安纳普尔纳大环线（ACT）是Annapurna Circuit Trek的简称

在世界十大徒步路线中

ACT徒步线路荣登榜首

在全球综合排名第一

徒步行程中

您可以看到3座8000米以上的雪山——

[详细行程]
第一天
今天是集合日，我们乘飞机到达加德满都，当飞机从喜马拉雅山脉上空飞过，绵延壮阔的雪山尽收眼底。
短暂的飞行后，我们就将抵达此行的第一站，尼泊尔首都——加德满都，彩色斑斓的房子、琳琅满目的店铺、加上热闹拥挤的人群绝对让你第一时间感受到加都的夺目与热情。
入住酒店，放下行李后，悠闲地游走在游客聚集、被称为“小香港”的泰米尔区，逛一逛户外或者服装店，晚上给大家去准备了最地道的尼泊尔餐欢迎晚宴，利用聚会时候大家相互介绍认识一下。

行程：全国各地——加德满都
用餐：早餐：自理 午餐：自理 晚餐:包含
住宿：标间

第二天
今天乘坐当地巴士besishahar，这是最令人兴奋和有趣的当地巴士之旅。 一路上，我们可以看到尼泊尔这边城市乡镇的一些当地风貌，也可以深切感受到到这边的道路有多么的不好。偶尔塞车或停车的时候，看着曦曦冉冉的街头，可能会有置身中国80年代的感觉。中午停车吃饭，与外国友人一起共进午餐，简单聊聊两句，又会有置身外国的感觉。在车里听着尼泊尔的歌曲，看着这边的人文，发着呆，大概7个小时的车程，也会过得很快。到达besishahar后，入住客栈，可以逛逛这个小村庄，然后准备接下来的行程了。
今日车程约6-7小时

行程：加德满都—Besishahar（海拔820米）
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第三天
Besishahar是安娜普尔纳徒步的起点，但由于前面的行程较为普通，今天继续坐车前往cheme。早上在客栈吃过早饭后，大概8点出发，沿途经过路两旁的村庄， 可以清楚看到这里人民的生活，或三五人围在一起闲聊，或小孩玩耍，或上学的学生，或修路的工人等等。今天的山路崎岖，晕车的得提前做好准备。大概一个小时后，天气晴朗的话就能看到马纳斯鲁山峰的尖尖了，车子继续往前走，穿过村庄，在森林里穿行，蓝天白云作伴，还有潺潺流水声。随着车子在山里盘行，慢慢的，马纳斯鲁又会消失，出现。在timang的时候，能非常清晰的看到马纳斯鲁峰，天气好可以抓紧时间拍照留念，然后继续坐车去chame，大概还有一个半小时的车程，后面的路相对平坦了一些。到达chame后，入住客栈，订好晚餐，就可以等待日落的到来，好好观赏马纳斯鲁峰的日照金山。
今日坐车约7小时

行程：Besishahar—Chame（海拔2635米）
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第四天
早上，吃过早饭后，大概8点出发。今天的目的地是upper pisang，大概两个小时能到达koto，这是一个很原始的村庄，就规模来说还不算小。当村庄有人生火的时候，炊烟袅袅，画面美极了。继续往前走，回头看，发现马纳斯鲁峰已经消失了，再猛然抬头往前看，安娜普尔纳二峰却出现在眼前了。一路走，在森林里穿行，听着河里的流水声，整个人都是很放松的。中午过后，路上已经偶尔能看到佛建筑了，也偶尔看到经幡，慢慢的，可以感受到佛家文化了。大概3点左右到达今晚住宿点upper pisang。入住客栈后，简单整理收拾一下，然后到餐厅点上一杯奶茶，看着近在眼前的山峰，真是惬意，一天的疲劳也小时殆尽了。晚饭后，可以出来看看星空，运气好，还能看到流星，那就赚大了。穿过被称为
今日徒步约5小时

行程：Chame—Upper pisang（海拔3300米）
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第五天
今天行程的第一部分比较困难，出发后就能看到lower pisang村庄就在山下，村庄相对较大，能看到很多佛家的建筑，其中包括一个烧尸的庙。之后就要开始上坡，不断地上，很消耗体力，大概2个小时后，能在山腰看到一个小卖部，喝杯可乐或是一杯热奶茶，坐着休息一会，都是很爽的。然后继续前进，沿途能看到这边的特色石砌房，大概12点半到达午饭点Ngawal，午饭后继续前行。后面的路就相对好走了，沿途佛家的文化越来越丰富，每进入一个村子，就能强烈的感受到。大概3点左右，就能看到近在眼前的安娜普尔纳三峰，目的地manang也就快到了。4点左右，到达客栈。今天晚上在这休息，明天在此休息一天。
今日徒步约7小时

