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活动详情
        一个方法特别适合我们这个时代,简单来说就是没有方法的方法,也就是“只管打坐”,现在就请大闭上眼睛,尝试一下。
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       请闭起眼来,已舒服的姿势坐着,盘起双腿,将双手放在之前我们提过得位置,可以轻轻放在膝盖或大腿上,手掌向下,随意地放松,只要觉得自然就好。此外,也可以将双手的手掌朝上相叠,一如佛陀的禅定印,让双手的拇指轻轻定着,其他手指自然伸直,两手安放在大腿之间。

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        在心里一一扫描自己身体的各部位,从头顶开始,向下移动,直到脚趾为止,顺着头顶开始观想,肩膀,臀部,四肢等,整个循环一到两次,才能消除你带进静坐的紧张。

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        接下来,眼睛仍然闭着,让意识回到你的内心,只看着念头的来来去去。你不需要任何反应,不需要处理这些念头。只是温柔注视着这些念头,知道它们存在,不需要去掌握念头,也不用转念,更不需要推开这些念头。看着所有念头升起和熄灭,只是看着他们许多感受会袭上心头,或许是喜悦、悲伤、呆滞、无聊、疼痛、刺痛等等,无论什么情绪,只要单纯知道它们在那儿就好。
要试图攀附任何经验或觉受,只要把心思带回你正在练习的静坐。很快这些感受就会消失,种种感受和念头一样,自由地来来去去,根本与你做了或不做什么无关。
        这没有方法的方法,就是流传已久的“只管打坐”无上法门。

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        中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成 ,体势动作古朴高雅 ,故名。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。下面小编就为您们介绍一下练八段锦的好处。 八段锦就是强身健体的作用,它能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。

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                            禅修流程              
                      一. 动静功---2
                      二. 慈悲心观
                      三. 转烦恼为菩提
                      四.. 能量诵读
                      五. 心灵祝福
 
为了课程质量,请准时参加,不接受迟到
聆知心能量沙龙每个周四晚上与您相约
让爱在每个人 心里传递
微信电话: 聆知:18661917983
                   彦宏:13370832000
本次活动属于公益:
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