西藏，在每个人心中都是一个不一样的梦，或向往或回味。这一次让我们以最难忘的方式进藏，在春暖花开时，一起回到路上，用脚步丈量梦的远方。带你看过千山万水，踏过天南地北，归来如是少年！

                                                                                  龙途户外
                                                                                   —寻找最真实的自己

 大美西藏——滇藏线大环线19天自驾游（预计完成）

【活动信息】龙途户外滇进青出大环线
【活动主题】大美西藏——滇藏大环线19天（实际）自驾游
【活动时间】2019年7月26日-8月13日（预留3天做备用时间）
【报名咨询】15802544976（薛龙）
【出行方式】全程自驾
【全程公里】7600公里左右

推荐理由：

　　“滇藏线”从昆明到拉萨，全程2233公里，是连接云南和西藏的重要通道，该线路一路沿G214经大理、丽江、香格里拉、德钦，两跨金沙江，过佛山乡进入藏区，过芒康进入G318，跨澜沧江，，经左贡，过72道拐跨怒江，再经八宿、然乌、波密，进入林芝地区，过工布江达、墨竹工卡，直达至拉萨。作为入藏公路海拔最低的通道，滇藏线起落不算太大，处于海拔4000米以上的路段有39公里；3000-4000米的有239公里。这些路段不仅有雪山峡岩、隧道大桥，而且空气稀薄，气候严寒。海拔攀升较慢，对于自驾友来说，有更多时间适应高原气候和海拔。另外在云南的路段途径大理、香格里拉，风景则有苍山、洱海（大理）；纳西古城（丽江）；香格里拉（中甸）；还有奇特壮观的横断山脉。这条路线就是闻名遐迩古时商旅人士走的"茶马古道"。而今天被越野探险者誉为世界级越野线路的“滇藏线”是云南至西藏的主要通道，茶马古道的古城（如丽江，大理）和消失的马帮文化都融汇在这条滇藏线上。全线风光多变秀美，绝对秒杀菲林。

分段里程：昆明397km——下关142km——剑川191km——香格里拉(中甸)167km——德钦103km——盐井111km——芒康158km——左贡107km——邦达94km——八宿90km——然乌129km——波密89km——通麦127km——林芝19km——八一127km——工布达江206km——墨竹工卡68km——拉萨

       线路全程：2250公里
　　行程节点：昆明-大理-香格里拉-飞来寺-左贡-然乌湖-林芝-拉萨
　　旅程用时：行车时间7天
　　行程安排：
　　Day1 昆明-大理
　　Day2 大理-丽江-香格里拉
　　Day3 香格里拉-飞来寺（梅里雪山）
　　Day4 飞来寺-芒康-左贡
　　Day5 左贡-八宿-然乌湖
　　Day6 然乌湖-鲁朗-林芝
　　Day7 林芝-工布江达-拉萨
　　风光指数：★★★★★ 驾驶技术： ★★★★☆
　　线路难度：★★★★☆ 车型要求： ★★★★☆

【行程安排】
集合地点：长沙—云南昆明集合（2天） 
餐：统一标准    住宿：昆明
车友集合，于当天晚上20：00在昆明指定酒店集合，领队开行程说明会，做好出发前的准备。（酒店名称和地址，领队会提前通知！）
 

行程安排：
D1 昆明-大理 G56 330KM 4H

　　早上吃过早餐后从昆明出发，沿G56杭瑞高速一路向西，途径楚雄，可以在当地的紫溪山景区稍作游览。离开楚雄沿G56继续西行进入大理，在当地用过午餐后，可以选择游玩大理“风花雪月”四景中的洱海、苍山，也可以感受大理古城的古色古风。夜宿云醉海堂，观赏夜幕下的映月如鉴的洱海风光。
☆行程先后跨过螳螂江、龙川江等
◎值得去的地方：棋盘山、西山、滇池、法华寺石窟、曹溪寺、安宁温泉、禄丰恐龙、川街陨石坑、紫溪山、清华洞、东山、东山庙、洱海、苍山、大理古城、黑龙潭、无为寺、浩然阁等
　　洱海（洱海，据说因形似耳朵而得名“洱海”，是大理“风花雪月”四景之一“洱海月”）
　　大理古城（大理古城又名叶榆城、紫城，其历史可追溯至唐天宝年间）
◎住宿：大理

