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上周,闺蜜跟我说了这么一件小事——


几天前,她遇到一个长相普通的女孩。


“——扔到人海里,你都不记得的普通。直到那女孩抬头跟男友撒娇,瞬间,阳光落在她如天鹅一般的颈上。修长的脖子,纤薄的美背。蝴蝶骨在蕾丝露背衫里,若影若现,像一双蝴蝶的翅膀。”


整个人挺拔修长,干净又有韵味。e

 

闺蜜叹了一声:“我没办法形容那种高级感,就像是老画师滑过的线条,香肩和后背的每一道曲线,流畅如画。特别是回眸那一刻,真的美翻了。”


她没敢拍下来,在网上搜了好久

才翻到 1 张类似的图给我,大概是这样 ▼

她失落地说:“男友足足瞅了3分钟,连跟我说话都心不在焉。”


可连她自己都不得不承认,那脖子,那蝴蝶骨像勾子一样,也勾住了她的心。

 

闺蜜虽然五官精致,但因为脖子前倾,驼背很严重从后面看,有种脖子都没了的感觉。1米6的她,一旦衣服没穿对,就像1米5的矮姑娘。


而最尴尬的是后背赘肉四溢!


稍微穿点紧身衣服,就被内衣勒出层层的肥肉,自己看不到,旁人却看的一清二楚。


美不等于气质,气质一定等于美


我一个摄影师朋友,曾故作深沉地跟我说过一句话:


这年头,脸美容易整。但一个女人有没有气质,却要看‘美人三角“。哪三角?——香肩、美背、天鹅颈。


不知道你有没有过这种感受:


  • 有的人明明五官清秀、身材匀称,可因为颈纹显老,驼背拖沓——年纪轻轻的,就老态尽显。


  • 当你忍痛买了一件品牌设计的衣服,却因为虎背熊腰,肥肉四溢,不知怎么就穿出了滑稽的廉价感——想哭。


  • 经常被人戳背说“抬头挺胸”,不过3分钟就怂回原样,本以为是小事,但偶尔被人拍进照片,才尴尬自己有种说不出的猥琐。


隐约看到了自己的影子 ......

就连娱乐圈公认的女神杨幂,也有很明显的驼背和脖子前倾问题。虽然她的腿又长又直又白,但是这个体态问题还是给她减了不少分。


刘诗诗就是娱乐圈中体态优美的范本,公认的气质女神,天鹅颈。

从小学习舞蹈的她,总是保持自己的身体挺拔,不管是工作或者是私下放松的时候,你都很少会看到她含胸驼背的样子。


所以,仪态真的比你想象中更重要,这也是为什么都说“女人的气质比脸还重要”的原因。

可气质明明是无形的东西,为什么会给人如此强烈的感受呢?


很多人没想过胸下垂、后背肉、小肚子、双下巴

很可能就是‘脖子前倾’惹的祸 ▼


说实话,你只要上街逛一圈,就会发现10个人8个都有驼背、脖子前倾的毛病。


我以前根本无法想象,后背肉、双下巴这些小赘肉,竟然还跟脖子和脊背有关。


其实,肌肉和韧带是要附着在骨头上生长,从脖子到背,——颈椎到脊椎,是人的中轴线。


假如这条中轴线比喻成列车,脖子这段车头都歪了,你的肌肉生长能不歪么?走姿,坐姿能不歪吗?


这样的人,哪里还会有气质呢?


以下这些小缺点,真的不是天生的,比如——


斜方肌发达,上半身显壮

比如颈椎弯曲,导致脖子肥厚、还形成‘富贵包’


所以这次,我们请到了维密超模雎晓雯私教——郭若曦Rosie,开始一堂维密超模贴身私教:教你减脂塑形瑜伽课,带你实现完美体形》。


她不仅帮你精准塑形还会带你经历一次气质的蜕变。


  • 如果你想改善自己的形体问题,拥有刘诗诗一样的完美的天鹅颈


或许这个课程就是你的菜


郭若曦Rosie

维秘超模雎晓雯的私教

4000万粉丝平台每日瑜伽首席总教练


Daily Yoga每日瑜伽线上减脂营、女神营总教练

马来西亚A-ONE羽毛球队随队私教

Yoga Alliance E-RYT200全美瑜伽联盟瑜伽师

Practice Yoga Studio(USA)培训导师

China Fit 2013年度瑜伽讲师


看一下女神日常练习的身姿!




