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授课导师:

         马静老师


“火箭瑜伽是按照激活神经系统而设计的,它给那些渴望宇宙能量的人带去宝贵的能量,同时在练习中促进改变和自由的精神。”——By Larry Schultz


著名瑜伽大师Larry Schultz在传统阿斯汤加流瑜伽初级和中级序列中的一系列体式变式基础上创编了火箭瑜伽。火箭瑜伽套路由三套原始序列Rocket I,Rocket II,Rocket III构成,通过直接在人体关节上的作用,激活整个身体系统,让人重新恢复能量并且使身体充满活力。

火箭瑜伽的套路是传统阿斯汤加序列的修订版,它打破了体式的“等级制度”,给练习者带来了一个具有创意的新方向,帮助练习者在日常的个人练习中真诚的展现自己,通过一个集合序列为基础的精妙系统,让人们在呼吸和体式的流动中安全练习。火箭瑜伽以充满趣味和活力的练习方式以及快速帮助习练者提升自身潜能而闻名。


此次公开课,马静老师会指导学员练习方向和技巧,其中包括:倒立练习讲解和调整,演示串联,以及正位练习的能力。


在律瑜伽,你可以在行云流水的节奏中感受瑜伽艺术之真谛,达到一个幸福和接纳的空间,在这个空间中,通过内心之声吟唱和一气呵成的修习,体验身体的变化、收获内心的喜悦,向更深远的方向探索、前行。


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