D2 大理-丽江-香格里拉 G5611-G214 305KM 4.5H

　　沿G5611大丽高速一路向北，可以选择直达丽江，在当地稍作游览，中午顺便在当地解决午餐。午餐后休息片刻，离开丽江，沿路返回到九河白族乡转入G214向北开往迪庆藏族自治州香格里拉，途中可远眺玉龙雪山（5596m），过虎跳峡远观哈巴雪山（5396m）。
☆行程先后翻越云岭、横断山，跨过弥苴河、金龙河、金沙江、小中甸河
◎值得去的地方：镇水塔、茈碧湖、梅城、金顶寺、灵庵寺、宝相寺、石宝山、石钟山石窟、千狮山、剑湖、长江第一湾、石鼓渡口、丽江古城、指云寺、玉龙雪山、普达措国家公园、虎跳峡、松赞林寺、独克宗古城
　　丽江古城（丽江古城是中国仅有的以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城之一）
　　玉龙雪山（玉龙雪山古称耸雪山、雪山、雪岭，是中国最南、北半球最南的雪山）

◎住宿：香格里拉

D3 香格里拉-飞来寺（梅里雪山） G214 184KM 4H

　　早餐后沿G214北行离开香格里拉，过金沙江大桥后可以在子庚乡稍作停留，游访当地沙坝上的绿洲藏族居民，离开子庚乡沿G214继续北行，翻越白马雪山垭口（4292m）直接开往飞来寺（3460m），吃过午餐后回酒店稍作调整，下午在梅里雪山-飞来寺游玩一个下午。第二天早上6点起床看梅里雪山（主峰6740m）的日照金山胜景。
☆行程先后翻越横断山、白马雪山，跨过金沙江
◎值得去的地方：尼南石棺墓、沙坝上的绿洲藏族居民、梅里雪山、飞来寺
　　梅里雪山（梅里雪山在藏区称“卡瓦格博雪山”，当地的藏族人民为它命名，赋予它神性）
　　飞来寺（飞来寺得名于一个颇具传奇色彩的故事）
◎住宿：德钦觉色滇乡国际青年旅舍

D4 飞来寺-芒康-左贡 G214 365KM 8.5H

　　早上在飞来寺吃过早餐，沿G214向北开进，过佛山乡进入西藏地界。途径盐井景区和红拉山垭口（4448m）进入芒康县，中午可在当地解决午餐，午餐后稍作休息，继续沿G214西行，过澜沧江翻芒康山脉、拉乌山（4338m）、觉巴山（3930m）、东达山（5008m），到达左贡，夜宿左贡县城。
☆行程先后翻越红拉山、芒康山、拉乌山、觉巴山、东大山，跨过澜沧江、黑曲、玉曲等
◎值得去的地方：扎古西峡谷、芒康滇金丝猴、尼顶寺、扎瓦日珠曲登塔、东达山、觉巴山、拉乌山
　　东达山（东达山，是川藏南线上第二高垭口，一年四季都有雪，也是登山爱好者的圣地）
　　觉巴山（觉巴山因澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，给人以山高谷深的感觉）
◎住宿：左贡大酒店

D5 左贡-八宿-然乌湖 G318 297KM 6.5H

　　在当地吃过早餐后出发，沿G318北行，与玉曲相伴而行，在邦达镇转向东行，过怒江大峡谷、翻越72道拐的业拉山( 4658m )，途径八宿县，午餐可以在当地解决。午餐后稍作休息继续沿G318开进，翻过安久拉山（4325m），傍晚时分到达然乌镇。可以在在然乌湖边的看落日在雪山慢慢变化，夜晚回然乌镇下榻。<另有参考意见请看文末TIPS③>
☆行程先后翻越业拉山、安久拉山，跨过玉曲、怒江、冷曲等
◎值得去的地方：怒江大峡谷、72道拐、然乌湖
　　72道拐（“怒江72拐”，也称“川藏99道弯”，行走在路上，会有“荡气回肠”的惊叹）
　　然乌湖（然乌湖是典型高原堰塞湖，也是雅鲁藏布江支流帕隆藏布江主要源头）
◎住宿：蓝湖驿站