她曾一个人背包走遍美国

从纽约到洛杉矶

从芝加哥到迈阿密

将瑜伽学习和游历结合

观察着不同肤色、体质、身形的人练习瑜伽的方式




在深入学习中她发现:不同种族人群肌肉群和身体状况不一样,练习时也要结合自身特点,才能少走弯路。


比如山式坐姿,美国人的双手可以轻易的压实地板,而日本人却需要瑜伽砖才能感受到这种支撑的力量。


于是她整理出适合不同身体状态的练习方法,结合阿斯汤迦元素,归纳出更适合亚洲人的学习方式。





这套方法,让超模雎晓雯以最好的体态2次登上维秘的舞台。选秀的前3个月,雎晓雯都会找她进行集中练习,达到减脂塑形的最佳效果。




关注过雎晓雯的人都知道,瑜伽已经成为她生活不可缺少的一部分,不仅在微博大咖,还直播练习瑜伽过程。




因为练习瑜伽,即使面对高要求的模特工作,收工后吃个火锅也变得轻松无压力了!



回国后的郭若曦更多次参与央视节目采访和录制,获得健身领域很多奖项,其中就有2017年十大影响力运动健身大V!



对于瑜伽到底能不能减肥,郭若曦说很多人都有一个误区——“练成一个柔软的胖子”。


其实,练过才会知道,瑜伽减脂塑形的效果到底有多好。


我们可以和跑步对比一下,拿100斤的女性来说,不同瑜伽流派每小时消耗卡路里也是不一样的,最静态的瑜伽1小时消耗200卡路里,阿斯汤迦1小时近400卡路里,接近于跑步1小时(郭若曦独创的课程结合了阿斯汤迦)。


唯一的差别在于,跑步的姿势很难掌握,一不留神会形成肌肉小粗腿,跑完更需要花费最少近20来分钟拉伸、按摩,将肌肉“打散”。


瑜伽的体式练习,全身的肌肉骨骼都在启动状态,姿势到位,不到10分钟就是一身汗。不断的拉伸、修正,不到一段时间,即使体重变化不大,也能看到形体修长挺拔、皮肤变好。




郭若曦训练营的宝妈终极小坏蛋,练习38天,减重10.2斤,看起来却是别人减重20斤才有的效果。




上班族Yanni,30天减重8斤,她说感觉自己被打薄了,气色也健康不少。




雪姐,80天从140到110,减重30斤,还有更多真人实例,简直是整容般的效果。




郭若曦老师的瑜伽课,不仅能减脂塑形,重塑少女体态,整个过程更是给心灵做了spa。让你脱掉肥胖、体态不佳的外衣,释放那个本来就很美的你!


若曦是每日瑜伽的首席总教练,老师的线下课,优惠也要几千到几万不等,但依旧场场爆满。




另一位深受学员喜欢的美女教练——杨梓,也经常担任国际超模特约普拉提私教。




为了帮助更多的女性塑造完美体型,我们特邀郭若曦和杨梓老师,在百忙之中一起打造了这堂《女神减脂塑形瑜伽课》,帮你由内而外打造柔美天鹅身姿。



点击视频一起先睹为快吧!

视频链接:https://v.qq.com/x/page/r13349mel0b.html

郭若曦老师独创的教学方法更适合亚洲女性,别的课都没有,让你不走弯路,更快塑造优美体态。


除了身体全维度(腰、腿、臀、胸、背)的塑造外,更有减脂课、早晚瑜伽课、精心修炼术等足足15节内容,每集30分钟左右,让你一次扫清所有身材问题。


还加赠6节专门针对低头族、上班族疗愈的课程,帮你舒缓颈椎、腰椎压力。


一起看看课表吧!


3大板块+15节全维度核心修炼+赠送6节疗愈课

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健康减脂、气质塑形课



1顿吃了会发胖的全家桶的价格

就可以把维秘超模私教请回家



为了帮助更多生活忙碌,身心俱疲的小伙伴,若曦女神特意做了很多精心编排和贴心设计。比如:


♬ 场景温馨,贴近生活:场景就是家里客厅,让你练习中更有情景代入感,更快解压放松。




♬ 多机位拍摄,细节特写更清晰:不同瑜伽体式,从不同角度拍摄呈现精准动作和细节特写,再加上老师的详细讲解,视觉上享受私教课的待遇。




♬ 身边随手可得物品当器械,不需购买专用器械:硬床垫代替瑜伽垫,书籍代替瑜伽砖,毛巾代替拉伸带,有时家里的椅子都能拿来做道具,既不必采购物品占空间,在办公室累了都可以随时找道具拉伸。

 



老师课程录制的贴心、细心也得到了学员的一致好评,很多学员表示,一点不输线下课,下班了在家就开练,节省了交通时间,方便又有效果。




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