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樊登读书会《运动改造大脑》线下分享会
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为什么明知道运动有用,还是迈不开腿?因为你知道的用处还太小。
作者用严谨的神经科学发现,条分缕析地论证了运动可以魔力改造大脑;压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰,可以随着运动云散烟消。运动最大的魅力,就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法,都令人信服,更令人鼓舞!
运动对女性尤为重要。和男性的稳定不同,女性的激素水平始终有规律地波动着。运动能够缓解激素带来的某些消极作用,同时,它又能加强激素带来的积极影响。你可以凭借运动,把激素从爆破手变成助手。
压力是个囊括广泛意涵的概念,但究其根本它是指身体平衡状态的一种威胁,一种对适应的要求。在大脑中,任何引起细胞活动的事情都是一种压力方式,哪怕是神经元发送信号,也会在细胞上产生破损和裂缝。压力就是压力,无所谓好坏,问题是它的轻重和持续时间。
本期分享嘉宾:石晶
谁都看不出她是12岁孩子的妈妈,开朗,风趣,乐于助人。书法是她的爱好,运动是她的日常!让我们一起跟随晶晶走进运动的世界!
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活动须知:
1.名额有限,额满即止。
2.杏林中医门诊二楼樊登读书会。
3.为了活动的分享效果,活动当天请准时到场。
4.提倡节约环保,请自备水杯
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