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【资优召集令】1月资优精品家长课堂:情绪和学习的关系(万达专场)
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活动时间:1月25日万达中心
在上一个月的家长课堂中,家长学习了很多情绪管理方面的知识:情绪来自于哪儿?背景情绪是什么?情绪与环境、压力有着怎样的关系等等。了解了情绪出现的相关因素,也学习了,在孩子的情绪管理里,要做到从“自知”到“自制”!
有研究中表明,人良好的情绪会使大脑边缘皮层的多巴胺递质逐渐提高。这神经递质可在很大程度上强化人的思维灵活性,使人具有更强的反应能力。因此,良好的情绪有助于提高人的学习和工作效率。
那么在孩子的情绪自制方面,家长又应该如何进行引导,帮助孩子建立良好的自控力、自制力呢?资优情商乐园教育顾问郝东老师,1月25日(周五)万达中心,主讲的《情绪和学习的关系》。
为了维护良好的家长课堂学习氛围,让每一位家长在家长课堂中能够专注投入有所收获,资优家长课堂将不再对孩子开放并不再提供看护服务。不便之处,敬请谅解!
一、父母如何帮助孩子建立良好的“自控力”
1、帮助孩子识别自身情绪;
2、父母调整肢体语言(表情),使孩子不惧怕自己;
3、讨论眼前这件事该怎么做?(3——5岁)
4、带孩子到安全地方,给他机会自制;(针对5岁以上孩子)
二、在建立孩子的“自控力”时的注意事项:
1、这个领域最有经验的导师(师傅、教练)
2、有助于提高水平的环境;
3、忍受枯燥学习的自制力;(特别是情绪稳定)
4、投入足够多的时间;
5、重复、不断地重复
6、针对性练习
三、孩子情绪来时父母的策略 (父母处理孩子情绪注意的是):
1、父母不是去阻挠某种情绪,而是利用孩子有情绪时训练其自我控制、表达的能力;
2、训练的起点时机就是孩子刚出情绪的时候;(不是立刻干预)
3、地点(环境)的转变是首选;
4、不强烈情绪,采取自然冷静法处理。(眼神的关注和安静陪伴)
5、强烈情绪,肢体接触安抚是主要选择;
6、切记不要用条件交换情绪,那样做等于使情绪变成了手段;
7、摸准孩子情绪的规律,比如:某种事件、某段时间、某个结果,当遇到这类情况时,提前做好准备;
8、如果不在孩子身边,使用“拉回现实”技术;
9、“取个名字征服它”利用识别情绪,来控制情绪。
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