妮古玛瑜伽是一千多年前由女性瑜伽大师妮古玛创立的瑜伽体系，是世界上有文献记载最古老的瑜伽之一。

    该瑜伽体系以对身体三脉七轮的深刻理解作为基础，通过扭转、伸展、聚气和散气四大次第，由下至上，依次打开身体脉轮，去除身心障碍，助练习者摆脱疾病和烦恼的困扰，获得充沛的精力和清醒明锐的心识，并以此在生命的各个层面上获得成功。属于内外修法合一的“心瑜伽”，这是一个“身、心、气”合一的课程。

    金刚智慧体系不仅仅是一个学习知识的体系，更是一个践行落地的体系，在践行落地的体系里有大家熟悉的金刚四宝：四步骤、瑜伽、冥想、六时书。麦克罗奇格西在获得格西学位之后才被允许开始瑜伽的学习，可见瑜伽的珍贵。
        

格西老师说：

        我们需要一个能一次针对

身体五个层次的瑜伽课程；

因为这种瑜伽课程所发挥的力量，

将会是一般瑜伽课程的五倍️️。

        而这就是每天练习

妮古玛瑜伽的益处所在。

【为什么举办此次瑜伽工作坊】

        本次妮古玛瑜伽为公益课程，老师不收取授课费，场地等实际产生费用由学员平摊。

        1.我们真诚希望金刚智慧的学习者，在践行的过程中，成为一个象格西老师一样的纯金刚人，全面高效运用金刚智慧的各种必要方法，每一天都能过的笃定而有序、富乐且圆满；

        2.由于不了解妮古玛瑜伽更深的密意和设置，所以总是无法脱离视频独自安静地完成全套练习，希望通过老师的教授，可以更自在宁静喜乐地练习；

        3.一些金刚学友坚持练习妮古玛瑜伽也有一段时间，但对于清理身体、敞开心扉、获得更多的慈悲和智慧，似乎并没有达到格西老师所讲的效果。有的反而会因练习带来损伤。我们希望了解那些“貌似相同”的摆放姿势，怎样才能真正对人体内的精微层面、对气息和脉轮起到作用。

        4.无论什么流派的瑜伽练习者抑或没有练过瑜伽者，如果你想在深度静默之中，向内观察、体验内在隐藏的光和美，寻求住在里面的纯粹的真相和智慧，此次瑜伽工作坊为你而来。

【你将会在两天的工作坊收获到什么】

        1.对瑜伽哲学较全面深入的了解；

        2.对瑜伽有正确的认知，了解到妮古玛瑜伽与其他瑜伽体系的不同之处；

        3.打好坚实的基础，确保姿势正确，身体不受伤害，并能够独自脱离视频练习；

        4.对金刚智慧的学习以及个人的未来，有更大的信心；

        5.更接近天使的身体和心智，轻盈、优美、丰足。

【关于本次妮古玛瑜伽老师的简介】

       黄滢冰老师有着13年瑜伽从业经验，是一名瑜伽心理疏导师，同时也是儿童瑜伽指导师，深度研习古典哈他瑜伽、克利亚瑜伽、奉爱瑜伽、妮古玛瑜伽。

        2012年跟随格西麦克老师学习金刚智慧，且有6年金刚商学院义工服务经验，创办了滢冰读书会，曾师从田多多老师完成了妮古玛瑜伽初级和进阶的学习。

        近年来，黄老师深入修习瑜伽哲学文化，并将其运用在妮古玛瑜伽的教学中，多次在广东、香港及内陆部分地区开设瑜伽工作坊，广受学员的认可和爱戴。

【相关事项】

1.人员限制：因场地有限，总人数不超过70人，名额报满即止。

2.费用说明：本次活动为纯公益活动，老师不收取授课费，因此所交500元/人为预估支出费用（场地、老师差旅费等）按30人均摊测算所得，如届时参与人员较多，均摊费用相应减少，最后我们将依据实际结算返还差额。

重要说明：随着各项支出逐步确定，现预收费用调整为299元，最终按实际结算返还差额，或遵循自愿原则捐给公益组织。

报名请选299通道！

报名请选299通道！

报名请选299通道！

3.服装要求:  自备，宽松棉麻材质，白色套装。报名后可联系主办方推荐。

4.瑜伽垫：请学友们自备。

5.饮食要求：课程期间 建议以断食为标准，如需要也可适量素食，禁止荤食。

6.食宿：食宿自理，主办方可协助提前预订酒店服务，如有需要请在报名后联系主办方。

7.交通 :

       此次课程位于成都绿肺美丽的三圣乡，国家4A级景区东篱菊园东篱路东篱学堂内。

       由于位置离市区稍远，建议自驾或打车，停车方便。如坐地铁，可乘2号线至地铁洪河站A2口，然后换乘公交406路至曾家坡公交站。

8.学习环境 :

       课程地点位于成都华德福教育-东篱学堂内，空气清新，环境自然宜人。

【主办单位】滢冰公益读书会

                    成都立兮文化传播有限公司

【协办单位】水喜宝圆满工作室

                     如出瑜伽

【活动地址】

           成都市锦江区东篱路

           东篱菊园驸马联合四组319号

【联系方式 】崔佳莉 181 8042 6787

                 扫描下方二维码添加微信