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互动吧-一个月“小白”轻松会健身(晚课),上班学习两不误

一个月“小白”轻松会健身(晚课),上班学习两不误

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课程设立初衷


很多人健身房办完卡想要开启蜕变之路,可是突然发现无从下手,该练什么,怎么练?练的对不对?看着一个个器械一片茫然 ...

锻炼一段时间之后发现没有效果,时间花了,钱也花了,是锻炼无效还是方法不对?

看着网上各种各样的锻炼方法,各种网红大咖也在卖力的推荐吃这补那,信息爆炸的时代到底哪样才真的适合自己?

健身中这么多的学问和疑惑到底去问谁?网络,书籍,教练,朋友 ...那个才能帮到你?

......

别人的总归是别人的,碎片化的毕竟也很难组成体系,唯有靠系统学习!

健身以后也将成为一项基本技能,因为健康是靠自己维护的!

自己挤出一段业余时间来帝一健身学院帮你把健身彻底屡清楚,搞明白!




课程简介


课程采用实践与知识结合的基础学习法...


学习收获1:掌握训练动作


掌握正确的训练动作与训练技巧



学习收获2:学会系统训练


掌握训练流程与训练进阶



学习收获3:如何搭配饮食


知道能量与胖瘦的关系,增肌减脂保持体形该怎么吃


学习收获4:增肌训练


明白增肌的原理与增肌的科学进阶方法       


                                                                        

学习收获5:减脂训练


  减脂的训练方法都有哪些减脂怎样才能常效不反弹



学习收获6:无器械怎么练


掌握不同的锻炼方法,没有器械,居家办公一样可以随时随地训练









原价6800元  两人团报每人仅需3000元






课程讲师




适合谁学习


1、健身初学者 想要系统学习健身,了解健身的人群

2、上班族,想学习一项专业,苦于白天上班没有时间者

3、有意转行从事健身行业工作又对行业缺乏了解的人

4、想要更好的给家人健身指导方案者或因工作需要为团体训练提供训练方案者




学习时间


课程周期分两个阶段 

每阶段两个周 

每阶段周一至周五晚上18:30-21:00开课

共计50课时

此时应该有广告:充电50课时,健康一辈子


学习环境



                                                

学院地址


青岛市北区连云港路76号安泰广场三楼(延吉路万达4号门对面)





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