D6 然乌湖-鲁朗-林芝 G318 368KM 8H

　　早上早点起来，吃过早餐后沿318与帕隆藏布、波都藏布相伴而行进入林芝尼洋河谷，途径波密县和鲁朗景区（3285m），赶在中午前到达鲁朗可以在当地吃午餐，尝试当地特色美食石锅鸡。下午离开鲁朗沿G318继续开进，翻越色季拉山（4515m），来到西藏江南林芝。在当地可以参观达孜寺、布久寺、喇嘛宁寺、尼洋河等景点。当天行程路上，人品好一定能看到南迦巴瓦峰（7782m），在通麦天险（2070m）的隧道感受天堑变通途。
☆行程先后翻越色季拉山、跨过易贡藏布、尼洋河
◎值得去的地方：南迦巴瓦峰、尼洋河、鲁朗林区、通麦天险、雅鲁藏布大峡谷、色季拉山口
　　鲁朗林区（鲁朗林区座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称）
　　南迦巴瓦峰（南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称）
◎住宿：林芝风情大酒店

D7 林芝-工布江达-拉萨 G318 401KM 8.5H

　　早上一早起来吃过早餐后，驱车沿G318与尼洋河相伴西行离开西藏江南林芝，中午时分到达工布江达，在当地解决午餐。午餐后沿G318离开工布江达不远即可在路上看到中流砥柱景观。翻越米拉雪山（5013m）后，进入拉萨河流域，傍晚时到达拉萨，晚上可以到布达拉宫广场和藏民一起跳“锅庄”，看神奇的布达拉宫夜景。<另有参考意见请看文末TIPS②>
☆行程先后翻越米拉山，跨过尼洋河、墨竹玛曲、拉萨河等
◎值得去的地方：布达拉宫、八廓街、大昭寺、小昭寺、色拉寺、中流砥柱、米拉山
　　布达拉宫（布达拉宫是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群）
　　玛吉阿米（八廓街上的玛吉阿米，相传是仓央嘉措情人的名字，这里也正是两人幽会的地方）
◎住宿：库里客栈

第10天  拉萨一日游
餐：早餐     住宿：拉萨
行程亮点：布达拉宫，八角街
早餐后，根据预定布达拉宫参观时间，游览雄伟的布达拉宫。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的 建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。

温馨提示：游玩拉萨布达拉宫、根据预约是时间提前到达，游玩布达拉宫的时候请一定遵守规定，不能拍照的地方一样不要拍照。

第11天  拉萨自由活动
餐：早餐     住宿：拉萨
早餐后大家可自行前往八角街，其又名“八廓街”，也可游览罗布林卡、大昭寺（门票85自理）。自由活动时，请不要单独行动，建议大家结伴而行，注意保管好自身的财物安全。

第12天  拉萨—当雄—纳木措—当雄—那曲 327km

餐：早中晚餐     住宿：那曲
行程亮点：纳木错
早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界**湖泊纳木错游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718m，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔**的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明，湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔，似有身临仙境之感。下午抵达那曲县城入住酒店。

第13天  那曲—安多—沱沱河—格尔木  824km

餐：早餐     住宿：格尔木
行程亮点：唐古拉山，沱沱河，可可西里保护区，昆仑山
早餐后，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越唐古拉山口5320m，经过可可西里边缘区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，经昆仑山口4767m，远眺玉珠峰（昆仑山矿泉水源头）雄姿。

第14天  格尔木—青海湖 667km

早餐后沿戈壁滩一路高速前行，晚抵青海湖。格尔木市地处欧亚大陆中部，地貌复杂，地形南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。该市雄居世界屋脊，境内雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，高峻挺拔，雄伟壮丽，盆地地势平坦，沙丘起伏，绿洲陷显，盐湖、碱滩、沼泽众多，其中茶卡盐湖（门票自理）是一座3000多年的盐场，湖水含盐量很大，会自然结晶成为一片白色的湖面，将天空、云朵和对岸的山都倒映在湖里非常漂亮，抵达青海湖入住酒店。

