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要想成功辟谷,之所以把这句话放在最前面,是因为它太最重要了。如果没有正确方法就贸然尝试,很多时候结果只会适得其反。当你选择辟谷时,这四大因素一定要考虑进去!选择辟谷时不建议在炎热的夏季,此时外界气温过高,身体容易出汗,讲“汗为心之液”,出汗过多极易导致身体发软、无力。同时天气太冷也不太适合,辟谷时很多练养都需要在户外进行,此时选择室内则空气不流通,效果大打折扣。选择室外,温度太低,一不留神还可能会生病。所以,辟谷建议在温度适宜的春、秋两季最好。践行辟谷者对自身体质也是有所要求的,并非人人适合辟谷。体质极度瘦弱者、晚期慢、恶变及近期有过大手术者,均不建议辟谷。因为辟谷期间会有气冲病灶现象,如果身体有上述现象。
气冲病灶时反应会非常剧烈,因此不建议进行。如果实在想参加,可以运用合适的方法,把身体调养一阵子,然后再酌情进行。辟谷并非冬眠,躺在一动不动,凡是这样想的,辟谷无不是以失败告终。反而辟谷期间运动量比平时还要大些,不进食后,身体能量补给的渠道发生变化,由摄食改为摄气,适量的运动会加速气血运行,便于自身与外界能量产生交换、链接。辟谷时的运动以散步,站桩、太极、瑜伽为主。不要做过于剧烈的运动。多喝水,增加的速度。辟谷不仅仅要求不食五谷,更要求开辟谷道。不仅仅给身体,心灵也要。在给身体做疏通的同时,遮蔽心灵的尘埃也要擦拭干净。让心安静、祥和,把心境放平和。只有这样才能做到如《黄帝内经》所言:“恬淡虚无,真气从之。精神内守,病安从来”。心足够静,足够空,自然界的能量才能更好的进入到身体,补益身体。
【真健康辟谷】在深圳、广州、武汉、长沙、广西、南宁、桂林、陆丰、韶关、恩平、信宜、中山、四会、深圳、佛山、湛江、河源、增城、汕头、海口、开平、东莞、阳春、兴宁、连州、江门、汕尾、鹤山、梅州、英德、阳江、三亚、从化、云浮、普宁、南雄、茂名、广西、广东、台山、海南、化州、清远、潮州、珠海、肇庆、揭阳、惠州、香港、澳门、福州、南宁、桂林、福建、安徽、湖南、湖北、合肥、南昌、苏州、厦门、泉州长期开设道家辟谷班,3天辟谷训练营,7天辟谷训练营,14天辟谷禅修课程,21天道家辟谷班,如果您想了解辟谷营、自然辟谷班、服气辟谷班、辟谷断食班、半全辟谷班、点穴辟谷班、辟谷调理班、辟谷班,国学辟谷班,企业高管辟谷禅修营,辟谷培训基地将有很好的选择 ,请咨询【真健康辟谷】林老师报名。
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