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2018杜特体育青少年篮球俱乐部
                      🔥火热报名中🔥

 
   











课程为
90分钟。
幼儿班,启蒙班,小班,中班,中班提高班,大班

杜特体育杭州8个区,26家球馆🏀篮球训练营!















杜特体育是针对青少年5到16周岁的篮球分班制训练,课程包括球性,体适能,拉伸,技战术等内容。我们还会针对有肥胖、圆肩、驼背、高低肩、内向和协调力差等问题的孩子进行免费周期性一对一私教课解决。




杭州26家球馆训练基地:



                      邀请小朋友们共同与在籍学员上课互动。每个孩子只有一次机会,课程为90分钟。

            篮球课程安排
开始部分     20分钟左右
1.礼仪环节  师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
   韧带拉伸  肌肉拉伸   关节拉伸  平衡能力
   脚步练习
   协调脚步   频率脚步  专项脚步  防守脚步 
   弹跳练习
   原地弹跳训练   行进间弹跳训练
   伸展调整放松休息
基础部分     60分钟左右
1.团队游戏
2.球性练习
3.运传球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮突破上篮练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比赛
结束部分    10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练


2:金牌教练准备的课程:原地球性练习,行径间的球性练习,体能训练,个人技术培养。



3:课程结束后教练一对一的拉伸课:




篮球的好处:
1.纵向运动坚持平均多增长5-8公分

           
2.手脚并用增强协调性,增加心肺耐力


           
          
3.团队运动培养团队精神,懂风情分享,知分享


          
4.伴随一生,受益一生,成年后少打麻将多运动
        
5.释放压力,才能学的更好长得更快

           
6.篮球是一种交际,做领导的交际能力都很强


7.打篮球的意志品质优于常人

           
8.篮球代表激情,活力这是每个父母都想看到的

 9.多打篮球,少玩电脑,预防近视

 
杜特3.6篮球教学,篮球体适能相结合。每年很多训练营的教练都到我们这培训和学习。我们在教学和服务上更新很快,课程质量和后期的服务质量也是**的。其他训练营在体测和体适能上没有我们专业,这点自信我们还是有的。

汪教练微信:17826821050微信同步

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