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互动吧-第2期《身体疗愈第一操作手册》读书会——《唤醒老虎》回归身心平静

第2期《身体疗愈第一操作手册》读书会——《唤醒老虎》回归身心平静

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面对真实的自己,真善美,首先是真。而当我们被情绪控制时,我们都不一定会认出自己的模样。SE创伤疗愈,回归身心平衡的钻石途径。

焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、情绪失控、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。

摔倒,车祸,重大疾病,手术,牙科检查,遭遇或目睹暴力,难产或妊娠期间的巨大压力,经历战争或自然灾害(地震、飓风、洪水、火灾),突然失去亲人,遭受身体、心理或暴力对待……这些事件都可能给人带来严重的心理伤害。

在心灵受伤后,我们都希望找到一个安全的地方,慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时,我们的身体也需要一个复原过程,如果这个过程受到阻碍,应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中,人就会处于受伤状态。

本书作者彼得.莱文是世界知名心理创伤治疗大师,通过练习他研创出的"身体体验疗法",你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己,还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者,你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。

对于以下读者,阅读本书将会非常有帮助:

受情绪所困,失眠、焦虑心灵受伤的人,无论是否在接受心理咨询,都可以使用本书进行自我疗愈。

父母、老师、保育员,以及其他经常与儿童相处的人,可以学会当儿童受伤时进行情感急救的方法,避免儿童形成长期的心理创伤。

医生、护士、警察、消防队员、救护人,以及其他经常与事故和灾害受难者打交道的人,除了能够更好地完成工作、帮助他人,也可以保护自己的心理健康。

读书会开始前,欢迎大家提出自己关注的问题,挑选出来对大家有学习意义的问题,会在读书会上解答。

作者简介

编辑



彼得·莱文

(Peter A. Levine)

拥有医学生物物理学和心理学的双博士学位,身体体验疗法(Somatic Experiencing)的创始人和发展者,人类福祉基金会(the Foundation for Human Enrichment)的主任。因为对身体心理疗法的创新性贡献,他于2010年获颁美国身体心理疗法协会终身成就奖。

莱文博士拥有近50年在压力和创伤方面的研究和治疗经验。美国开发航天飞机项目期间,他是美国国家航空航天局(NASA)的压力咨询顾问。他在全世界跨越各种文化培训身体体验疗法,并在欧洲和美国的医院和疼痛诊所教学。

莱文博士的著作颇丰,对科学、医学和大众出版有巨大贡献。他的代表作《唤醒老虎:启动自我疗愈本能》,于1997年甫一出版,即成为国际畅销书。

大多数创伤疗法都是通过交谈、通过作用于心灵的小分子药物对心灵施加影响。这两种方法当然都有一定作用。然而,除非我们同时关注身体在心理创伤治愈中扮演的角色,否则我们永远不可能使心理创伤痊愈。我们必须明白,受创的不只是心灵,还有身体;身体在治愈创伤后遗症方面起着重要作用。如果缺少了这个基础,我们在征服创伤方面所做出的努力充其量只是有限的、片面的。

生命不只是机械论和还原论中所说的那种状态,生命是有知觉、有情感、有认知的活生生的机体。所有有情众生都拥有这样一个活生生的机体。这个机体使我们知道,我们天生有能力从心理创伤中痊愈。本书将就如何驾驭并转换身体中那种令人敬畏的、原始的以及智能的能量展开讨论。这种驾驭和转换智慧,我们可以通过学习获得。在克服创伤这种毁灭性的力量的过程中,我们的天生潜能会使我们掌握更多新知识。

读书会带领人

形式:

无需购书,分14天共读,5月18日晚20:00开营。课前送性格分析测试。14天里老师会分享书中精华语录,大家群内讨伦分享观点。

备注:看了以上书的介绍后,有心理学方面自我成长和探索需求,愿意承诺每天跟着群节奏一起共读,一起分享的人可以免费加入。只是想找个免费平台交友的,请另寻他处,此处不留。

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