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新盛社区“智慧之心—团体成长工作坊”“我和情绪有个约会”
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『我和情绪有个约会』
有人说“要孩子是自找麻烦”,带来了无所不在的不确定。麻烦?生活就是麻烦。问题在于,我们是否能够运用生活所有的境遇,哪怕是最艰难,最具压力的境遇,来成就我们的力量,智慧和坦诚开放的心胸?(如同一个水手娴熟地运用各种风向将帆船向一个特定的目的地航行)
正念练习🧘♀️
培育觉知的力量~每一次短暂的停留,更是一次心灵的调音。当你的生活能够越来越多地为自己的身心调频时,你就会开始感受到更多的生命活力、洞见和喜悦。
学会倾听,识别情绪
继上周“情绪卡片”的体验让父母惊讶地看到事件中的我们被情绪带走后给孩子贴上了“负向特质”的标签。带着一份觉察和意犹未尽,本周沙龙我们会再次深入体验~看到“和情绪对抗”🆚“和情绪相处”呈现出的两种养育模式给成长带来的深远影响……
“知彼照己”~听听他人的故事引发个人的思考,学而时习之:鼓励父母带到生活中练习,先点亮自己从而点亮孩子的星空,成就幸福的家庭系统。
放松
音乐,诗歌,舞动等各种创造性的形式!
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