温馨提示： 

        由于我们义工老师有限，请大家仔细阅读报名须知，一定按照报名要求流程走， 感恩有您配合，谢谢！

     当今社会，物质越来越丰富，娱乐生活越来越多，但是我们身边的病患、亚健康人群也越来多。为了众多身心灵不健康的人，我们融合道家辟谷、佛家禅修、儒家仁爱的中华智慧，创立明慧堂养生文化。
         明慧堂：一个属于老百姓的自我健康管理养生平台，为服务更多渴望身心健康及高品质生活的人群。我们要做生命的主人，明慧堂辟谷禅养生营让健康更加简单，福德、智慧双收，让生命让更有意义。愿更多的人身体更健康、家庭更幸福、人生更圆满。

四季辟谷：
    春三月，此谓发陈；夏三月，此谓蕃秀；秋三月，此为容平；冬三月，此谓闭藏。 四季天人的阴阳运行机理不同，所以相应的养生之道也不同，要顺应大道之变，吐纳采排，以助养生健体。 选择一个适当时机，迁往山灵水秀之地，在经验丰富的实战老师指导下进行辟谷，才是"善养自身生命"的理想选择。更重要的是，可以采纳天地生发之气以养自身。夏季辟谷正当时夏季是万物繁盛之时，五行主火，脏腑主心。

    春季的到来，正是万物复苏之时，大地回春，万象更新，是一年中最好的季节。春暖花开，一阳复始，阳气腾升最旺时间，也是心能量焕发时间，人体通过辟谷排毒养生是顺应时节，身心最能容易达到天人合一状态。正所谓“春夏养阳，秋冬养阴”，春季养生是四季养生之开始，是保健养生关键之道，是恢复身体“元气”的最佳时节。

      静心就是保持沉静。夏季这个时节的辟谷，重点就在这里。夏季辟谷，可以禅定静心，以养心除燥，调理心脑供血，促进神思清明。再加上一些调补之法，辅于辟谷，这个夏季养生就应时而动以养身心了。 
　　至于减肥之类，对于一切辟谷，从来都是副产品了。

分享嘉宾简介：

分享嘉宾：萍萍师姐于2009年到北京开始学习辟谷禅修，有近10年的辟谷禅修教学经验，一直热爱公益事业，将自己一千多平米的安泰山庄奉献出来分享辟谷养生多年，在这过程中，看到因各种原因来辟谷养生的伙伴，经由辟谷后身心灵获得不同程度的收获，从此更加坚信分享养生知识与养生功法能为他人带来的好处，因此，坚定以修菩萨道为己任，将养生和修行融入生活、工作与学习中，向社会推广简单、安全、有效的禅修养生法。

辟谷有哪些优点 ：

 1、辟谷能减低心脑血管发病和死亡风险 
     心脑血管疾病已经取代传染病成为危害人类健康的头号杀手。“在世界范围内，每年死于心脑血管病的约有8000万人，占全球死亡人数的四分之一至三分之一，是危害人类**的病。
     辟谷对通血管有神奇的功效。辟谷能大大地促进人体自我融解的潜能，溶解了血液的血脂凝块，溶解了附着在动脉壁的三油甘脂、胆固醇、增生物、粥样硬化物，使血管变宽、变软，消除了血管阻塞，血液得以在体内运行无阻，从而使心脑血管病者获救。
     国际著名血液流变专家、上海医学博士梁子均也专门为辟谷者作过血液流变实验，实验结果表明：辟谷可明显地降低血液凝聚和改善血液循环，抑制血栓的形成，促进血液流动，改善和增强全身组织血氧的供应。即表明辟谷具有活血化瘀和疏通血脉的功效。

2、辟谷有降低胆固醇和血压的作用  
   高血脂的人一般比较臃肿肥胖，并且多有脂肪肝、高血压等并存。其实这类疾病除了个人的生活、工作习惯之外，与饮食有**的关系，首先是脂肪类摄入过多，导致体内油脂太多堆积，一个是肥胖一个是成为脏腑负担，引起头痛、失眠、易怒、胸前区疼痛等一系列症状。
     辟谷调理首先从症结所在：饮食入手，辟谷之后一段时间内杜绝了油脂、肉类的摄入。这样身体的储存或多余脂肪就会被充分消耗、吸收转化为有用的糖分和水分。这个过程中辟谷者在郭连杰老师的指导下练功、采气、静坐获取能量。所以不吃饭也不会饿。
     一般轻度高血脂3天即可数值下降，自觉面部油脂增多，睡眠逐渐转好，大便黑色量多，7天排便减少，体重下降了10斤左右，皮肤湿润毛孔持续排毒，整体感觉如释重负；15天之后原有的臃肿明显改观，头痛、失眠、胸痛等不适明显缓解。 

