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互动吧-和You一起粽动员♪( ´▽`)——YOU跑团龙华区例跑(116)期

和You一起粽动员♪( ´▽`)——YOU跑团龙华区例跑(116)期

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又到了一年一度的端午“粽”动员时刻,


你吃粽子了吗?

你知道端午节的习俗有哪些吗


小编昨晚夜观星象,掐指一算

————又双双叒叕要下雨了🌧️🌩⛈

感觉好久没例跑了

YOU跑团属于非营利性组织,跑团补给经费源于跑友赞助,将用于每周例跑、周末拉练补给等。如需赞助可直接发给小石头(队长)。感谢各位跑步热情的赞助,以下是上周所有跑友的补给的收入和支出详细表格,请知悉:

每周四晚19:50龙华例跑与YOU相约在北站~

集合地点:深圳北站东广场(缤果空间)马路对面超强路线图后面跟上

交通指引:深圳北站四号线/五号线

集合时间:19:50到了就找服务组成员扫码签到

跑前热身:20:00

列队跑步:20:10

跑后拉伸:21:00

合照时间:21:10

自我介绍show time21:15

end:回家啦 or 腐败啦

铃铃铃~ 超强路线图 biu~

We are team~

两列队形,统一带队跑小圈完成5km(三圈)

之后任 YOU 继续飞翔 or 休息放松身体吃暖心补给

继续奔跑的 YOU 可选小圈大圈go go go

说真的 YOU 奔跑的样子 

真帅~!!!超帅~!!!

海可枯石可烂,我们不离不弃,等 YOU 归来

YOU例跑注意事项:

------------------

1. 群昵称报名

    为方便考勤,请大家使用 微信群昵称 报名,不要调皮更改群昵称,调皮.gif

2. 现场主动签到

    到集合点打开报名帖右上方蓝色 ≡ 我的订单 ☞ 电子票,找服务组扫码签到,服务组有专人考勤

3. 维护YOU形象

    标记好水杯,不浪费水,不乱丢垃圾,注意言行举止

4. 配合服务组工作

    报名人数较多,活动现场恳请大家配合服务组,听从指挥,尊重他人。


服务组team:

-------------

队长:小石头

手机:13147099267,微信号:sxianbin

副队:晨旭粑粑

手机:13826506374,微信号:Vicent_Hu_215

副队:你丑你先跑

手机:13530791798,微信号:choy112

副队:笨笨

秘书:晓敏

❤❤ 给YOU们

温馨提示:

1. 报名不来例跑的(视为放鸽子)罚款10元红包,请主动私发给队长 - 小石头,用于跑团日常补给开销;

2. 空降者不提供补给,队长按照报名人数购买补给,空降人员同第一条罚款。

3. 基础补给:水、香蕉。

高级补给:每期不一样,YOU 要常来例跑喔~


望各位跑友多多支持,服务组立志将YOU跑团打造为一个励志、积极、活跃、阳光的线上线下相结合的超级跑团,期待你参与每周四例跑。

装逼团服购买通道,请扫下方二维码码购买:

YOU跑团免责申明:

例跑期间,若有人看包,请勿在包里存放贵重物品,若有遗失,概不负责;跑步是有一定风险的运动,例跑活动中YOU跑团不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动跑友知悉,报名视为同意YOU跑团的免责申明!

本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但不限于有以下疾病的,请勿参与:

(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

(2)高血压和脑血管疾病患者;

(3)心肌炎和其他心脏病患者;

(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;

(6)其它不适合运动的疾病。


*本次活动解释权归YOU跑团-龙华分区服务组所有*


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