隐秘的莲花圣地

生态保存最完好的地方

西藏的西双版纳

中国十大经典徒步线路之首

… …

在原始与纯真消逝前

我在墨脱等你

【活动概况】

活动时间：2019年10月1日-10月07日 （10月8日赠送一日免费游，不去不额外退费）

集合地点：拉萨（9月30日）

徒步距离：全程约70.9 公里

累计上升：2114米 累计下降：4752米

海拔最低：685米 海拔最高：4221米

适合人群：18-50岁身体健康人群，且至少有2次以上户外徒步经验

【隐秘莲花圣地】

墨脱，在藏传佛教经典中称“博隅白玛岗”，意为“隐秘的莲花”，相传九世纪时莲花生大师受吐蕃赞普赤松德赞之请遍访仙山圣地，到了这里后，发现这里的地形像一朵盛开的莲花，有圣地之象，遂在此修行宏法，并取名“白玛岗”。

墨脱地处喜马拉雅山脉南麓，属亚热带湿润气候区，并分布有热带雨林。

这里是西藏高原海拔最低，环境最好，也是最温和，雨量最充沛，生态保存最完好的地方，你可领略到从高山寒带到热带雨林那千姿百态、丰富多彩的自然景观，因此墨脱也被誉为“西藏的西双版纳”，也是徒步爱好者的终极梦想，位列中国十大经典徒步路线之首。 

【行程安排】

D0：宇宙各地-到拉萨

行程：大家从宇宙及全国各地自行前往拉萨集合

风景：布达拉宫，大昭寺，药王山，八廓街

住宿：青年旅社/酒店

注：进入拉萨就到了高原地区，请不要剧烈运动或太过兴奋激动，请保持心情平和并注意休息，以适应高原的气候和环境；如有时间，可购买些抗高原药物以备不时之需。

D1：拉萨-米拉山口-尼洋河风光-派乡

【全天坐车580公里】

行程：拉萨乘车沿318国道尼洋河边前往林芝派乡

风景：海拔5013的米拉山口，尼洋河风光，丹娘沙洲

住宿：当地农家住宿

D2：派乡-松林口-多雄拉-拉格

【车行22公里-徒步23公里，徒步约8小时；上升海拔600米、下降海拔900米】

行程：早上5点起床早餐，6:30乘坐大卡车约40分钟到达徒步起点松林口，中午十二点之前翻过4245米的多雄拉雪山，10月份一般无雪，相对比较暖和一点，但大家还是要注意保暖，一般穿着为：一个长袖或短袖加一个薄外套。沿途瀑布成群，风光风光旖旎，大家可以一路走走停停，尽享美景！

风景：多雄拉雪山、瀑布、原始森林

住宿：当地木屋住宿

注：这一天很容易迷路，且过往迷路的人几乎都没有找到，所以大家一定要跟紧领队；另外拉格木屋住宿条件有限，请大家做好充分准备，不要到时抱怨

D3：拉格-汉密

【徒步 25公里，行程时间8小时；上升0、下降1000米】

行程：7点出发一路穿原始森林，海拔一直在下降，而且5-10月基本都没有积雪了，随着海拔下降，可以慢慢脱衣服了，10月去的时候基本一件短袖加个外套搞定了，在进入汉密之前，大家注意蚂蝗！走进住宿点大家开始先检查自己身上和包里是否有蚂蝗，不然店家不让进门！

风景：瀑布和世界上最原始的森林

住宿：当地木屋住宿

注：行程中蚂蟥出没较多，如非常介意者，报名请慎重

D4：汉密-背崩--（乘车赶往）墨脱

【徒步28公里-车行35公里，徒步时间10小时左右，车行时间1小时：；上升100米、下降 1100米】

行程：6:30分吃早餐！7点出发，今天行程相对艰难，不要刻意的去害怕蚂蝗，蚂蝗就是吸血，让他吸一下吧！海拔继续下降1000多米，基本上一件短袖加薄外套就搞定了，可根据温度加减薄外套，老虎嘴一线天、阿尼桥、塌方区、过了三个桥，天也快黑了，看到一个雄伟大桥，这就是解放大桥！桥对面的岗哨给英雄门准备了开水，各位拿出你们的边防证，美丽的背崩乡欢迎你！

