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肚皮舞阿拉伯原名为 "Raks Sharki" 意指东方之舞，因此又称"东方舞蹈"。最早是作为一种宗教仪式，叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息，庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。
作为“挖掘女人骨子里的性感”的一种舞蹈，肚皮舞带有浓厚中东神秘色彩的舞蹈，已经从时尚达人圈风靡到整个女性群体中。
为什么学肚皮舞的人那么多？
1、年龄段广
因为肚皮舞适合任何年龄段的女性，没有舞蹈基础都可以，可从最基础的练起。
2、对体形没有要求
不管是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实丰腴一些的人练习的效果会更好，土耳其舞娘多数是偏胖女性，所以才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈。
3、具有减脂效果
而且丰满一些的女性来练，坚持三个月之后，往往可以看到肚皮慢慢变小，减肥效果令人惊喜。
学习后，她们获得了什么？
1、冻龄
肚皮舞有伸展，有收缩，让肌肉变得紧致有弹性，避免了松弛和下垂。练舞久了心态也会变好，俗话说“相由心生”，因此整个人看上去会比实际年龄要年轻很多。
2、改善女性生理期的各种问题
痛经，头痛，生理周期不规律等等，这些生理期出现的问题都可以通过跳肚皮舞来改善。
通过相关练习，可以促进盆腔内的血液循环，能改善痛经。同时锻炼髂腰肌也可以滋养肾脏和生殖系统。
3、提升气质，纠正体态
气质不好为什么？看看自己的身形，是否有含胸驼背；是否塌腰；走起路来是否严重的内、外八字；是否总觉得提不起劲？正是这些原因都让人看起来没有气质。
怎样成为专业肚皮舞者？
首先需要明确一点！
任何一种舞蹈你如果有天赋，那你学起来会比较轻松。
如果你没有，甚至起步很晚，也是可以成为优秀舞者的，
但你需要更加勤奋，以及充满义无反顾的激情。
首先，要有好的态度和习惯。
即正确的舞蹈学习心态和正确的舞蹈练习习惯。一个正确地学习心态是很重要的，假若怕苦怕累没有坚定的毅力，那又何谈学习舞蹈热爱舞蹈。
这是生存在内心的东西，不用我多说，我相信每一个真正热爱舞蹈的人都可以体会的到，学习不可抱有幻想，不要急于结果，要清楚自己真正追求的东西是什么，然后用坚定不移的信念去舞蹈。
其次，舞感很重要。
舞感就是整体的feel，一个舞者型的优美，便取决于舞感。舞感培养不好，跳出来的动作只会连自己都觉得别扭，对舞感的体会要从自己身体上感悟，看着镜子里跳舞的自己，要明白自己哪里别扭，并且及时纠正。
切忌懒懒散散不观察自己不要求自己，要知道培养自己的气场，入门时动作是次要的，最关键的恰恰是对舞感细节的掌握。
最后，正确的学习方法。
这个是要求系统技术的一项，对于刚入门的学习者，最好有专业的老师指导，一定要选择会教的老师，而不是说在多短时间内可以学会多少成品舞。
学习后，如果想进入更深层次领域，成为专业的肚皮舞者。需要进行专业的培训和指导。不然也许跳了几年都不清楚自己是否进步，可能还处于坐井观天。
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