金 源 温 泉 游 泳 健 身 俱 乐 部

       介绍：金源健身俱乐部是临河本地集一.游泳、二.健身、三.瑜伽、四.舞蹈、五.操课、六.器械一体的综合健身俱乐部，占地平方3000+，三百个免费车位，前期招募500名创始会员空前钜惠，咨询电话：15628332468小东同学，俱乐部于：建设南路苏荷酒吧旁边，金源温泉游泳健身俱乐部。

1.游泳区域

  临河市第一个国际半标准池，包含跳台，专业泳道，水深2m，常见游泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。

   成人与儿童泳池相互分开，避免交叉感染，让孩子在一个更佳舒适的环境去体验游泳的乐趣去锻炼自己的身体，水域24小时自动过滤循环，采用德国四季控温泳池，中国标准净水控制，泳池10*15中国标准儿童泳池。

我离美人鱼的距离，只差一个人鱼线。

二.有氧训练区

跑步机采用：IFT驱动控制器支持4.0马力高压AC感应电机结合集成Footplant TM技术用来控制速度带，在跑步或行走过程中，带给用户平滑、自然的感受。 　lGround Effects®控制技术独特的悬挂系统，易于佩戴在膝盖、腿部和背部，在保持响应性同时可以减轻冲击和控制横向运动l 完全一体式娱乐选择Cardio Theater整体娱乐设计的个人可视化屏幕为您创造了一个独一无二的高端有氧健身房，也提高了您的终极会员体验服务。

都说红颜薄命，一次仰卧起坐就是一次重生。

三.瑜伽区

  8种瑜伽，瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

健身前38，健身后28。

四.更衣室

  室内布置与厅堂的整体格调吻合。有一个利于通风与采光的百叶窗。地毯的花式、更衣柜的色彩也最好不要与其他房间太冲突。这样的更衣室自然而然成为现代化家居生活中不可分割的一部分。

五.器械区

  健身器械是为了让有健身需求的人士达到辅助锻炼，强身健体的效果而使用的运动器械。其针对不同的效果有不同的器械，大多放置于健身房。

健身器械

的种类很多大概分为：

划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

椭圆机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

健身车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。

踏步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。

大家都夸我身材棒，我明明只有一米六。

六.单车区

❤可靠、牢固的部件：使用坚固、高质量的配件及材料，正确的动感单车可经受住高强度使用。易锈部分为不锈钢结构，飞轮使用铬合金涂层处理，主体支架采用静电喷涂技术可最大限度的防锈；

❤简易维护：必确动感单车不仅外观美观，而且维护便捷；

❤使用简便：简易的插销式调节系统提供稳定性和安全性；防滑多功能把手无需拆卸即可使用调节钮及调节安全系

 统安全的进行调节；两个处于不同部位的水壶架使用方便；

❤根据人类环境工程学设计的坐垫提供最大的舒适感：男女皆宜的坐垫适合初学者和有经验的使用者，专业化设计纠正坐姿，提供最大舒适感

❤双向踏脚：双向选择的踏脚及简易调节的踏脚绑带满足不同程度的使用者的需要，单车专用鞋和运动鞋均适用；

❤提供平滑、准确的阻力：汽车工业中最新的技术和材料被应用于阻力控制、飞轮和Poly V皮带，提供用户一种平滑、流畅的舒适感和持续“真实”的单车体验

身材走样，生活估计也不咋样。

七.力量训练区 

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

你变了，这个世界就会变。

八.多功能训练区

采用各种类型器械装备，让人们在运动的过程中，去细致的锻炼到各种关节肌肉，起到全方位发展的作用，让人们有更多的方式方法去接触健身让自己的形体更加好看动人。

老公说，国庆哪儿都不去，在家看风景。