且可以自然而然的与较高意识连结。

另外，女人嫁到另外一个家庭，相当于断掉自己的根，嫁接到另一棵树上，结出比以前更美好的果子，如果她不肯断根，或者不肯嫁接，就会无着落，我们很多人即使是身嫁了，心却迟迟没有过门呢，身心合一，共赢

女人的德行里面，便是奉献，孕育，和谐

先本位修行，由阴神，生出阳神。

通常情况下，一个人与父母的关系，就是他与世界的关系。

    良好的亲子关系，它更是美好生活的开始.......

    快要开学了，很多妈妈们的烦恼也接踵而至：

    有的妈妈说：我的孩子注意力不集中，上课开小差；

    有的妈妈说：我的孩子做作业很拖拉，没有积极性；

    有的妈妈说：我的孩子对于考试有点紧张，害怕自己考砸；

    有的妈妈说：我的孩子有一点不满意就大发脾气，不能好好说话；

    有的妈妈说：我的孩子说自己很迷茫，不知道努力的方向；

    有的妈妈说：我的孩子都不跟我沟通，我们的沟通总是以情绪收场

    有的……

    孩子们的呈现，让妈妈们开始担心和迷茫，不知道怎择去引导；同时那么些大道理让孩子们也觉得烦躁和抗拒。

    有一种方式，一种工具，让我们变得清晰，清晰问题的所在，指引我们要调整的方向，让我们处理起来不再抓狂，不再棘手，不再往外寻求方法......    

    那就是——冥想·静心

与

骨盆呼吸对性很重要，帮助我们改善女性生理问题，例如痛经、经期不顺，更年期等等问题，让我们更加充满活力！

人体骨盆区域有三个重要的脉轮，而主要以生殖系统能量为基础的，骨盆呼吸是以女性生殖系统能量延伸出来的呼吸法，不一定只针对女性，但是对女性方面的问题、妇科问题会有很大的帮助！

为什么要训练骨盆呼吸

现在人工作节奏非常快，很少有真正去面对我们的身体和心灵的机会，通过骨盆呼吸，达到让身体和心理连接，改善身体状况，从心态上面对人际关系，也会从本质上去解开自己的烦恼！

生命中拥有最强的能量是“性”的能量，也是最根本生命之力，它掌管生殖系统。那么该如何去真正唤醒他的能量，增加生命的活力呢？可以来到骨盆呼吸的疗愈。

骨盆区域，不仅仅是生命的根源，也是制造整个人荷尔蒙的场所，荷尔蒙不仅是和我们的生殖能力有关系，同时也影响着性格，感情包括一些行为和记忆等等。

骨盆区域不仅会积蓄我们的恐惧感、不安等等压抑的情绪，同时他也是有向上的一面，她也会积蓄我们的期待感和欢乐感等正面的情绪！

因此，如果做一个正面的骨盆呼吸的引导，也能够很好的帮助我们去面对真正的自己。安抚的情绪，让你的整个人的内外达到一个和谐统一的状态！

身体上的好处

        所有的静心活动都是以动态的和静态的静心相结合，给我们的身心系统带来极大的放松，改善亚健康状态。

        动态的静心活动，整个过程是动态活跃的，全身都会活动起来。通过练习能降低体重，皮肤光滑，令你容光焕发，热情洋溢。通过你在情绪上的练习，身体的肌肉及脊椎的紧绷能很好的消除，整个身体更轻松。

        静态的静心活动，能够触及到内在深处的定静，能够给身心系统带来非常深入的放松和休息感，身心系统的自我疗愈和平衡能力得以启动。

精神上的好处

 静心的主要目的是通过情绪展现及对感知的探索，来发展我们对情绪的认知和理解。

清理负面的情绪比如愤怒和悲痛，敞开我们的心，给我们的人生更多的欢乐。

找回我们的力量，增加自信。

将更有接纳心，更好的照顾自己。

透过长期的静心练习，成为自己情绪的大师，同意并且成为自己生命的大师。

我们不再是自己各种习惯性机械反应的受害者，相反我们学会在各种场景里有意识的反应的关键。

心灵上的好处

越多的做静心的练习，你将学会怎样留意到你的情绪和感受。这将会让你有能力宁静，发现在海面波涛之下，有着无限的宁静。

这种宁静就在自己的心中。你将会看到思绪更加的清晰，无论什么状况发生，都能放松面对。

对健康的好处

通过展现长期被压制的情绪，将让身体很放松，同时让你免受像胃溃疡、癌症等这样疾病的威胁。

减轻压力，血压也会更加正常，具有良好的排毒效果。

增强身体免疫力，提升心理的抗压性，以及面对困难创伤时的自我治疗能力。

学习静心技巧

      对于从来没有接触过静心活动的朋友们，参加这种静心的活动，是一个很好的开始，可以学习到实用的静心技巧。

享受团体能量

      已经对静心有一些了解的朋友们，甚至是长期坚持静心的朋友们，是很好的机会可以跟很多静心的朋友在一起静心，跟大家一起练习静心技巧，分享静心体验，彼此支持。

      很多人一起练习静心会创造出一种团体能量场域，让人更加投入，更加全然，而且有老师的带领和团体的支持，意味着更多的收获。

玩耍、放松、充电

      现代社会有很多的压力，大部分人长期面对手机电脑，身体缺乏运动，头脑和心灵不能够放松。透过玩耍、放松，为我们的身心系统创造更多的轻盈、放松，从而让我们更多的动能，面对日常的工作和生活。

