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深圳辟谷培训_秋季辟谷调理身体好时节

 

秋季承接冬夏,立秋之后,天气由热渐凉,进入了阳消阴长的过渡阶段,是非常重要的养生季节。

春夏秋冬,四季交替,本是大自然精妙安排,夏天是“无厌于日”、“锄禾日当午”大汗淋漓的季节。可恰恰因为空调、冰箱、冷饮等多管齐下,造成了身体寒气凝结。常规的贴秋膘养生理念,已经对大多说人来说不适合了,甚至会适得其反。不及时排寒排湿排毒,身体会找你秋后算账的。由于夏天贪凉造成的脾胃虚弱,会造成很多疾病困扰。

中医有“脾胃虚,百病生,诸病从脾胃论治”之说。上至高龄老人,脾胃虚弱;下至婴幼孩童积食,食欲不振,大便不通;更有三高患者,肥甘厚味,中焦食滞,恶心呕吐,脘腹胀满、口臭便干,睡眠不安和手脚心发热等症状。

中医认为“秋冬养阴”,秋季相当重要的是养肺。在人体“五脏”中,只有肺直接与大气相通,且与人体表面的皮肤、肌肉有着密切关系。如肺气太强,容易口干舌燥、喉咙痛。而肺气虚则会伤及元气,令多种疾病接踵而来。所以立秋后,通过辟谷来养肺是相当佳时机。“肺朝百脉生”、“肺气通于天”,肺养好了,气就足了。道家认为“气足不思食,神足不思眠。”

气,是维护人体生命活动所必需的精微物质,是推动人体脏腑组织机能活动的动力。气在人体有推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等重要职能。

“气不足”就要“思食”,食量大。胖人一般都食量大,中医认为“肥人气虚”,此言不虚。食物不能完全气化,气不够用,就产生“饥饿感”、疲劳感,贪吃贪睡没力气。

“春夏养阳,秋冬养阴”,肺在五脏六腑中属阴,秋季辟谷不仅可以排除身体内寒毒,还可以固本培元,使身体正气恢复,有利于祛病驱邪,使体内的阴阳、气血、津液得到充实,使身体能进入相当佳状态。

 


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