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我们需要一个能舒展、放松身体适当部位的瑜伽
同时能让我们的呼吸沉静而饱满
让我们的内在的风息平稳顺畅的流动
让我们充满良善的念头
并帮助我们在心中种下美好未来世界的种子
我们需要一个能一次针对身体五个层次的瑜伽课
因为这种瑜伽课程所发挥的力量,将会是一般瑜
伽课程的五倍
这正是每天练习妮古玛瑜伽为你创造的利益!
因此,让我们开始来练习妮古玛瑜伽吧!
———麦克罗奇格西


第一次练习妮古玛瑜伽在17年8月九江第一次读书会上
一个小时左右体会身心的愉悦
回来上网查询妮古玛瑜伽的资料
跟随视频练习但总是做不到位
心中升起要是有一个专业的老师能在线下一步步的教授我们妮古玛瑜伽就好了

庆幸好种子在18年得遇滢冰老师
一位专注且严谨的老师
跟随滢冰老师读<瑜伽真的有用吗>
才知道真正的瑜伽是什么
读书会中滢冰老师布置作业
按照滢冰老师教授练习瑜伽体验到柔和舒适
身心念合一

更可喜的是滢冰老师有近10年的瑜伽经验且2012年就跟随格西老师学习
在她的妮古玛瑜伽工作坊中,她将瑜伽法则融入到体式中去教学

对瑜伽体位法的误解:
强度越大,效果越好
简单意味着无效

正确的见解:
简单不代表不强大
体位法的定义是舒适而稳定😇
寻找有传承的瑜伽体位序列
是瑜伽习练者第一件要做的事情。
——黄滢冰


古老的妮古玛瑜伽



妮姑玛瑜伽是最古老的瑜伽之一,

是世界上、历史上记载下来的最早的瑜伽。

由一千年前的印度瑜伽大师妮姑玛女士创立。


妮古玛瑜伽是通过扭转、伸展、聚气和散气四大次第,

由下至上,依次打开身体的三脉七轮,

让左右两脉的气顺利流动,进入中脉,


再次恢复到宁静、祥和、智慧、充满觉知的状态,

并以此在生命的各个层面上获得成功。

妮姑玛瑜伽适合我吗?

妮古玛瑜伽温和简单,适合任何人练习

特别适合有精神追求的人练习。

妮姑玛瑜伽非常适合忙碌的商人、职场人士,


不需要花费那么多时间来做。

尤其是对于当代工作女性,

既要持家又要外出赚钱,会给身体带来很大负担。


格西老师想:妮姑玛瑜伽是由一个女人设计的,

特别适合女人,适合中国这样的工作女性。


只要半个钟头,

这个瑜伽就会让我们的身体

变得年轻、意识变得平静、充满活力、智慧,

还可以在精神上获得证悟。








往期滢冰老师妮古玛一日密集培训课堂剪影




瑜伽是超越形体的深层次修炼,是关于“心的知识”,

如何正确的传播瑜伽,是我一直在思考和实践的。

通过全天的教授,我们让学员掌握一套完整的妮古玛瑜伽练习,随时随地地在家里或出差时自行练习。



【课程时间】

  2019年4月13日

  09:00-17:00


【培训费用】

  ¥998 元/人

  报名满15人开班

  

   课程内容


   包括体位法、呼吸法和冥想

   A

   妮古玛瑜伽基础知识及瑜伽呼吸法

   人体的五重身及三脉七轮

   妮古玛瑜伽日常练习序列

   体式的要点及顺位


   B

   冥想的理论与练习

   认识冥想

   选择合适自己的冥想

   如何突破冥想中瓶颈

   运用冥想净化意识



【课程地点】

江西省九江市阳光国际营销中心旁109号门面

火车站斜对面

温 馨 提 示:

1、自带毛巾(没有空调,自然风)

2、尽量选择白色衣裤

3、自带有盖水杯

4、瑜伽馆有瑜伽垫,如有个人喜好请自带

(非常重要)保持1.5小时空腹…


一起种下遵守承诺的种子:

若因报名者个人原因不能参加的

报名费用不予退

可转让给其他小伙伴^_^



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骞卉:15251618636




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