第15天  青海湖—塔尔寺—兰州  388km

餐：早中晚餐     住宿：兰州
行程亮点：塔尔寺、青海湖
早上用完早餐后，从青海湖启程，经湟源参观我国六大黄教寺院之祖——塔尔寺，欣赏艺术四绝唐卡、堆绣、酥油花、木刻；参观完后，前往兰州，入住酒店。

 第16天  兰州返程
餐：早餐     住宿：兰州
早餐后，各车开始返程，回到温馨的家；也可自行前往其他地方游览，根据自己的时间选择，今日结束我们的愉快行程，祝各位路途顺利！

费用包括：
1、门票：景点门票
2、住宿：双人标准间（全程安排酒店，没有酒店的地方，我们将安排当地**的住宿地点）
3、用餐：全包
4、保险：旅游意外险（100万户外保障全险）
5、综合服务：全程领航车服务、救援服务、全程车载电台通讯服务
6、车辆费用：全程车辆过路费、油费及景点停车；

费用不含

个人消费：如酒店其他消费，购物，用餐酒水等。

活动领队:

薛 龙 (15802544976)

报名人数/日期/规定成行人数:
2019年7月26日
初报45人截止（25人成行）

行程活动费用:
12980元/人（除个人消费其余吃住行全包）

费用包含:(全程车辆费用、100万大额个人保险费（25天）、全程吃住、景点门票、领队费、高氧、急救医药、通讯设备）

行程注意事项:
1，由于户外出行，请大家务必备好户外用品（饮用水按自己饮水量决定，藿香正气水，防晒霜，驱蚊水）
2，本次出行请大家自备个人喜欢的小零食（根据自己的需求带）

3，我们是绿色出行，所以在徒步过程中禁止饮酒，吃了零食乱扔垃圾现象发生。

4、住宿：全程住宿

5、自驾：全程自驾

6、向导：有

【物资装备供选】：
1.登山装备：登山鞋/徒步鞋、冲峰衣、速干衣裤、登山杖、22-26-30-48-50-60-65-70升背包或行李箱一个（根据线路要求带）

2.露营装备：全程有住宿、可以携带铝杆帐篷、睡袋、充气垫，防潮垫、冰爪、雪套、炉具、帐灯、防虫药水等....

3.携带物品：水杯/焖烧杯、头灯或者手电筒、雨衣、太阳镜、多用头巾、医药

3.外出必带：换洗衣物（根据需求带）、饮用水（根据需求带）相机（根据需求带）根据天气    正确着装，没有按要求着装，我们有权利拒绝您参与活动。

4.特殊人员自用特殊药物的朋友请提前告知俱乐部或自己一定要自行佩带。

报名条件:
1.报名年龄：年龄12-55周岁（超过年龄或没到年龄者必须电告领队经同意方可参加，没按要求者我们有权不让您参加活动）
2.病史预知：有心脏病，高血压，支气管炎，孕妇等不适合激烈运动者，不得参与，知情不报后果自负。

3.参加条件：活动年龄未满5岁者，不能参加（根据线路要求），参加活动需参阅“活动贴详情”。

4.费用预知：12岁以下为半价收取费用，12岁以正常收取费用。

5.特别线路：如有特别线路期，俱乐部会赠送参与者户外装备及每人户外头巾一条/其它

温馨提示:

长沙龙途体育文化传播有限公司是集户外运动，户外设备，拓展，拓展训练，拓展年会，内训，雷战，拓展基地等一系列品牌为一体的企业。是一家以团队建设辅导、高端体验培训、主题拓展训练、主题活动策划为主要服务内容的专业团队，将系统性的解决方案与精准高效的落地服务相结合，我们注重客户体验，以客户的根本需求为出发点，用最真实的“效果”回馈给每一位相约的朋友，联系方式:0731-83062492  158-0254-4976(薛龙）

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