导   读：    
舞龙俗称玩龙灯，是中华民族的传统民俗文化活动，以舞龙的方式来祈求平安和吉祥。但要想能把龙舞好是需要很长时间练习的。

那么，怎么能在年会舞龙主题活动中让自己团队的龙能够在大家的共同努力下活起来呢?

    年会舞龙活动怎么做    

“龙”是中华民族的象征,“舞龙”寓意着“风调雨顺国泰民安”,更有“祈年吉祥”之意。
现在我们要用自己的双手制作出我们自己的心目中最完美的龙，它也是我们心中勇往直前的巨龙……是我们心中的理念、我们生活的动力。
制作完毕后，将我们的巨龙舞动起来!

1、将自己的团队文化、企业文化的精髓融入设计理念，制作一条龙，并以此龙参加最后的舞龙比赛。

2、各队分别会领到制作巨龙的原材料：粗细铁丝、手套、针线、颜料、画笔、绸质布匹、剪刀、手钳、撑杆、鼓等。

3、制作要求：制作的龙需要同组人员共同制作，舞龙时，全体成员都要参与。

4、每队设龙使者一名(龙使者的任务是指挥牵引巨龙)为龙使者制作使者龙衣，龙珠绣球。

5、活动过程：第一阶段：扎制龙身、整体整装、制作龙衣、扎制绣球第二阶段：舞龙练习第三阶段：舞龙PK时间

6、舞龙要求：舞龙PK需要各队在音乐的伴随之下，在规定时间内完成9个动作。
A、其中9个舞龙动作，4个是规定动作，分别是：飞龙在天、龙腾虎跃、龙行天下、盘龙云海。
B、自选动作三个，各队自己命名(名字必须为含“龙”字的成语)，动作要威武雄壮与其名称相一致。
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    年会舞龙主题拓展方案    

一、项目目标：

1、学习与同伴进行有效的沟通，从而产生团队中正确决策。

2、体会在团队中如何创造一种合作的氛围。

3、寻找提高团队工作效率的方法。

二、项目分享总结：

通过舞龙，培养团队合作精神，提升企业凝聚力，增强员工对公司的忠诚度、归属感和荣誉感，通过亲手参与扎龙、绘龙、点睛、舞龙、化龙等整个过程，达到龙人合一，激扬士气。

三、项目场地道具：粗细铁丝、手套、针线、颜料、画笔、绸质布匹、剪刀、手钳、撑杆、鼓等。

四、制作要求：利用提供的材料，每个小组尽快制作出一条完整鲜活的龙出来，并给各自的龙起一个有个性特色的名字!

五、点睛要求：所有做好的龙在正式舞动之前由最高领导执笔点睛!训练要求：学会各种乐器的使用;要正确打击出4种规定旋律;口号统一、动作整齐;有震撼力、感染力;要求三种方式给自己的龙加油;

六、人员要求：动手能力强，反应灵敏;展现活跃的运动气息;为舞龙比赛营造良好的氛围，为活动增色添彩;做事认真，一丝不苟;有开拓创新精神;积极、主动、投入、展现运动活力;将巨龙舞动起来，让我们的喜悦心情放飞。让龙的精神与时代的运动气息结合起来，体现出我们崭新的巨龙形象;

七、舞龙要求：完成4个规定动作;舞动要飘逸，要有龙舞的感觉，而不是人舞!自创动作有创新;规定动作严格按照既定进行;

舞龙套路之字型站立，抖动入场：

1、龙行天下-跑圈上台成圆，神龙见首不见尾。用龙身挡住队员的身体。

2、龙游浅滩-成员跃龙，巨龙打盹

3、天龙八步-正反舞8字，龙飞九天，技巧撑园龙头带动龙身

4、龙飞凤舞-龙门w字，3下并配合嘿吓

5、蛟龙戏水-先合并一字龙头大海，再划龙船3下

6、龙马精神-火炬(往里靠)，矫若惊龙 狮王争霸 舔脚，黄飞鸿交叉。摇头晃脑。摇8字，猛回头闪眼，作揖，举人跳蹦，送祝福对联

八、舞龙基本流程：

舞龙流程跑圈上台成圈～下蹲～成员跃龙～跑成圈～合并～分叉划龙船～跑圈成直线舞八字三次～W字～跑成半圆举火距～成员跃龙跑台

1、起龙，转一圈
2、盘龙，龙尾带动波浪，龙头起
3、跳龙成圆
4、并龙合成直线
5、划龙舟造型，划龙舟
6、成直线后，龙珠旁移转3圈，龙舞8字
7、变w造型3次
8、成圆，火炬造型
9、摆龙头跳龙身退场

(一) 舞龙的基本方法持龙珠者，即为龙队指挥者，在鼓乐伴奏下，引导舞龙者完成游、穿、腾、跃、翻、滚、戏、缠、组图造型等动作和套式动作，整个过程要生动、顺畅、协调。

目的：
(1)引导出场，认清出场方向;
(2)了解比赛场地的大小、熟悉表演动作的方位，避免比赛时出现方位不正确或场地利用不充分;
(3)必须熟悉本队比赛的套式中各种队形的变化以及场上的应变能力。

要求：
(1)双眼随时注视龙珠，并环视整队及周边环境的情况变化;
(2)与龙头保持1米左右的距离;
(3)与龙头保持协调配合;
(4)龙珠应保持不停的旋转。

(二) 舞龙头的基本方法持龙头者身形必须高大魁梧、有力，舞动时龙头动作紧随着龙珠移动，龙嘴与龙珠相距1米左右，似吞吐之势，注意协调配合，时时注意龙头应不停的摆动，展现出龙的生气有力、威武环视之势。
目的：(1)在龙珠引导下，紧随其后移动，从而带动龙身的摆动;
(2)龙头左右摆动时，一定要以嘴领先，显示出追珠之势。
要求： (1)龙头替换时，不能影响到动作的发挥;
(2)因龙头体积较大，在左右摆动时不得碰擦龙身或舞龙者;
(3)与龙珠保持1米左右的距离。

(三) 舞龙身的基本方法龙身舞者，必须随时与前后保持一定的距离，眼观四方紧跟前者，走定位，空中换手时尽量将龙身抬高，甚至可跳起;舞低时，尽量放低，但千万别将龙身触地，在高低左右舞动中，龙翻腾之势尽展现其中;还有必须随时保持龙/狮身蠕动，造成生龙活虎之势;在跳与穿的动作中，应特别注意柄的握法，柄下端不可多出(包节)，以免刮上别人。
目的： 舞龙者将龙身舞动起来，展现龙翻腾之势，还有必须随时保持龙/狮身蠕动，造成生龙活虎之势。
要求： (1)左右舞动时，龙身运动轨迹要圆滑顺畅; (2)龙身不可触地、脱节; (3)笼体不可出现不合理的打结。

(四)持龙尾的基本方法持龙尾者，身形须轻巧、速度快，龙尾也是主要部位，因为龙尾时常有翻身的动作，龙尾舞动时，翻尾要轻巧生动、不拖泥带水，否则容易将龙尾打地，造成器材的损坏，而且会让人感到呆板。龙尾亦是时时成为带头者，因为有些动作必须龙尾引首，明确精炼的头脑亦为必备的条件，龙尾亦是整条龙舞动弧度大小的控制者，持龙尾在穿和跳的动作里，更应注意尾部，勿被碰撞或碰撞别人，最重要的是随时保持摆动
目的：随着龙身的带动，龙尾时刻摆动着，体现出龙的轻巧生动。
要求： (1)龙尾舞动时，不可锄地; (2)龙尾在舞动过程中始终保持左右的晃动