第一天：2019年09月30日 全天集合日（详细集合信息将在活动出发前10天左右短信形式发送，届时请注意查收）

成都集合（或不晚于10月1日早6点集合即可）当天住宿费用自理

可以结伴去宽窄巷子、春熙路转转哟，尝尝正宗的川味火锅

第二天：2019年10月1日  成都-泸定-新都桥（海拔3400米）/雅安（住宿：新都桥/雅安）

早上6点左右指定地点集合出发；

中途视路况时间而定参观泸定桥；

下午抵达观音桥镇入住酒店，可结伴游览观音庙。

吐基钦波（观音庙）：位于金川县观音桥镇的纳勒山上，海拔3685米。是闻名藏区的藏传佛教圣地之一。因寺内供奉四臂观世音菩萨而闻名于世，寺庙隶属于藏传佛教宁玛派（红教）白玉支法王嘎旺尼玛仁波切的直属管辖寺庙，在藏区有“第二拉萨”“第二普陀圣地”之称的美誉。

第三天：2019年10月02日 新都桥/雅安-稻城（住宿：稻城）

早餐后驱车前往稻城

途经雅砻江峡谷和茂密的森立、

“悬在高空的城市”、“世界高城”――理塘、下午抵达“最后的香巴拉”稻城(海拨3750米)；

晚上入住稻城。

第四天：2019年10月3日  稻城县-亚丁村-洛绒牛场-五色海-牛奶海（住宿：亚丁村）

早餐后从稻城出发（尽量早出发），经过扎桑堆红草地，

上午到达稻城亚丁，购票坐摆渡车进入亚丁村（海拔3700米），安排住宿，

再次乘坐摆渡车前往冲古草甸拍摄日照金山，参观冲古寺，

冲谷草甸后再次换成景区观光车前往洛绒牛场（海拔4150米）（观光车另外单独售票）

（一般认为洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山）

城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。亚丁，藏语意为“向阳之地”。稻藏传佛教中称其为“三怙主雪山”，是藏民心中的神圣之地。

到达洛绒牛场后徒步（徒步到五色海往返约10公里）或骑马到达牛奶海和五色海（海拔4600米）；

（五色海海拔较高且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以一定要提前做好准备，也要保持良好的观景心态）

洛绒牛场海拔4150米，是附近村民放牧的高山牧场，成群的牛羊在这里享受着充足的阳光、青青的草地和纯净的湖水。洛绒牛场被“日松贡布”三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。

牛奶海风景区，又叫俄绒措：古冰川湖，状如水滴，面积0.5公顷，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名，俄绒措上方有大片的冰川。传说是能治聋哑怪病的圣湖。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。这里的海拔已经达到4600米，一般的游客都只能抵达这里。

五色海风景区位于仙乃日与央迈勇之间，五色海在牛奶海右侧的一个陡坡之后海拔4600米，湖面呈圆形。现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。是藏区著名的圣湖，据传能“返演历史，预测未来”。湖底有许多不规则的网状花纹，每年七八月来，湖底各种植物茂盛，在阳光的照耀下会呈现不同颜色，也有人叫它“七色海”。湖底的植物死亡以后，形成这种花纹。

第五天：2019年10月4日   亚丁-理塘（海拔4014米） （住宿：理塘）

早餐后欣赏晨曦中的亚丁村，如时间充裕，可从亚丁村前往珍珠海，往返约4公里；

中午之前景区门口集合，前往理塘安排住宿。

第六天：2019年10月5日

理塘-海螺沟（住宿：海螺沟）

早餐后从理塘出发，经过新都桥镇，到达海螺沟；

海螺沟是青藏高原东缘的极高山地。海螺沟位于贡嘎雪峰脚下，以低海拔现代冰川著称于世。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。特别是举世无双的大冰瀑布，高达1000多米，宽约1100米，比著名的黄果树瀑布大出十余倍，瑰丽非凡。是中国至今发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，大面积原始森林和高的冰蚀山峰，大量的珍稀动植物资源，金、银山交相辉映，蔚为壮观。