行程：Uppper pisang—Manang（海拔3550米）
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第六天
今天是休息天，继续住在Manang，适应一下海拔。Manang是一个佛家文化浓郁的村庄，今天可以在此转转，看看当地人的生活，看看这里的建筑，或是找几个当地人聊聊天，了解一下这里的历史文化。体力还不错的，吃过早饭后，可以到对面的山坡上观看一下Manang的全景，晒着太阳，看着风吹经幡，享受一下慢时光。爬坡耗时一个小时左右，在此一个小时左右后，可以吃个午饭，然后返回客栈。今天是很轻松舒服的一天。
今日休息

行程：Manang休息日（海拔2630米）
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第七天
今天，我们的行程将进入4000海拔的区域，目的地是Lete。今天徒步的路程虽然不长，但是由于海拔高，行走速度缓慢，耗时也较长。大概中午12点左右到达Yak Kharka，并在此休息，吃午饭。早上的途中我们会看到有很多牦牛，运气好还有看到一些其他高原动物。午饭后，继续缓慢前行，大概一个小时就能到达晚上住宿的地方Lete。
今日徒步5-6小时

行程：Manang—Yak Kharka（4200米）
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第八天
今天我们要去到海拔4870的High camp，徒步速度依旧缓慢。沿途已经没有森林这样的景了，植被覆盖很小，到处都是光秃秃的样子。大概两个小时就到达Thorang Phedi，简单休息一下，继续出发。由于已经进入高海拔地区，现在我们要时刻注意自己的身体状况了，身体有什么不适就要及时调整，不然就会很容易出现大问题。大概再徒步一个小时就到达目的地High camp了，今天也不在前行，在此休息，为明天的翻越垭口做好准备。
今日徒步约4小时

行程：Yak Kharka—High camp（海拔4870米）
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第九天
今天是艰难的一天，早上4点就要起床，收拾行李，吃完早餐，大概5点，然后出发。今天翻越的Thorung pass垭口海拔5416米，风一般9点多才到来，但有时也会提前一点到来，所以我们要尽早翻过垭口，确保我们的安全。我们戴着头灯，抹黑出发，大概40分钟后会遇到一个小屋，简单休息一下，继续出发。大概50分钟后，再遇到一个小屋，简单休息，做最后的一些调整，为翻越垭口做最好的准备。大概一个小时后，上到垭口，简单拍照留念后，继续前行。大概一个小时后，到达一个小屋，拿出之前准备好的路餐，简单吃一点，然后继续出发。大概12点的时候，终于来到一个客栈，点上午饭，好好回味一下今天早上的行程。午饭后，继续出发，大概一个半小时就能到达今天的目的地Muktinath。Muktinath temple是尼泊尔很出名的一个寺庙，很多人都会过来这里朝圣。到达客栈后，还有体力的朋友就可以过去参观一下这个寺庙了。已经累趴的朋友可以先休息，第二天早起过去参观。到这里后也就能看到道拉吉里峰了，这是一个绝佳的观赏点，大家一定不能错过。

行程：High camp—Muktinath（海拔3800米）
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第十天
今天我们将前往Jomsom，道路都很好走，今天你还会见到尼泊尔最好的公路。在Muktinath，你还可以看到很多手工牦牛毛围巾的家庭店，一人一织布机，就可以织出很多的牦牛毛围巾了，喜欢的话，可以带上几条，价格都很便宜。当然，前面一段路沿途都有，想买的话可以不用着急，直到看到喜欢的再买也来得及。这边已经属于木斯塘县，沿途的建筑跟西藏的很像，甚至让你有置身西藏的错觉。当然，这里离中国边境很近，翻个山就是西藏了。今天都是缓缓的下坡，11点半左右就能到达Kagbeni。在此之前，我们就能看到离得很近的道拉吉里峰了，可以好好观赏一番。午饭后，继续前行，此时风已经起来了，走路会显得很艰难，大概两个小时后，到达Jomsom，我们今晚就在此休息了。Jomsom是一个很大的村子，这里有机场，有军队，也是一个很大的集散点。
今日徒步约6-7小时

