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无痛开髋开肩公开课 瑜伽高难度体式轻松做
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- 王成
如何开髋开肩?什么是运动康复?
运动康复是一个多学科(运动解剖、运动生理、运动生化、生物力学等)交叉的专业,根据骨骼肌肉损伤和身体机能的实际情况和愈合进程,借助器械、徒手手法操作、患者主动运动等运动方式和方法,帮助患者消除肿胀、解除疼痛、恢复关节活动度、改善神经肌肉状态、提高动作表现能力,重塑运动功能,使他们能够更好、更快回归正常的工作、学习和社交活动中。运动康复强调患者主动参与的过程,不限年龄和性别,无论处在运动损伤的任何阶段通过运动康复都可以取得显著效果。
通过精准手法松解肌肉,再松解神经,做神经松动术,关节囊与关节窝的卡压点处理,加强关节活动度,再次做肩关节和髋关节肉伸展和PNF伸展,最后训练深层小块肌肉,让我们更好的在做任何体式和训练动作里做出最容易发力和体式,更到位,更好的展现你的力量与柔美,而且此过程是科学,专业,无痛,非暴力的。 王成 (Awen)私教 拉伸规划师
毕业于AFCC上海体适能健身学院
AFCC上海体适能私人教练认证
国家级私人教练资格认证
哈他瑜伽高级导师认证
英派斯体系高级私人教练认证
英派斯体系高级拉伸规划师认证
AFCC上海体适能物理治疗师认证
WJ北京运动康复健身学院 运动康复师认证
WJ颈肩腰骶髋膝踝运动康复认证
MFT教练认证 DT健身学院 线性拉伸认证
DT健身学院 阻力运动康复认证
CPR急救认证
擅长:无痛开髋开肩体态调整,哈他瑜伽,阴瑜伽,流瑜伽,产后恢复,运动康复,功能性训练,腹肌撕裂者训练,减脂塑形!颈肩腰骶膝踝的康复训练,极限健身,超强核心
瑜伽无界限
健身与瑜伽,展现力量与柔软的结合
玛尼瑜伽教练培训学院是中国国家(瑜伽师)培训学院直属学院,是中国瑜伽教练培训十大优秀品牌、是唯一印度梵语官方授权中国总部、是体育局指定教练培训基地、是苏州大学体育学院指定实习基地,是中国唯一在上海挂牌上市的瑜伽会馆。学院拥有10年教练培训经验,是全国唯一拥有独立的教学研发团队的学院。学院在全国拥有15家直营培训学院,30家加盟学院,500家联盟会馆。
教练培训课程:哈他初中高、高温瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、空中瑜伽、急速瘦身、理疗瑜伽、孕妇瑜伽、球瑜伽等30种瑜伽教练培训课程和笪哈眯肚皮舞教练培训课程。学院包实习,推荐就业。
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