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辟谷培训班
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辟谷功法分享:以唾液分泌为例,小的唾液最多,每分钟有0.65毫升,到青年变少,老人就更少,每分钟只有0.31毫升,唾液多的人我们说他肾阳很足,唾液的减少也直观代表了辟谷功法分享:人体衰老的过程,整个身体的情况也是如此,小的身体内占比最高时可达到80%,所以小都是水灵灵的,而老人身体内最低降到了50%,所以皮肤显得干,关节也不太灵活了。津液在身体里流动,不仅直接为身体提供成长、运行需要的营养,更厉害的是,津血同源,津液的成分和血液基本相同,能够直接转化为血液。所以,维护好身体的津液保有量事实上和生血养血同样重要。唾液是人体津液中非常重要的组成部分,《黄帝内经》说:唾液与脾、肾二脏密切相关,视脾为后天之本,肾为先天之本,而唾液是脾肾运化出精气所变化。
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辟谷功法分享:唾液充盈者必体质强壮,并根据唾液盛衰来判断状况,可见唾液对人体健康的重要性和珍贵了。唾液的珍贵性,还在于它是可以内取的「进补品」,人体中的津液,唾液是能循环利用的,参与人体的循环。其他的,、泪液、汗液等都一去不复返。把咽津的过程叫做「还丹」,唾液从口腔壁涌出后,经舌根、咽喉,肺转,进入肾经,贮于丹田,再化津还丹,遂成精气。起到和脾健胃,濡润孔窍,润泽四肢五脏,强肾补元,滑利关节,补益脑髓的作用。咽津有「叩齿、搅海、鼓漱、搭鹊桥」四大方法,掌握了这四个诀窍,你在辟谷期间就能有源源不断是唾液供应了。
辟谷功法分享:「叩齿法」操作起来简单易行,闭嘴,轻叩牙齿三十六下,门齿相对,轻轻做上下有节律的叩击。撞击的地方主要是后面的槽牙,不要让前面的牙先叩。叩齿中,口腔就开始产生唾液了,要更多的唾液分泌,可以用到接下来的搅海法。「搅海法」闭嘴,用舌头在口腔内舔磨内侧齿龈,由左至右、由上至下为序做九圈。然后,舌头以同一顺序舔磨外侧齿龈九圈,如此反复。搅动时舌头要放松,用力要柔和自然,直到用舌头搅出唾液。通常,进行「搅海法」就可以产生大量的唾液了,此时,就可以进行「鼓漱法」了。(搭鹊桥,「鼓漱法」,就是用叩齿、搅海后口中产生的唾液漱口,鼓漱的时候,由于两腮的运动,和唾液在口腔里的刺激,会使口腔加速分泌唾液,漱三十六次,口中的唾液就会装满。然后可以三次用意念将唾液吞送到胃里去。
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