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青少年羽毛球免费试课体验活动
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羽毛球是一项老少皆宜的运动,简单易学,运动强度可根据个人的具体情况来控制;而且羽毛球运动是隔网对抗运动项目,没有直接的身体对抗性接触,参与者不易受伤等特点而成为大众健身运动的重要项目之一。
授课内容:
(1)基础技术:握拍法、发球与接发球、高远球、正反手挑球等
(2)中级技术:正反手放网、推球、前后场移动击球等
(3)高级技术:吊球、杀球、勾对角、以及多元化球路训练、实战练习等
(4)身体素质训练:反应灵敏练习、速度力量练习、弹跳练习、柔韧练习等
新学员试课流程(30分钟以内):
1、热身、打球评测,了解现有水平及接受能力
2、问题诊断,根据学员现有水平制定相应的学习、提高计划。
3、学习或修正一个技术动作,体验教学过程
正式课流程:
1、集合,宣布今日课程内容。
2、热身运动(步法)。
3、内容完整示范。
4、讲解要领,分解练习。
5、多球训练。
6、实战运用练习。
7、集合总结本课所学,交代关键动作要领,拉伸放松活动。
8、预告下次课内容,下课。
培训收费标准
1 一对一:2000元/10次/1小时
2 一对二:1500元/10次/1小时
3 一对三:1000元/10次/1.5小时
4 基础班(4-6人)1.5小时
每星期一节课1080元一学期(18课时)
每星期两节课2160元一学期(36课时)
5 提高班(4-5人)1.5小时
每星期一节课1440元一学期(18课时)
每星期两节课2880元一学期(36课时)
6 成人大班:800元/10次/1.5小时
(以上费用包括场地费,缺课不补,节假日正常放假;随到随学,插班学员按照剩余周数缴费。)
注:学员自备球拍,饮用水,跳绳、更换衣物。
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