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健身项目包含:国际资质私人教练服务、身体伸展区、拉丁健美操、肚皮舞、爵士、有氧健身操、踏板操、有氧搏击操、瑜伽、健身球操、杠铃操、普拉提、动感单车、力量训练、塑形,并配以高档健身器械、……
动感单车
超大单车房,摇摆式单车,3D效果大屏幕,场景设置有:时空隧道,阳光海岸,真实赛车,梦幻世界!让您身临其境般感受,加上动感的音乐节拍,鲜肉美女教练的口号变换不同的动作,45分钟一节课让你大汗淋漓,烦恼一扫而空……外号“脂肪杀手”对减肥燃脂非常有帮助器械器材
健身器械中的奢侈品,原装进口器械!以跑步机为例:市场价16万/台,触摸屏幕,最顶级减震系统,对人体的膝关节和踝关节有很好的保护作用,运动时可在鞋底植入芯片把运动数据导入手机,让您更清晰准确的了解自己的运动状态!器械区分有氧,单功能,组合力量三个区域!总器械量不低于69台!
瑜伽房
变身美丽,更加专一。增进健康,延年益寿。挺直脊椎,增加自信。
可以促进血液循环,滋养皮肤,减少皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性,延缓衰老的过程,推迟更年期的到来。
并且可以稳定神经系统,并调理女性内分泌系统,补养和加强女性生殖系统,预防及治疗妇科疾病;促进雌激素、荷尔蒙的正常分泌,加强淋巴排毒功能。
器材健身的好处
1、改变体形的高手
2、脂肪的助烧剂
连续两个月每周进行2~3次的健身器材训练,可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。
5、紧致肌肤健身器材打造
我们从什么地方发现自己开始变老了?镜子里开始松弛的皮肤!只做有氧运动或是单纯依靠节食减肥无法改变皮肤松弛的现象。通过健身器材对肌肉进行局部锻炼可以使局部肌肉收紧,使松弛部位变得紧致,穿着比基尼时展露的肌肤将更光滑有弹性。
6、健身器材让身体更柔韧
在一项为期两个月的实验中,每周进行两次健身器材练习加伸展练习的人,其柔韧性得到明显提高。而只做单纯的有氧运动,对于增强身体1、改善耐力水平,提高心血管功能.
2、有助减脂,维持低体脂率.
3、调节新陈代谢,促进身体恢复.
如果你的训练中缺乏有氧训练,那不妨加入一点有氧训练试试,不用太多,每周 3 次就好,每次持续 30 分钟左右。
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