3、辟谷有调理糖尿病的作用
     糖尿病是危害人类健康的一大顽症，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。因糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致。因糖尿病截肢是非糖尿病的10～20倍。
     多数糖尿病患者接受了西医的治疗方案后，病情虽得到极其有限的缓解，但生活质量却严重下降，药物副作用对身体肝肾等器官造成的伤害往往加速了器官的衰竭，实际上是缩短了患者的生命，这是西医治疗慢性病的死穴。 
    辟谷治疗糖尿病的原理：辟谷之所以调理血糖，是因为通过清除体内的毒素，使人体代谢功能旺盛正常，燃烧了多余的脂肪和毒素，清净血液，吸收自然能量和清气，人体细胞处于“缺食吸气”的状态，使人体与自然气相通，加速细胞与外界物质和能量的交换，促进人体新陈代谢，充分吸取大自然的宇宙真气（能量），调动人体潜能和自然能量来维持正常生理活动。

 4、辟谷有抗压力和抗焦虑作用  
    辟谷是治疗心病的一种方法。 
    现代生活工作节奏快、压力大，常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状。经过辟谷，开发了人的智慧，增强了人的灵感，使人乐观豁达、悟彻世事，不为纷繁的世事所烦扰，自然是身心健康，精力旺盛。

5、辟谷能提高免疫力
     辟谷能系统地改善和调节消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统的功能，而且无任何毒副作用。这是任何药物所不能及的。
     在营养成分充足时，机能不健全或衰老的细胞不易立即死亡而再被溶解清除。但是在辟谷的情况下，由于营养物质的缺乏，肌体不健全或衰老的细胞就会率先死亡而被溶解，当恢复进食时，免疫器官又可进行部分的细胞重建更新，提高了免疫器官乃至免疫系统的整体功能，从而可解除免疫复合物对关节滑膜的危害。

    辟谷引起的机体利用这些“原材料”充足，合成新蛋白质速率相对加快，结果使机体老化的蛋白质得到更新 ，而组织蛋白质的更新带来了组织细胞的更新和其机能的改善，从而使机体的整体机能得到加强。 “返老还童”之意在于此。

  6、辟谷对肥胖者有减肥瘦身效果
     辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁，清除由于食得过多，吃得不合理(如偏食，过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累，并使后天之气由浊变清，这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气，以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力，增强人的生命活力，诱发机体本身潜在功能和先天特异素质，完成人类自身的身心身心犹改造。

     辟谷对人类健康有着重要的贡献已是不争的事实，古代却没有人能明确告诉我们辟谷为什么有这么多的功能。近几年开始，辟谷这个古老而神奇的领域迎来了自然科学的探秘，大量医学专家和亲身实践者对辟谷进行了研究分析，从而为我们打开这扇神奇的大门。

报名须知·学员须遵守

（一）保证能够准时全程参加五天课程的方能录取。

   因名额有限，不能坚持全程学习的学员老师，敬请提前说明，以方便其他学员老师参加学习。为了大家有更好的学习效果，也是为自己认真负责，报到时需签全程五天参加学习的承诺书，请出示录取通知信息，不接受空降的学员。

（二）为了大家有更好的学习效果，学习期间不可使用手机等电子产品，需交报名处统一保管。家人朋友若有急事可让家人拨打报名电话与您联系，请来时一定与家人沟通好。

（三）年龄十八周岁以上，七十岁以下，能生活自理，无精神类疾病及其它传染病患，方可报名。

（四）报名请先加微信，添加时验证消息必须写明“辟谷报名”，通过后编辑您的 姓名、性别、年龄、身高、体重、身份证号码、现住址、工作单位、本人联系电话，发送微信的方式报名即可（信息不完整者将不予录取）

（五）报到需带身份证原件。

（六）请自带水杯、洗漱用品、拖鞋、换洗衣服等生活用品。

（七）课程公益。

1.学员统一服装费、场务费等共计800元。

2.住宿：四星级戴斯圣杰酒店标间，三天每人600元。

合计费用：三天每人1400元。

（八）报名联系人:

【电话咨询】

谢老师：18696641866

席老师：18602333231

（九）开课前三天建微信群 统一发送确认报名信息。学员收到录取信息12小时内不回复的自动取消录取。

重要的事说三遍：

报到时间：4月27日下午18:00--20:00点前。

报到时间：4月27日晚上8点前。

报到时间：4月27日晚上8点前。

报到时间：4月27日下午18:00--20:00点前。

开谷时间:4月28日8:00准时开谷。

结谷时间:4月30日16:00结课。

地址：綦江区万盛黑山谷风景区南门戴斯圣杰酒店

【乘车路线】

注意事项:

1.由于山上与山下温差大，请亲们多带一件外套，以防降温时穿。

2.请亲在4月6--7日吃清淡食品或吃水果餐均可，感恩配合。