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曼·S形体可以做到短期内快速提升气质,雕塑玲珑曲线。
课程结合芭蕾、舞蹈、体操、瑜伽等基本功训练,融合心理学、灵性成长、美学、中医经络等原理,有效改善肥胖、扣肩、含胸、驼背、腰圆肚壮,腿型不直等体态;
同时融合现代礼仪素养,对行、走、坐、站、眼神、身韵、神韵进行专业的训练,实现女性脱胎换骨的美丽!
曼·S形体 冬季特训班
让你破茧成蝶!
你可以不天生丽质
可以没有曼妙的身材
但绝不能缺少那分优雅、迷人的气质!
比普通大课效果翻倍
比私教价格便宜N倍
所有的美好,你付出了,才值得拥有!
别盲目追求瘦,健康美才是真的美!
课程目标
1、让您的身型更加挺拔优美,让身型年轻10岁;
2、从此告别以往的各种不良姿势,让您的肢体动作更加优雅;
3、让您的眼睛会说话,眼神、微笑更迷人;
4、提升审美意识,完善自我,由内而外重塑女性优雅的美;
5、让自己更加有自信,学会如何大方、得体的展现自己最美的一面;
一、形体训练(雕塑美丽的形体线条)
包括美颈运动、肩部线条、挺拔的背影、灵活的双手、紧实的腹部等)
1.美颈训练(纠正纠正颈部前伸、颈部错位)
2.肩部线条训练(纠正高低肩、耸肩、单滑肩)
3.挺拔的背影(纠正扣肩驼背)
4.紧实的腹部(改善腹部与腰部肥胖)
5.紧致臀部训练(训练臀部肌肉线条)
6.腿部力度训练(如何站得端庄、挺拔)
二、仪态培养
1、优雅坐姿训练
2、优雅蹲姿训练
3、气质走姿训练(纠正内外八字等)
4、表情训练(灵动的眼神、亲和力的微笑)
三、礼仪培训
1、孝顺与感恩礼仪
2、基本交际礼仪
3、职场面试礼仪
四、美学素养
1、形象气质课程
2、自信心建立
3、淑女的行为规则
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