行程：Muktinath—Jomsom（海拔2720米）
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第十一天
今天，我们需要早一点出发，因为10点左右风就会大起来，我们需要在此之前，离开风口。一个小时后，到达Marpha，继续前行，现在已经看不到道拉吉里峰了，但是，下午我们就能看到安娜普尔纳一峰了。大概12点左右到达Kobang，在此午饭。午饭后继续前行，慢慢地，就能看到安娜普尔纳一峰了，大家抓紧时间观赏，拍照。大概3点左右，到达目的地Kalopani，入住后，到阳台上喝着茶，慢慢欣赏这座美丽的山峰。今天过后，可能我们就要很久很久见不到它了，或者只能在照片或视频里回味它了。

行程：Jomsom—Kalopani（海拔2550米）
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第十二天
今天开始，我们的徒步就结束了。今天坐车回博卡拉，今天的路依旧不好走，特别是前面的山路会很颠簸，大家要做好准备。森林，河流又回到我们的身边，我们坐在车里可以再好好的欣赏一下，呼吸一下这里的空气。回到城市后，就要很久都感受不到了。沿途，车子偶尔会停，大家可以下车，透透气。大概7个小时左右，我们回到了博卡拉，入住酒店，时间还早的话，可以去逛一下费瓦湖，或者好好逛一下这里，你会发现这里比加德满都好多了，你也会很喜欢这里。晚上，找一家中餐馆，好好吃一顿，奖励一下这几天的自己。或是，找个酒吧，好好放松一下。
今日坐车

行程：Kalopani —博卡拉
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：客栈普间

第十三天
今天坐车回加德满都，如何你的时间充裕，可以留在博卡拉多住两天，好好感受一下这边。玩滑翔伞，漂流，在费瓦湖划船或环湖骑行一段，都是不错的选择。如果直接坐车回加德满都，沿途可以继续看到尼泊尔的很多城镇的样子，好好认识一下尼泊尔。大概下午4点左右，回到加德满都，然后入住泰米尔的酒店。晚上，再次感受一下热闹的泰米尔，逛一下这边的店，为亲朋好友挑选一些礼物，也是不错的选择。

行程：博卡拉—加德满都
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐包含
住宿：标间

第十四天
今天是回国的日子，根据大家的航班，送大家回国。如果时间充裕，可以去加德满都的其他地方好好游玩一番。

行程：加德满都—回国
用餐：早餐不含 午餐不含 晚餐不含
住宿：自理


【装备要求】
[公用装备]
血氧仪、卫星电话、对讲机、GPS、太阳能充电板、绳索、常规外用药、急救包

[个人装备]
羽绒服：户外羽绒服早晚要穿
冲锋衣裤1：建议携带防风防水面料的
抓绒衣裤1：作为衣服中间保暖层 天气不好需要穿着
速干衣裤2：徒步中需要穿着
速干保暖内衣1：行程正常穿着
帽子2：防晒帽+抓绒帽
手套2：速干手套+保暖手套
中高帮徒步鞋1：GTX防水徒步鞋
徒步袜子3：专业徒步厚袜子
护膝1：下山保护膝盖
登山杖2：上下山保护膝盖,节省体力
睡袋（可选）1：山上较冷建议携带羽绒睡袋
70L以上驼包1：用来打包个人所有物资装备 每人限重20kg
35L小背包1：徒步全程随时背着
墨镜1：用来减光
头灯1：晚上起夜要用
保温水壶1L：高原要多喝白开水
移动电源1：请勿超过2万毫安，无法过飞机安检
相机（自选）：单反、卡片、gopro都可以
个人常用药：个人常用药物
收纳防水袋：把重要电子产品和衣物打包防水袋
洗漱包：个人洗漱用品（尼泊尔酒店不提供洗漱用品）
护照：出国必备（有效期半年以上）
身份证：出门必备

【活动费用】
7880元/人 活动成行2人

微信：18214880735

[费用包含]
交通|加都——besishahar班车、besishahar——chame越野车、kalopani——博卡拉越野车、博卡拉——加德满都大巴车
住宿|加德满都标间两晚、博卡拉标间一晚、行程客栈民宿9晚普间（按照当地实际条件安排两人床位或者多人床位房间）
领队|领队全程费用
背夫|两人公用一个背夫，个人重量不超过15公斤
门票|TIMS、安纳普尔纳保护区入境许可证
保险|专业境外徒步保险

[费用不含]
来回大交通 | 全国各地往返加德满都。
餐费 | 全程餐费自理，但是领队会协助安排。
单房差 |加都、博卡拉单房差（山上住宿不含）+背夫差为800元/人、若一男一女产生加都、博卡拉单房差（山上住宿不含）300元
其他消费 | 行程中其他个人消费、背夫小费（最低约150元/人）、领队、向导小费（约5美金/人/天）均不包含
不含税 | 如需开具发票，所产生的税需个人承担
 
