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“读一本书,加八分美”



WEIMI唯觅美学联合樊登读书每周举办读书**活动第7期开始报名啦.....

2019年5月17号(周五)晚上7点至8点半**书籍《这不是你的错:海灵格家庭创伤疗愈之道》,送给所有为职场友人!

荐 语

世间**的未解之谜恐怕就在我们内心深处。

我们自己是谁?

遵循着怎样的意志在生活?

潜意识如何在沉默中操控了我们?

究竟是什么困扰了你?

是意识与无意识的较量?新生或重复的恶梦?

这一切,你将在书中找到答案。


本书作者在其20余年的研究中发现,过去的创伤在我们身上发挥作用时,总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来,它表达的是我们内心深处的恐惧,连接着我们没有处理好的创伤。这些语言就是“核心语言”:

“我永远都会是独自一人。”

“我会伤害别人,这都是我的错。我永远都无法原谅自己。”

“她会背叛我,我会受到伤害。”

“我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。”

“我不配拥有我所得到的。”

“他们会排斥我,我无法融入。”

海灵格知名弟子,家庭代际创伤领域的先驱马克·沃林恩拥有20余年的临床经验。希望每一位读者在作者的引导下,都能在这场探索之旅中,找到自己的核心语言,与隐藏的创伤对话,解决当下的问题


作者简介  · · · · · ·

马克·沃林恩(Mark Wolynn)

海灵格弟子,家庭代际创伤领域的全球领先专家。旧金山家庭系统排列研究所主任,北加州海灵格研究所主任,纽约海灵格学习中心副主任。他训练过上千名临床医生,帮助人们治疗沮丧、焦虑、恐慌症、强迫症、自我伤害、慢性疼痛和生理疾病。 他还是一位热忱的讲师,在世界各地的医院、诊所、会议和教学中心组织并领导研讨会。 他曾在匹兹堡大学、西方精神病学研究所、Kripalu瑜伽中心、欧米茄研究所、纽约开放中心和加利福尼亚综合研究所任教。


我们的肉身来自父母,无论长大后我们在物理距离上如何远离他们,他们始终都是我们意识和潜意识里永远无法分割的一部分。当我们带着强烈情绪去指责、评判或拒绝父母时,我们的生命能量也会受阻。当我们和父母生气时,也就是在和自己生气;当我们刻意要去推开父母时,也等于把自己的一部分推开;当我们强烈批判他们身上的某些负面特质时,这些特质也会无意识地在我们自己身上出现。
与自身和平相处是从与父母良好相处开始的。我们不必期待父母做出改变,因为任何人都可能条件所限只能做他的那个样子。我们所能做的就是去理解在他们早年生活中遭遇过一些什么,了解那些事件能够帮助我们打开一扇门,去理解父母的痛苦以及他们何以会是这样。当我们终于明白这些,我们由此而生的理解与同情会取代过去的愤怒和受伤。在有了必要的理解之后,我们也可以在心里对父母说:“谢谢你们,爸爸妈妈,谢谢你们给了我生命,这已经足够。”作为已经成年的子女,允许父母是他们自己,不去批判,才能感谢他们的生育(及养育)之恩。感谢父母,然后允许他们是他们,而自己是自己。

与自己内在受伤的小孩说话
这个小孩就是你的一部分,但你可能已经忽略他(她)很长时间了。这个小孩一直等着你去关心他(她),请将手放在自己的身体上,保持深长的呼吸:“我来了,我就在这里。无论何时你感到害怕或受伤,我都会陪着你。我会一直和你在一起,和你一起呼吸,直到你平静下来或不再感到痛苦。”
当我们把手放在身体上,对自己说这些话时,实际上是在支持我们最脆弱的部分。这样一来,我们便可能消除或减少我们痛苦的感受。当新的感觉产生后,我们的身体也会感觉得到更多的支持。

当与他人建立较为亲密的关系时,为何常常会失去自我?
出现这种情况的人,通常与其父母或父母中的一方有边界不清的问题。
举例:有一位女性的母亲酗酒,她在成长过程中一直觉得自己对母亲的幸福和健康负有责任。而当这种责任模式持续到她成年,让她在关系里感觉到对他人的需要有责任,但又会被他们的需要压得喘不过气来。
治疗师让她坐在地板上,用一根长绳在身体周围绕了一个圆圈,她发现当明确划分出自己的空间时,感觉轻松了许多。然后治疗师让她说了下面这些话:“妈妈,这是我自己的空间。你在那边,我在这边。对于你的问题,过去我负担太多了。妈妈,从现在开始,你的感受和你一起在边界的那边,我自己的感受和我一起在这边。有了这样的边界,我可以开始尊重我的感受,这样当我要与他人建立关系时,我就不会再失去我自己了。”以上就是这位女性新建立的自我边界的意象。

5月17号(周五)晚上7点至8点半**书籍《这不是你的错》,

我们在唯觅美学等你,不见不散!

唯觅美学—“因爱而生,为美而存”

地址:大桥路80号国泰酒店隔壁

联系电话:0915-3205500

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