风景：汉密峡谷老虎嘴一线天、阿尼桥，解放大桥可以欣赏雅鲁藏布大峡谷

住宿：墨脱县宾馆

注：行程中蚂蟥出没较多，如非常介意者，报名请慎重

D5: 墨脱一日游

【自由休闲一日闲逛】

行程：9点吃早餐！10点出发， 今天换点干净衣服，去领个徒步墨脱证书（当地旅游局颁发），去邮局给家人邮寄明信片；中午在县城吃中饭，下午参观藏传佛教著名寺院，走莲花生大师足迹。

风景：早上可以拍云雾照片，还可以去雅鲁藏布江大转弯拍照

住宿：墨脱县宾馆

D6: 墨脱-波密-鲁朗-色季拉山-八一

【全程汽车147公里】

行程：5:30分吃早餐！6点出发， 今天换点干净衣服，沿途一路拍照留念，当年的C26，c80……..写下了很多豪言壮语，当年的英雄们走路，今天我们坐车！经帕隆藏布江亚热带河谷丛林、排龙门巴民族乡、林芝通麦天险，翻越海拔4702米的色季拉山，在山顶遥望中国最美丽的十大山峰排行第一的南迦巴瓦峰，途经原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。

风景：沿途一路有很多怪异的花，还有很高的大树，还有那高山隧道-嘎隆拉隧道、色季拉山、南迦巴瓦峰、鲁朗林海、通麦天险（傍晚色季拉山口看最美雪山-南迦巴瓦-日照金山）

住宿：八一县城宾馆

D7: 八一–拉萨

【全程汽车越630公里】

行程：7:30分吃早餐！8点集体上车沿318国道而上，一路还能看到虔诚的藏民叩拜前行，感动心灵！

风景：新318国道、米拉山口

注：当天下午到达拉萨，加之徒步墨脱有很多不确定因素，建议预留1天为机动时间

D8: 拉萨 - 羊卓雍措 - 普莫雍措 - 拉萨（赠送行程，不去不额外退费）

【全程汽车越400公里】

行程：7:30分吃早餐！8点集体上车赶往羊卓雍措，一路游玩，下午游览普莫雍措；预计17点30分到达拉萨，行程解散！

风景：羊卓雍措、普莫雍措

【三个准备】

1.身体准备:出发前至少两个月没有针对性体育锻炼者，如果决定徒步墨脱，一定要做好体能锻炼，至少坚持2个月以上，有一定强度和长度的徒步训练，这样你会更自信，不要在墨脱路上留下遗憾！

2.时间准备：去一次西藏不容易，本次行程安排了西藏比较经典的美景，希望大家做好充裕时间，好好在莲花深处找到真正的美景和自己！

3.心里准备：墨脱是一个无人区原始森林，走进这里你会发现自然的伟大，体会到美景的同时也体验着对自然的恐惧，你需要怀着对自然的敬畏之心，克服恐惧、战胜自己！

【费用说明】

活动费用：6000元/人

-- 费用包含：

1、 交通：行程中往返包车，含过路费、司机食宿费、停车费、到松林口大卡车费用

2、 住宿：全程8晚（D0-D7）住宿、D1-D3为木屋或农家（住宿条件简陋），其余为宾馆或客栈住宿

3、 餐饮：徒步三天（D2天-D4天）过程中3早3晚用餐；（其余五天早餐 中餐 晚餐AA或自理）；由于路途饮食条件有限，建议带些爱吃的食品

4、 门票：墨脱徒步门票、环保费

5、 公共装备：公共药品（外敷）、急救包、对讲机、卫星电话等

6、 保险：美亚60万专业户外运动险（含高原反应）

7、 专业户外领队及向导费

8、 活动组织策划

-- 费用不包含：

1、 各地往返拉萨大交通

2、 雅鲁藏布江大峡谷门票、景区内环保车、景区内公交及其他沿途景点门票

3、 除徒步三天的D2-D4早餐，晚餐外，其它全AA或自理

4、 背夫及其他个人消费

5、 住宿一般为标间或多人间，如需单间，差价自理，此费用不包含D8的住宿费用

6、 边防证办理（出发当地或户籍地办理免费，如需到拉萨办理，请至少在9月28日到达拉萨）

7、 上述“费用包含”所列以外的项目

-- 退款说明：

1、 行程确定后，如出发前15天告知取消活动，将全额退还活动费用；如出发前10天告知取消活动，将退还活动费用的70%；如出发前7天告知取消活动，将退还活动费用的50%！