[退费说明]
1、出发前15天可请求无损退费。（扣除办理相关手续已经扣除的费用）
2、出发前11天-14天取消扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除20%的活动费用，余款予以退还。
3、出发前8天-10天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除40%的活动费用，余款予以退还。
4、出发前6天-7天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除50%的活动费用，余款予以退还。
5、出发前3天-5天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除60%的活动费用，余款予以退还。
6、出发前1天-2天取消则扣除为办理相关手续已经扣除的费用外，还需扣除80%的活动费用，余款予以退还。
7、活动开始后因特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还景区门票住宿费用。

【活动排期】

2019年07月06号--2019年07月19号
2019年08月03号--2019年08月16号

2019年09月07号--2019年09月20号  （中秋小长假）
2019年09月13号--2019年09月26号  （中秋小长假）
2019年09月21号--2019年10月04号
2019年09月28号--2019年10月11号  （国庆长假）

2019年10月01号--2019年10月14号  （国庆长假）
2019年10月12号--2019年10月25号
2019年10月19号--2019年11月01号
2019年10月26号--2019年11月08号

2019年11月02号--2019年11月15号
2019年11月09号--2019年11月22号
2019年11月16号--2019年11月29号
2019年11月23号--2019年12月06号
2019年11月30号--2019年12月13号

2019年12月07号--2019年12月20号
2019年12月14号--2019年12月27号
2019年12月21号--2020年01月03号
2019年12月28号--2020年01月10号  （2020年元旦小长假）

2020年01月01号--2020年01月14号
2020年01月11号--2020年01月24号
2020年01月18号--2020年01月31号  （2020年春节长假）
2020年01月22号--2020年02月04号  （2020年春节长假）
2020年01月26号--2020年02月08号  （2020年春节长假）

【衣食住行】
衣：尼泊尔属于季风性气候，我们可以将它简单分为雨季（4~9月）和旱季（10月~次年3月），而我们徒步行程都安排在旱季，也是当地的旅游旺季。尼泊尔一年四季气候温和，但是徒步地区由于海拔落差大，地形复杂，所以温差较大，从夏天的短袖到冬天的羽绒衣都需要带上，特别是12月份以后，更需要注意保暖。
 
食：尼泊尔的城市里和其他任何地方一起，各种类型、各个地方的餐馆都有，包括尼餐、西餐、中餐等等。而到了徒步的山上，由于全靠人力运输，食材有限，所有可选择的餐饮也比较有限，主要是炒面、炒饭、西餐为主等。
  如果条件允许，可以携带挂面、榨菜、萝卜干之类的偶尔改善伙食，同时建议带一些巧克力、牛肉干等高热量的食物用于路上补充能量。

住：ACT线路住宿环境一般，每天行程结束都有当地人人村庄，大多面朝雪山，繁花环绕。而我们经过实地考察，每到一处都为大家挑选出了景观最好的民宿。 

行：我们的探索方式是轻装徒步，这是我们深入安拉普尔纳最佳方式 ，沿路可以看到这个星球最壮观的自然风光。本次属于高海拔徒步在行走时候避免过快要调整好呼吸和节奏。其次路况比较复杂，活动期间严格听从领队指挥，不能擅自单独活动，以避免危险。


[注意事项]
1、以下患者为了人生安全不能参加我们活动：传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病患者、严重贫血者、手术恢复患者、孕妇和行动不便者。
2、尼泊尔对中国护照免费签证，走陆路可在拉萨的尼泊尔领事馆免费获签，航空航班可以落地免费签证。
3、活动过程根据天气以及队员人身安全状况，领队有权利对行程进行调整
4、关于手机通信尼泊尔本地资费较便宜，领队协助办理当地套餐，国内手机卡建议开通国际漫游用于接收各种验证码。
5、当地所有交易使用尼泊尔卢币，领队会协助大家兑换，支付宝和微信兑换汇率较高现金较低，海关规定每人最多可带2万人民币出镜。
6、行程里客栈会对开水、WiFi、充电、洗澡收费，和国内服务标准不一样。
7、尼泊尔是小费国家，行程中向导、领队、背夫和其他服务人员热情周到，需要适当给予小费对齐服务肯定，一般都整个服务费用20%左右。
8、尼泊尔时间比北京时间晚2小时 15分钟，出行前做好时差准备。
9、尼泊尔电压为220V或240V，充电插头普遍是圆头，请预备一个插座转换器。

【联系方式】

电话/微信：18214880735（花蕊班夏天）

QQ：1584341234