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“情绪实验室”心理减压体验活动
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工作生活中总会是压力随行
你是怎么处理不可避免的压力?
忍(隐藏在心里)?
发(发泄出来)?
逃(使自己忙碌不去想)?
还是......
随着社会的进步和发展
我们生活的节奏被迫加速
空间和精力,也都在无形不觉中累积着压力
当压力积累到一定程度的时候
人慢慢地感觉被压缩
压力影响了心情,学习,工作
严重的时候,甚至令人停滞萎靡
什么是压力?
心理压力即精神压力,本质是一种应激,是机体在生存环境中多种不利因素进行适应的过程,由于适应和应对之间的不平衡,导致身心的紧张状态及其反应。
压力,相信现代生活中每个人都有所体验。心理压力总的来说有“社会”、“生活”、“竞争”三个压力源,当压力过大、过多时会损害身体健康。
现代医学证明,心理压力会削弱人体免疫系统,从而使外界致病因素引起肌体患病。
可是事实上,现代生活的压力,像空气一样无时无刻不在挤压着人们。
为何要减压?
压力的来源多种多样:对于美好的期待,所处的外界环境对我们的要求大于本身,对未知的不确定,等等的因素,让我们倍感压力。
我们时刻处于精神紧绷的状态,日常生活也深受影响。
临近学期末
又近年关
是不是觉得复习等工作繁重
是不是被接下来的工作琐事所困扰
这一连串的事情是不是让你鸭梨山大
现在
给你一个释放压力的好机会
张槎青年之家将开展“情绪实验室”心理减压体验活动
邀请邓彩霞老师前来讲授专业的情绪控制和心理减压知识
更有减压小游戏等你来玩
先来隆重介绍一下本次活动的心理咨询师
心理咨询师:邓彩霞
佛山科学技术学院心理健康教育与咨询中心副主任
心理学讲师
国家二级心理咨询师
广东高校心理咨询师
认知行为治疗师
这么专业的老师,还不快来报名参加活动吗?
张小槎马上为你们奉上报名指南!
活动内容:专业的心理咨询老师带你学会情绪管理及压力调释~
活动时间:12月16日14:30-16:30
活动地点:华南生命科学园一号楼6楼
招募对象:在张槎工作、生活的18-35岁青年
招募人数:20人
联系方式:18925920674(谭社工)
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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