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互动吧-福田体育公园周六体能训练 快闪

福田体育公园周六体能训练 快闪

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为增强孩子身体素质,提升班级团队协作,创建和谐班级。拟自发举办2018年冬季短期体能训练,欢迎各位家长写小朋友们共同参与。 



参与活动人群: 

一三班家长和同学 


活动内容为: 

热身拉伸训练 2KM 热身慢跑 100M 短距离跑 训练 放松训练 




时间安排: 

活动开始 

8:30-8:40 热身 

8:45-9:00 2km 慢跑 

9:00-9:10 放松伸展 

9:10-9:20 100m 速度训练 

9:20-9:30 放松 

活动结束 



准备物料 

1.运动装备 2.运动帽 3.御寒手套 4.水 5.防止低血糖出现的巧克力或糖类 


交通抵达: 

集合地点为 400米跑道始发点 参见图片 



可开车自行前往,有停车场 可提供使用 费用预计 5元 

地铁可乘坐7号线 上沙站E出口抵达 

天气状况: 

预计晴朗,但跑道上一侧预计有一定的侧风,建议做好头部手部保暖。 


其他注意事项: 

建议按照日常上学作息进行 8:30 准时抵达 活动地点 

考虑到8:45后有一定的活动强度,建议早餐进食量不可过于丰盛 

而考虑到 可能会出现 由于低血糖引起的不适,建议携带巧克力等高糖零食作为补充剂备份。 




各位周六见 


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