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超能跑步体能训练营中山金钟水库公益课
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超能跑步训练营来中山开公益课啦!阳春三月,气温上升,正是运动的好时候,带上好心情,约上三五好友,齐聚金钟水库,跑步、训练讨论提升……人们常说的不负时光莫过于此。
每个跑者在最初跑步时的目的可能不一样,但归根到底,都是为了强身健体,享受这项运动带来的正能量。健康是出发点,也应是落脚点!这次活动的目的在于重塑大家对跑步的认识,提高跑步训练的质量,学会科学高效的跑步练习,养成良好的跑步运动习惯。
或许你是零基础的跑友而不知如何开启自我跑步运动?或许你是初级跑友不知如何合理跑量评估,是否适合跑全马?或许你是资深跑友训练遇到瓶颈、成绩无法突破?或许你不知如何制定属于自己的训练计划?或许你不知赛前应该如何饮食、赛中如何预防伤痛、赛后怎样恢复训练?无论多少为什么,都将在跑步训练营得到答案。
想跑步减肥又不知如何开展的朋友们,喜欢跑步又苦于找不到伙伴的朋友们,喜欢跑步又找不到提高跑步技能途径的朋友们,喜欢跑步想要在马拉松比赛中获得好成绩的朋友们,本周日的超能跑步训练营公益课再合适不过
公益课时间人数安排:
4月15日(周日)
人数:30人(报满为止)
集合:早上8点30
30分钟热身(拉伸、热身技巧学习)
50分钟无伤跑姿训练
20分钟科学跑后放松拉伸
课后有30分钟时间可以自由合影、与教练交流或各自回家。
教练简介:
活动参与办法:
互动吧直接报名然后联系教练进活动,扫一扫下图加微信:
防止宝贵活动名额被浪费,请考虑清楚再报名,报名后务必联系教练!此次活动不收取任何费用,大家自备饮用水、替换衣物等。另外要爱护公物、注意保持环境卫生。
活动声明,以下情况不适合参与本活动:
心血管疾病患者、膝盖受伤或风湿病患者、严重肥胖者、孕妇、未成年人、酗酒者、睡眠不足者、以及其他影响运动的情况,活动中出现身体不适请立即终止活动。
延迟退休方案已公布,人一生的工龄长达40多年,简直是一场超级马拉松。拼的不光是体力,更是持久的耐力。如果你想超越比你有背景、比你更优秀、比你更有经验的人,你只有比他更努力、更持久的付出辛劳。
超能创意体育目前主要有超能跑步训练营、青少年体适能训练班、中考体育训练班、公司户外团队活动、体能训练私教课等。超能志在帮助更多人养成锻炼习惯,远离亚健康。
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