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【亿梵精品课】昆达里尼瑜伽-身心平衡课程
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课程内容及收益：
第一周
主题：抵御疾病的奎亚
增强新阵代谢的平衡，这样你才会具有热情。
这套练习能使消化和排泄功能良好的运作，一从而避免感冒和其他疾病。
第二周
主题：太阳奎亚
当我们具备太阳的能量就不会着凉，就会精力充沛，表达力强，开朗外向并热情洋溢。
这套练习具有净化力的能量，能减轻体重，帮助消化，使头脑清醒分析力强。
第三周
主题：唤醒十个身体
如果你理解你是十个身体，觉知到这十个身体，并使它们保持平衡。你就和整个宇宙保持了平衡。
这套练习使我们：三个心意的身体，一个身理的身体，六个能量的身体的统一整合，体验自我身份的完整。
第四周
主题：肾上腺和肾脏的压力组合
我们需要储备力量达到目标，但肾上腺出了问题就难再保持强健，会感到疲备而脆弱，心脏也会受到影响。
这套练习可以帮助腺体分泌平衡，尤其是对肾上腺和肾脏对于拓展极限，控制愤怒和低血糖具有重要作用。
第五周
主题：肺部更新及循环
当肺部及呼吸循环处于良好状态时，你会感到精力充足，控制力强。这套练习可以改善情绪，增加肺部活力，并增强全身的循环。
第六周
主题：平衡菩拉那和阿帕那（循环气体）
强化生殖系统、排泄器官和脐部能量，增强眼部和心脏的能力，消除压抑产生的愤怒，及深层肌肉的紧张。得到心理的放松，提升觉知和敏感度。
第七周
主题：消除经前紧张和调节创造性能量
（男性：平衡前列腺）
消除卵巢的紧张并加强骨盆区的血液循环。
消除神经质的痛经和月经混乱
调节体内雌性激素水平，平衡情绪，增加认知力。
第八周
主题：从下面三个脉轮转化为上面三个脉轮
这套练习刺激下面三种能量：直肠、生殖系统、丹田，并把他们的能量转化至更高的大脑结构之中：脑垂体、松果体和记忆腺。从而让人毫不费力进入冥想状态。
第九周
主题：真理奎亚
针对消化功能、生殖系统的疾病。具有培养耐力和退烧的功效。令你轻快出汗，使皮肤得到清洁。增加肌肉力量，使你变得从容、优美和稳定。
第十周
主题：瓦亥古菇奎亚
这套练习是甲状腺、脑垂体和松果腺的完整练习。你会全身流汗。
觉察自己是表达真理的渠道，在最难保持优雅时时刻保持优雅，认出人的真正价值。
上课时间：周一9:30～11:00 周五下午13：30-15：30
（满10人开班）
费用：
单次:200元
10次、三人成团1600元
上课地址：苏州工业园区南施街1号，亿梵瑜伽 于伽精舍
报名、咨询、预约体验扫码
道亮18651111525
授课老师：唐亮老师
Surjan kaur
唐亮老师目前是上海当下闪耀，专职的一阶教师培训的副培训师。美国KRI认证昆达里尼瑜伽一阶教师，觉知孕育老师，铜锣疗愈师，医疗康复领域的瑜伽老师。
关于亿梵
于2013年坐落于“人间天堂”之称的苏州，“亿梵”即亿万大众的心灵净土，即倡导一种健康、幸福、简单而有内涵的生活方式，是都市人的第二个家。在亿梵创始人和团队的共同努力下，五年时间已初具规模，目前在苏有四家馆，其中一家综合旗舰馆、一家私教理疗精舍、一家专业瑜伽培训学院，一家教师研习中心。四个服务模块：亿梵瑜伽、亿梵悦性坊、亿梵图书馆、亿梵雅集。
亿梵倡导的是一种生活方式，是一种幸福的瑜伽生活方式。希望在亿梵您能感受到的不仅仅是瑜伽，也希望您在这里有茶可以回味有书可以阅读、也有花草可以悦目。有素食可以品尝，亦有琴音相伴，愿所有伽人互相交流，互相欣赏。亿梵既是谋生之处，也是一个乌托邦的土壤。半公益生活馆是亿梵的方向，在这里每月公益接纳60岁以上老人两位，我们在这一直期待等到您的到来，感谢经我之手，把瑜伽的美好传递到每位伽人之手。
【亿梵瑜伽｜东沙湖馆】苏州园区东沙湖路106号繁华里商业街125栋东门 18094253185（微信号）
【亿梵瑜伽｜于伽精舍】苏州园区南施街1号依顿花园东门商铺 15151428319（微信号）
【亿梵瑜伽｜朴梵学舍】苏州园区独墅湖高教区百年职业学院A栋4楼18662183539（微信号）
【亿梵瑜伽｜济南馆址】济南市历下区奥体西路888号 15562571858（微信号）
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