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梵洛瑜伽邀请您一起去户外瑜伽，相约江南公园，来一次瑜伽踏青之旅！
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互动吧
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活动时间：6月30日周六
上午8:00—上午9:00
招募对象：梵洛瑜伽会员、瑜伽练习者、及热爱生活的高品质人群
地点：南宁江南公园——康乐亭廊
活动主题：回归自然，愉悦身心。
活动流程:
7:45之前在江南公园门口集合。
8:00活动正式开始，老师带大家练习一小时户外瑜伽。
9:00结束练习拍照留影:分别拍摄瑜伽体式照及大合影。
联系电话：
雅雅老师 18707807421
朱老师 18648945227
何老师 18776982462
注意事项 ：
1、报名成功后，如当日特殊原因不能参需要互动吧提前取消报名；
2、请少带贵重物品，自带瑜伽垫，饮用水，毛巾，也可自带水果糕点。
3、请在活动开始前15分钟签到。
4、请自备瑜伽垫，穿白色上衣，黑色裤子（如果想拍照更漂亮，建议穿紧身一点哦O(∩_∩)O~）；
5、请自行前往约定地点；
江南公园
地址：江南区壮锦大道17号
公交：13路、40路、96路可达
6月 来一次瑜伽踏青之旅
卸下都市生活的忙碌与喧嚣，
带着对生活的热忱和期待，
来一次心神合一的户外瑜伽旅行，
用瑜伽去感受生活和大自然的馈赠……
让我们一起走向户外，
远离尘嚣，用瑜伽去享受大自然的灵性！
感受天人合一的意境！
户外瑜伽又叫纯氧瑜伽，是让瑜伽练习者在恬静的环境里，听着悠扬的音乐，享受着瑜伽带来的身心愉悦的同时，尽情地呼吸着瑜伽场内饱含的氧气。
大自然空气中的含氧量高，人们会自觉的展开深呼吸，有助增加心肺功能。
其次：大自然中噪音少,人们可以更专注的聆听天籁，忘却琐事，净化心灵。
再次,登高望远或傍水休憩更易打开胸怀，舒缓紧张情绪和疲惫状态，达到舒筋活络调养身心的功效。
温馨提醒：
1、练习者不能在过饥或过饱的状态下练习；
2、运动前无需喝太多水，运动出汗后应立即补充柠檬水；
3、练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习。
4、练习过程中，若感到胸闷，心慌气短，头疼等不适状况，应停止练习。
5、洁净环境靠大家，请维护好活动现场的卫生。
6、请大家合理安排好自己的时间，并妥善安置好自己的小孩。
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