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互动吧-无法摆脱的肩颈痛疼

无法摆脱的肩颈痛疼

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肩颈康复公开课

告别无法摆脱的肩颈疼痛

作为现代人群不可不知的肩颈疼痛问题!

 

 

你是否有肩颈神经引起的头昏脑涨?

一天下来,脖子和颈椎都非常不舒服

长久下来容易造成肩颈酸痛

颈部肌肉酸痛发展为

头晕,头痛,恶心,手臂麻木???

 

 

肩颈酸痛不是小事

它不但让你浑身僵硬体态不雅

还影响着整个身体的健康

 

 

肩膀、上背部酸痛紧张,颈椎转动不灵活,手臂举起疼痛

遇到这些问题,我们该如何解决让病痛能够得到缓解呢?

 

01 量变导致质变

     肌肉弹性,颈椎生理曲度发生了改变,可能一段时间内不会有什么症状,但是最终还是会把累计的肌肉劳损爆发出来,所谓水滴石穿。

     即使颈椎的生理曲度暂时没有发生变化,颈部的肌肉长期劳损代偿,颈椎稳定性必然下降。

02应酬多 入睡难

曾经观察许多朋友,如果白天遇到一些烦心事,晚上躺在床上时,头脑中也还是会不断在思虑,这时眉头就会紧皱,面部难放松,肩膀和颈椎处于紧缩上耸的状态。保持这样的紧张姿势睡一晚上,第二天起床,就发觉自己的脖颈都是疼痛的。

03骨盆/脊柱倾斜

 

    是否本身就有骨盆倾斜、脊柱倾斜,脊柱两侧的肌肉韧带力量不均衡就出现了不对称的疼痛!

    当骨盆倾斜,就会引起脊柱倾斜,从而双肩高低不同,颈椎倾斜。那么固定脊柱两侧的韧带就会出现受力不均匀。一侧缩短,另一侧就会拉长。当我们习惯常用身体的一侧进行活动时,这一侧肌肉就容易紧张酸痛。

04吹空调 冷风吹进脖颈

    久坐办公室的人,长期在室内吹着空调,脖子和肩膀周围没有得到有效的防护,就容易被冷气侵入肩颈,长期着凉,寒气积累在肩颈周围,影响气血循环。

05按摩后又发作    

    颈肩疼痛去按摩后感觉脖子很放松,但一回到电脑桌办公,颈肩疼痛又发作,这是为什么?

    在正常情况下,按摩确实可以放松脖子表层的肌肉,但是它只能治标不治本,无法作用到深层肌肉,但是它只能治标不治本,无法作用到深层肌肉,也就无法放松僵硬的深层肌肉,这就是颈肩疼痛反复发作的主要原因。

     而运动康复可以放松僵硬的深层肌肉,强化深层肌肉的力量,从根本上解决颈肩疼痛。

 

 

 

 

脖子每往前伸1公分

颈椎承受的重量将增加4.54kg

颈椎病的风险越大

轻者是颈椎疼痛重者手麻、头痛、头晕,偏头痛

 

 

肩颈疾病的危害

 

1.记忆力下降:

   肩颈保卫着一条叫做神经传导的中枢神经系统,这也是大脑的 养输送、毒素排除的唯一通路,当这条通路出现问题时,就会影响人的记忆力,甚至会导致老年痴呆症的发生。

 

 

2.压迫神经根:

出现头晕、恶心、视力减退、耳鸣等现象。

3.严重时或导致瘫痪:

    当肩颈疾病出现恶化的时候,有的就经常会出现晕倒,到了正中神经受到压迫的时候,就会出现截瘫,影响生活自理了。

 

 

4.骨质增生:

     如果增生挤压脊髓神经,初期,会手指麻木,肢体反映迟钝,走路像踩棉花,重则致人瘫痪,甚至死亡。如果挤压动脉,血液无法送到大脑,彻底压扁血管就会引发血管阻塞,昏厥、脑中风,甚至死亡。

 

子瑜·伽 肩颈公开课

7月12号(周五)  1830

名额限定: 名额限定10人,预定名额需缴纳定金99元

地点: 淮海北路10号茂业时代广场1706

电话: 83558382

 

培训导师   赵厚诚 

 

天和普拉提创始人

剖析普拉提的历史渊源、发展历程及主要理念

普拉提的呼吸法学习和应用(理论+实操)

普拉提的基础训练体位学习(配合呼吸练习)

训练体位的肌肉分解和辅导方法(理论+实操)

普拉提私救课程组合体位的编排教学及成品课程学习

普拉提设备应用及使用进阶精品课程

运动思维的引导与深化转型

中小型工作室营销策略实战体系培训

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