但大多数时候,当我们面对家庭生活的琐事,面对事业工作的压力,早就一地鸡毛,满心焦虑烦躁,往往是顾此失彼,情绪失控。更为极端的,就如同前些日发生的悲剧~由于妈妈的情绪失控,导致17岁儿子跳桥自杀……
这个时候,就需要我们觉察自己的情绪带给身体的变化,及时关照自己的情绪。如同“费斯汀格法则”所提示的:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们能掌控的。
无论是紧张,压抑,愤怒,焦虑,忧郁,孤独……当不良情绪来临时,有什么方式会比接触大自然中的花、草、树、叶,更能让情绪释放,找回愉悦的心情呢。一朵玫瑰、一支迷迭香、一棵松树、一地薰衣草、一片橘树林……深呼吸,仔细体验这些美妙的气味,平静,放松,重新找到与周围世界的和谐与平衡……
来吧,让我们一起进入—智慧女人 幸福课堂~自我照护。借助大地的礼物,和一群追求自由,快乐的女性一起,用自然疗愈的方法,学习从关爱自己开始,让家更和谐,让爱流动起来……
唐敏老师
两个孩子的妈妈
热爱自然 热爱生活
传统文化传播者与践行者
经典早教指导老师
自主健康倡导者
芳香疗法培训师