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文星康普思瑜伽健身¥10元体验2节课(抢)
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10元体验大课2节
1、近十种课程任选2节体验
(课程内容详见下方“亮点1”)
2、课程结束前报卡可按体验名次减现金抵报名费
(例第1名减100元.第2名减99元....以此类推.)
3、十二年老馆,7年以上教龄教练.
(场地稳定,教学质量有保障.)
亮点1 —课程简介
1.肩颈舒缓
改善因久坐伏案以及现代人压力造成的肩颈区域酸胀不适,通过针对性练习灵活颈椎和肩关节的活动度。消除颈后大包,打造天鹅颈,减少颈纹。
2.阴瑜伽
阴瑜伽可以调节身体气血和内分泌,对身体具有保健作用。(经期也可练习)特别适合工作和学习压力大的人,能使人全身心达到放松。此外,练习阴瑜伽还能修复心灵创伤,有效缓解各种不良情绪。
3.哈他瑜伽
哈他瑜伽是一种传统的瑜伽练习,适合任何级别的练习者,对身体的各部位进行科学而平衡的伸展和锻炼,达到疏通经脉、改善呼吸、平衡身心的功效。
4.流瑜伽
流瑜伽的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以被称为“流瑜伽”。流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。
5.高温瑜伽
高温瑜伽是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重及排出身体深层毒素。
6.塑形瑜伽
塑形瑜伽特别适合想在短期内达到塑形减脂效果的人群。有别于传统瑜伽的编排,塑形瑜伽编排课程时着重于针对手臂、后背、腰腹、臀、腿部位的体式,动作以静动态结合加自身负重为主。
7.空中瑜伽
空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。
8.女性瑜伽
女性瑜伽主要是针对女性的下腹部、盆骨区域进行拉伸、挤压、按摩,促进这些部位的血液循环,排除体内毒素,强壮女性生殖系统。另外对身体末梢部位的倒置、拉伸、伸展,带动全身的血气流通。
9.爵士舞
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈。爵士舞是追求愉快、活泼、有生气的气氛。
亮点2
教练简介
亮点3
课堂气氛
亮点4
会馆环境
亮点5
会员对比照
参与人群
适合18-59岁健康人士参与
活动装备
自备瑜伽服或健身衣到会馆更衣室
注意事项
身体如有特殊情况请先与分店工作人员联系填写身体情况表
验票方式
凭该活动的互动吧【电子票】(验票联系分店工作人员)
退款政策
该活动支持退款。如需退款,请前往互动吧APP操作申请退款
其他说明
特价商品暂无发票,请谅解
→ 有以下疾病或情况不宜参加
• 孕妇、产后半年内;
• 先天性心脏病;
• 有医院确诊的肩颈腰椎病症;
• 脊柱侧弯、重度关节炎症。
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