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可喜传心堂正念减压公益课程开始报名啦
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正念减压公益课程
可喜·传心堂
主 办:天津可喜传心堂
地 点:天津市津南区泰达(津南)微电子工业区
科达三路8号
时 间:2019年3月2日至2019年3月3日
早8:30至晚17:00
人 数:28人,报名成功以收到确认短信为准
费 用:公益课程,学费全免,交通费学员自理
(不提供住宿)。
报名截止: 2019年2月28日
你是否常常感觉身心疲惫,却静不下来?
你是否发现物质生活很丰富,却找不到充实感和幸福感?
工作和学习时不能保持专注, 总是分心走神,影响效率?
你是否会陷在恐惧、愤怒和抑郁的情绪里,可又不知道怎么才能不受影响?
正 念 减 压
帮助你静心修行、寻找自我、祥和安宁。
正念,是对自己的善意和宽容;正念,让人每一秒活在当下;正念,助你重新认识和善待一生。正念减压理论并非只是一种好的想法或聪明的技巧,而是一种有品质的生活方式,它培养我们开放的心态和温和的坚持,帮助我们重新认识并善待一生。
【课程内容】
本次禅修,以汉传《中阿含经》卷二十四《念处经》为修学依据。
现代人们的生活节奏越来越快,竞争压力越来越大,我们若无强大的内心,是很难应对如此风云变幻的生活。
近代禅门巨匠虚云老和尚于临入灭前曾对常住大众开示中说:“正念正心,养出大无畏精进,度人度世”。云公遗嘱中亦有云:“参净三学,坚持四念”,可见云公对“正念”的重视。正念减压,不是教导我们向外去乞求,也不是教导我们迷信某些超能力,而教导我们如何去面对自己的情绪与心理反应、如何培育我们自己强大的内心。
带着正念去走路、带着正念去说话、带着正念去听讲、带着正念去呼吸、带着正念去吃饭、带着正念去喝水,带着正念去做当下每一次事。
正念,是禅修的一种方法,虽然如此简单,但已经被当代医学与心理学界所认可,对减轻现代人的压力与情绪反应来说,确实起到不少的帮助作用。
把正念当成一种简单的方法来练习,你将会获得意想不到的效果!
【报名要求】
爱国爱党、遵纪守法、身体健康、心智健全且年纪不超过55岁,身体健康,没有传染性疾病及易发性疾病者均可报名,报名人员收到确认短信后为报名成功。
【温馨提示】
1. 本次禅修,所有参加禅修学员的手机必须静音,放下外缘,专心用功。
2. 禅修期间请着装干净整洁,宽松为宜。
3. 本次禅修,只提供素食,并且全区域禁烟,请学员共同遵守。
4. 禅修期间,没必要的事,请不要说话,保持静默是禅修的有力助缘。晚上禅修结束,请不要闲聊,以免影响其他学员的休息。
5. 参加禅修的学员,请遵守规定,按作息时间随众经行、禅坐、听开示;请勿在止观堂内外讲话,除小参时间外;禅修中有问题时,请在小参时间问,其他时间请不要问问题,或与其他禅修学员讨论问题。
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