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互动吧-多娇少儿舞蹈特惠课程包19.9

多娇少儿舞蹈特惠课程包19.9

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多娇特惠课程包
原价360的(少儿中国舞三节、妈妈瑜伽课两节)
现开业特惠体验价19.9元

少儿中国舞课时90分钟/每节
课程内容包括:1课程热身
                  2基本功训练
                  3舞蹈片段学习
                  4舞蹈故事烘托
                  6舞蹈动作练习与展示
课程目标:以儿童身心健康与发展规律为出发点,以趣味舞蹈的方式引导孩子对舞蹈的兴趣,同时达到强身健体,平衡孩子手脚协调能力及大脑的发育,陶冶艺术情操!



妈妈瑜伽卡课时60分钟/每节

课程内容包括:
一 调息
二 热身 
三 体式 
四 退出体式  
五 大休息
初学者指引
       确保会员充分享受瑜伽并从中受益是我们的首要任务。选择正确的适合自己水平及风格的老师不仅可以帮助您快速适应和学习瑜伽而且能够帮助您在精神,情绪,生理和心理方面都得到提高。
务必了解瑜伽不同于其他的运动。瑜伽是一种结合了呼吸,放松,精神和冥想的古老传统。
在瑜伽练习过程中您不能像身旁的人一样把腿抬高并不意味着您是个失败者。有些人肌肉较紧,柔韧性不够。而您旁边的人可能已经练习瑜伽很多年了,自然柔韧性比较好。了解您身体的极限。如果您的姿势不够完美,您只要在自己柔韧性和力量的范围内进行调整就可以了。
作为一个瑜伽初学者,最好尽可能多地上课,建议一周两到三次。

课程体式:
1 开课前两小时保持空腹或者半空腹状态
2 穿着舒适,亲肤的瑜伽服装,避免牛仔裤等不容易运动的衣物
3 开课前五分钟进入教室 调整状态
4 课后不立马就餐

客服热线:18950157538 夏老师
课程使用日期:2017年12月7号到2018年1月7号内使用

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