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无形的压力是健康的隐形杀手
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心理学中说的压力,是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验。
对内心冲突感觉到无法适从、不知所措,内心情绪感受是苦恼、焦虑、不安的。
人生一世,总会遇到各种各样的压力。
工作带来的压力、个人发展的压力、人际关系的压力、经济压力....
你是否感觉自己内心没有力量?
人生卡在想摆脱的困境却又无力走出现状?
你是否和伴侣总是争吵不断,无法和平相处?
明明彼此相爱,却又痛苦挣扎?
你是否觉得孩子越来越叛逆,不知如何管教?
面对孩子的现状,焦虑无奈,
深深感到自己教育孩子的失败。
你是否感觉想提升自身能量,却不知如何去做?
即使知道正确的方向,却又无法持续。
这些问题是否常常困扰着你?
感觉生活似乎不是很如意?
变得不自信,常常发脾气,做起事来小心翼翼?
觉得明明做了很多,却得不到自己想要的结果?
通常情况下,压力是可承受的。你甚至会感觉不到它的存在,你觉得一切正常,太阳高高升起。
但人生总有些时候,你会遇到一些比较大或比较多的问题,大到多到你得费尽心机去处理。有时候费尽心机也处理不了,继而可能出现失眠、抑郁等身心症状
压死骆驼的最后一根稻草,相信大家都有听过这句话,它正清晰地说明了压力的累积效应,如果没有原来的重量压在骆驼身上,稻草又怎么可能有如此大的影响力呢?
如果你在面临压力的时候,只是选择忽略或逃避,压力并不会自己消失的,它只会不断积累,不断加深对你的影响,最终使你不堪重荷。
所以,压力是需要适时调整的,当你意识到压力的存在的时候,就该让自己歇歇,让压力有处可去了。卸下压力之后,你才能轻松上阵,继续奋斗。
在这快节奏的时代,
静下心来,
品一杯茶,
读一本书,
一起分享心理学界泰斗英籍华裔赵智光博士的毕生智慧,
让我们遇见最美好的自已!
领读人:LTW Plus
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