2、 如因人数不足、组织方自身或天气等原因取消活动，将全额退还活动费用

3、 请带上如教师证、军官证、记者证、导游证、学生证等特殊证件，请在购买相关景点票前向领队出示，如有优惠减免，现场退还相应差价

【个人物资配备】

1、 登山装备：登山杖（1对）、抓绒睡袋、背包40L(必须要配带防雨罩，最好有背负系统的，长时间背着不累,背包的大小看你带多少东西，建议东西带的越少越好) 、保暖水壶、户外眼镜

2、 服装鞋帽：登山鞋鞋、冲锋衣裤、抓绒衣、速干衣裤、保暖衣裤、替换衣裤、户外袜子、遮阳帽、拖鞋、头巾、雪套等

3、 食品饮料：压缩饼干、水、运动饮料、巧克力、坚果、能量胶等补充能量的食品及4顿路餐

4、 医药用品：云南白药喷雾、云南白药粉末（用于蚂蟥叮咬后止血）、食盐（一小袋）、创可贴、感冒药，泻立停，藿香正气水，正红花油，阿莫西林（或其他消炎药）、酒精，或者碘伏、胃药、红景天（预防高原反应）、肌苷片（治疗高原反应）

5、 个人护理：个人洗漱用品、防晒霜、日用型卫生护垫、纸巾/湿巾

6、 个人证件：边防证、身份证、学生证、邮政卡，银行卡（农行最好用），现金（从派乡出发后，一直到墨脱都没有取钱的地方，直到波密才有取钱的地方

7、 其它用品：头灯或手电筒，雨披，相机，充电宝，打火机2个、垃圾袋

【注意事项】

1、 此路完全不同于常规的旅行路线，因为地域条件限制，可能会出如极端天气、交通塞车或人员迟到等不确定或不可抗拒因素，一旦出现此类情形，为保行程安全及活动顺利完成，在通知全体队员知悉的情况下，领队有权对日程安排及行进路线做出有利的调整，改变方案一旦通过，队员需遵守并听从领队安排。不再接受事后对行程变动问题的投诉

2、 沿线住宿条件比较艰苦，大家要做好思想准备，建议自带睡袋

3、 旅行过程中所经地区多为少数民族地区，请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，拍照时请先征得他人的同意，避免与他人发生不必要的纠纷

4、 经过高原地区，放松身心，切勿太剧烈运动；同时由于昼夜温差较大，请带好保暖衣物

5、 请不要伤害野生动植物，以免破坏当地生态自然

6、 垃圾要妥善处理，不可随意丢弃；野外如厕远离水源，不可使用合成的洗涤用品污染水源

7、 请带好一定现金及身份证等相关证件

8、 未成年人应在家长陪同下参与

【免责说明】

1、 凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人（带孩子的家属作为孩子的监护人代替孩子行使完全民事行为能力）依法对自身的人身和财产安全具有审慎的注意义务和自我保护义务。参加者必须熟知并同意本次活动的所有行程与活动安排以及所有应注意事项和细节，充分了解本次活动所存在的风险及潜在的风险，愿意独立承担本次活动中可能发生的人身或财产损害风险；

2、 本次活动过程中参加者如因非他人侵权的原因遭受人身或财产损害，将由参加者本人向保险公司索赔或自行承担损失。如因在活动中发生脱团，或未经许可参与本次行程安排项目外的活动，或不听领队劝阻发生的自主性行为而造成的人身财务损害后果，组织机构一概不承担赔偿责任；

3、 所有活动参加者均视为接受本声明。