第七天：2019年10月6日  新都桥-泸定-成都 

早餐后从前往海螺沟景区，然后返回成都；

约下午18点左右，到达成都，根据自己时间合理安排返程，活动结束。

以上行程时间为预测时间，如因交通、天气等原因有所变化，请以实际为准！

如因堵车造成的时间晚点，不可预控的情况下请见谅，介意者勿报！

活动费用：2980元

费用包含：

1、全程往返车费、油费、高速费、停车费，司机食宿；

2、住宿：5晚住宿（亚丁景区为多人间床位，其余为2~3人间）；

3、全程6天的户外保险（需提供名字和身份证号码）；

4、全程领队跟队服务

费用不包含（自愿参与）：

1、大交通：北京（或全国各地）到成都去程以及返程的火车、航班等费用；

2、门票：景区门票、摆渡车、缆车等自理，有打折证件请携带；

3、餐饮：除酒店包含的早餐外其余餐饮自理或集体AA，餐饮预算约500元左右；

5、其他：个人行为的消费等。

由于需要预定车位和住宿，请预付定金1980元。

1、由于需要提前预定活动用车和住宿，活动前七天12：00前退出活动退还所有定金，活动前七天12：00之后退出活动且无替补队员，不退定金

2、如因自身原因活动当天未来或迟到不能赶上大巴的，也无法退还定金

注意事项：

1、身份证、钱包必带、有打折证件的带上；

2、本行程路线紫外线照射强烈，昼夜温差较大，游客要注意携带御寒衣服，以免感冒；带足御寒衣物，水壶、唇膏、遮阳伞、墨镜、太阳帽和充足有效的防晒品以做外出护肤之用。同时可以准备一些清热，解毒，滋润的药或冲剂。多喝水或者多吃水果。

3、行程内海拔高，初到者可能会有轻微高原反应，出现头痛、头晕和食欲消退等现象，这些都属正常现象，游客不要惊慌，只需要注意休息，多饮水，注意饮食摄入量，以八成饱为好，切忌过量摄入或暴饮暴食；避免剧烈运动即可。也可以提前准备高原反应的药物：红景天防高原反应。九制陈皮(高山反应时吃)

4、注意保护好手机、相机、DV等数码产品。

5、如果对僧人、喇嘛、道士和穿着民族服装的少数民族群众有特别的拍摄激情，无论如何都要微笑着征得对方的同意，避免因为误会导致不必要的矛盾。如果承诺给他们寄照片回去，请遵守诺言。

6、洗漱用品；换洗衣物。

7、充电设备、备用电池、头灯或手电备用。

8、雨具。

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此行程有心、肺、脑和血液系统疾病患者和55岁以上不宜参加，出行旅游前应遵医嘱，谨慎出行，请视身体情况而定，量力而行；此团是涉及高海拔地区户外运动的线路，参此团需向我提供实际身体状况说明，如因客人隐瞒疾病或年龄参团引起的任何后果，我俱乐部不承担任何责任。 

注意事项：

1、登山、徒步活动是一项带有危险性的活动，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加。请大家遵守时间，集合的时候不要迟到，有时间观念，尊重其他队员、以免耽误大家的行程；

2、本活动为自助性质的户外活动，而非旅行社组团旅游，没有购物和强制消费环节，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则；参与者要有团队精神，不抛弃、不放弃，互帮互助，助人为乐；因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。所有队员一定要听从领队指挥，不得私自行动，否则后果自负，于任何人无关；部分活动队员需自行或委托组织者租赁必备的装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负;

3、如因自身原因迟到、不来，活动费用无法退还；活动期间因各类因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的（登顶），活动费用无法退还；因交通阻绝，战争、天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；如遇可知情况下恶劣天气、自然灾害等，会提前一天通知大家取消活动并退还预付费用；

4、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，凡隐瞒自己疾病，一切后果自付；参加者需身体健康、无任何急、慢性病、无突发性等不适合剧烈运动的疾病、有团队协作精神、心理健康的健康人士。有过往病史及有不影响参加活动的小病患者想参加活动，报名前请咨询医生，报名时应提前告知客服及领队，征求同意。未满18岁的孩子以及年满60以上的老人，请在家人陪同下参加活动，并全程由监护人负责照顾，领队不承担对未成年人的照顾责任。

5、在高山上如队员有严重高原反映，或其他因素，领队将有劝说队员退出登山活动权利；在登山、徒步期间参加队员不能喝酒，如喝酒者出现状况后果自负；活动过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本俱乐部没有任何纠纷。

6、注意环保，爱护环境，安全第一，除了欢声笑语其它的全部带出活动区域；

7、参加活动者请对自己行为产生的后果负责；

8、每次活动均赠送户外专业保险，请报名时提供相关资料；活动保险由活动组织方统一购买。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊;