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活动详情
2018第28期(总114)11月3日周六早上,8:45集合拉伸,9:00准点出发,过时不侯!曲苑风荷碑亭,不见不散。  
🌹【路线】“环西湖”路线。曲院风荷碑亭(起点)/北山路/苏小小墓/平湖秋月/白堤/断桥残雪/湖滨路/西湖新天地/柳浪闻莺/南山路/雷锋夕照/苏堤春晓/曲院风荷碑亭(终点),途径断桥等经典”西湖十景”,全程约10.5公里,预计2小时。
🌹【交通】🚌公交7、118路岳庙(岳坟)站下、15路植物园站下。周末景区单双号限行
🌹【停车】 建议绿色出行,车可停西湖小学前或花圃附近,杭州花圃东门穿过曲苑风荷步行约10分钟。赵公堤杨公堤路路口(免费)、陆军疗养院(杨公堤27号,免费)、杭州花圃停车场(杨公堤收费)、曲苑风荷3号门口(金溪山庄对面,收费)。   
🌹提醒】老群友请着群服参加。
1
、科学运动。视个人身体情况量力而行,避免空腹锻炼,确保饭后半小时运动;严禁手术前后、酒后运动,谢绝带不适合运动疾病者报名参加,科学、快乐、轻松健走。
2
、积极报名。尽量做到报名不鸽子,鸽子不报名。如遇特殊情况不能参加,及时向领队请假取消报名。
3
、团队精神。跟紧领队,保持前后间隔,最远可见群旗 。无故不擅自离队,不因个人速度影响团队前行,以免运动后等候时间过长感冒。
4
、认真拉伸。健走开始与结束,做好热身与拉伸运动,尽量动作到位,避免脚受伤与小腿变粗。
5
、充分准备。请穿着舒适的运动装备参加,以免磨脚伤身。视个人情况自备水、带护膝等加强保护措施。
6
、注意安全。走路不看手机,看手机不走路。严禁在西湖等水域里洗手戏水,注意防滑防跌,注意个人安全。
  7
 报名人员视同意如上条款,自愿参加、风险自担、责任自负,如有隐瞒与违者,组织者不承担任何责任。 
【义工团】请领队义工们提前5分钟,840到现场,下载“咕咚”上传最美路线图。
   
现场联系人@张沉香13588779529
【群口号】快乐武林   健康我行
    
运动贵在坚持,赶紧加入我们吧
    
武林高手,说走就走,Let us go  
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
                     
                        
【有关武林】  
【主题】相约武林,走近健康。  
【宗旨】倡导绿色运动,传递快乐 ,共享健康。
【使命】推广健走休闲文化, 让更多的人学会健走、爱上健走 、享受健走     
【愿景】打造本土**影响力的健走社群(三个健康社群即主题&身心&圈子健康),在城市的青山绿水间,行成“运”味杭“橙”一道靓丽的武林风景线,走出故事,走出图案,走出回忆。

          






             









     

                                                             

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