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心理咨询师:人需要独处
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心理咨询师:人需要独处
独处是让自己和自己相处,留出时间和空间面对自己。
我一直认为孤独是人生的重要伴侣。
一个人能够学会怡然自得地独处,
独处时容易把自己搞得快乐起来,
那么他在和别人相处时也比较容易理解和尊重他人,
会有更多积极愉悦的人际交往体验。
在《孤独要趁好时光》一文里说:
独处,让我真正明白了一个人生活是怎样的状态;
也让我看清自己的需要,理解自己的种种矛盾之处;
它同时提供了一个直视自己,
和自己对话、碰撞、握手言欢的机会。
如果说独处是与自己相处,
那么爱除了爱自己之外,显然是需要另一个对象的。
讲到这里就涉及到一个人做一件事
是以目标为导向还是以过程为导向的问题,
或者说你是把你的关注点放到结果上
还是把这个关注点放到原因上,
关注点不同,感受也不同。
当然,没有好坏之分,只是标准不同。
比如说老板让你一天内交一份报告,不交出来你就丢掉工作,
这个时候你可能就要更关注结果了,不然就丢了工作。
比如我们中国的应试教育是以分数高低为结果导向的,
最后结果是每个学生就知道考试,
大部分的学生根本得不到学习的乐趣,
有的甚至产生厌学的情绪。
大学毕业以后很多人找不到工作,
因为除了考试他不会干别的,
也没有发展出自己的兴趣爱好。
成年以后还有很多人梦见考试,噩梦中吓出一身冷汗。
一个人如果做的每件事情都有目的性,以结果为导向,
他会越做越疲惫,视野越来越狭窄。
因为他容易有心理负担,
不容易体会到做这件事带来的乐趣,
同时也容易计较得失,少了那份从容与洒脱。
我认为一个人常常要做一些“无用”的事情,
生活才会更有乐趣一些。
你学摄影不一定是为了成为摄影师,
也不一定是靠摄影赚钱,
但是如果你喜欢,它让你的生活更丰富了,
你的内在变得不一样了,
你会明白哪个角度取景好,知道怎么构图更美,
知道怎么去欣赏一幅摄影作品,
而不是只有一句:嗯,这张照片不错。
多做一些“无用”的事情,
也是有利于维持生活的平衡。
从中医的角度来说,
一个人如果他身上每一个器官每一个细胞都在充分用着的时候,
其实是很可怕的,说不定会出人命的。
这些无用的事情让一个人闲一闲,
维持着他生活的平衡,
这样他就会多一点其他可能,
多一点生活的创意,多一点活着的乐趣。
如果说“独处”讲的是与自己的关系,
“爱”讲的是与他人的关系,
那么“做无用的事情”则是讲我们与生活或者人生的关系,
经常做一些无用的事情,人的身心灵反而会更健康。
这符合道家说的“无为而治”,
意思是放下一些控制,放下一些目的性,
遵循事物的自然趋势而为。
我想当一个人做到“独处、爱和无用的事”,
那他的生活一定是顺着自己的生命节奏,
与生活本身共舞,
绽放出自己生命的精彩与丰美。
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