获得动能在生活中练习静心

       人是那么地虚弱，当他们单独一个人的时候，他们很难继续做任何事，因此，一起静心是需要的，如果你在那一天不想做，而别人想做，他们的能量可以推动你；另外那一天别人不想做，而你想做，那么你的能量就可以发挥作用。

      参加静心沙龙，有老师、朋友们的支持，会有更多的力量投入到静心中，克服在 自己在静心练习中碰到的阻碍。

       并且从静心活动动体验到很多的乐趣，体会静心练习带来的身心愉悦的状态，激发自己在生活中坚持练习静心，为自己的身心系统创造更多的健康。

昕智慧《亲子静心&个案工作坊》，

为您提供了一个纯净的空间，

欢迎您，同时也欢迎您的孩子，

我们一起走进冥想，静心，互动.....

一起探索那个真正的自己，让我们的生命更加的绽放。

慧明老师

       知名灵性导师、中医五行养生专家，一位成功的女企业家，昕智慧文化传媒公司创办人， 中国灵性觉醒品牌创始第一人！2007年和她的高级智慧连接，她对于灵魂的觉知无比精准，致力于帮助人们内在的成长。

50%的人病在身体，对症下药即可；40%的人病在心里，需要做心里疏导，解开心结同时配药；10%的病在灵魂（如抑郁症患者）需要身、心、灵三个层面同时调理！

灵性导师王慧明老师将中西方心理学结合，把传统文化，灵修学，东方玄学，佛学，等智慧融会贯通，开创了一条适合东方人特质的信念系统和人生模式，落地到生活中修行身心灵成长，获得轻而易举的富足和美满，让生命绽放无限精彩！

    王慧明老师帮助上万家庭解惑当前所处的各种关系，慧明老师的解读、实修和智慧的付出，帮助上万家庭回归幸福，和谐，责任，拥有爱的使命，家族的昌盛，回归自然规律的大道。

海岚老师

海岚简介：

昕智慧身心灵静心导师；

从事7年电子商务销售管理工作，至今保持业内销售冠军记录；

6年前进入教练技术平台实修，激发内在的能量；

2015年为探索生命的真谛加盟昕智慧跟随王慧明老师落地实修，历经无数静心实践穿越实证；

2016年，跟随印度国际静心大师修行，与内在上师合一，参悟静心的本源，带领很多个案看清自己的能量卡点，疗愈深层次的身心灵创伤。

工作坊适合人群

❤ 无法与家人亲友和睦相处，在关系中痛苦人群

❤ 亚健康状态，慢性疾病，睡眠障碍等人群

❤ 瑜伽、中医、道家等法门的禅修人群

❤ 工作压力大，无法得到放松的工作狂人群

❤ 孩子厌学、逃学、网瘾、亲子关系紧张人群

❤ 职场发展不顺，企业管理瓶颈，财富匮乏人群

❤ 对心理学感兴趣，追求内在成长人群

也许，点破你今生事业中，感情中，家庭关系中的迷茫和卡点。也许要追溯到你的原生家庭中，父母亲的关系，模式，案主的成长环境，也许，要追溯更远，比如上一世，上上一世，累生累世……总之，现在你看到的，经历到的，可能只是一个"果"，那么.需要追根溯源，去找到那个根，是树根的问题，而不是简单地修剪枝枝叶叶。找到那个"因"。有些用科学，有些用伦理道德，有些用国学传统文化，有些引经据典，有些，用佛教的语言和智慧。而，其实真正的，是无法解释和言说的，而只存在于，每个人能够相信多少，接受多少。有些人，当听到一些概念的时候，思维自动升起了评判，所以，他无法听进去。当知道，人的思维，犹如电脑机器，而宇宙之浩瀚，道之深，智慧，心，这些根本无极悟。每个人，每件事，都是镜子，我们看到的只是自己，境，随心转。所有卡住的，都是每个人要去悟到和寻找答案的。这个体验，无法给予，无法代替。

1.解答各种心理困惑。给您指出明路，当下喜乐自在。
2. 说病。
所有病都是心病。当下见证璀璨之光，回到生命自由喜悦的中心，重生。（老师会给具体方法）业力，轮回皆空。你的病亦空。
3. 说梦。
所有梦都是你灵魂潜意识 画面。认出自己当下灵魂信息能量场，及时修正与清理所有负面信息。
4.与灵魂对话  回到源头的家。（老师当下带您进入源头的家）
5.回答各种修行及生活问题。（让你成为自己生命的主人。）
6.光冥想引导。
7.各种疑难杂症，稀奇古怪之症状，老师给 您方法，用清澈明亮之光清理内在不必要垃圾。
8.对于宇宙来讲，没有任何秘密。如果您心中还有秘密，证明某种恐惧的种子以及内在的不敞开，可以倾 诉。
9.所有人类的疾病与痛苦就是压抑。只要你有一点点压抑 你都不可能全然绽放 。彻底让生命开花 与存在一体。自在、芬芳、美丽。

老师仅仅是一个源头的管道，在当下那个时刻 老师允许所有灵光全部都展现。您要做的就是彻底敞开，以谦卑之心来接受，并允许高能量进入你的内在。亲爱的，你只需要敞开与倾听。

（唐山站个案）