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【西游青海】门源油菜花七彩丹霞青海湖茶卡盐湖巴丹吉林沙漠七日户外旅行
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这一路,最美中国的诸多入选风景,
一趟视觉的饕餮盛宴,
最壮丽的门源油菜花海,
最美时节的青海湖;
最震撼的天空之镜---茶卡盐湖
最为宁静的祁连山草原;
最为奇观的张掖丹霞地;
最有眼光的你,
背起行囊一起出发吧。
组织方:湖南行者无忌户外俱乐部
注:本次活动地接为全国户外联盟西宁当地资深户外俱乐部(旅行社),由资深高原专业领队带队,行者无忌(国家一级户外指导员)全程陪同。
活动费用:3480元/人
活动人数:15人
报名联系:行者无忌13786642137(微信同号)
报姓名+身份证号+手机号+支付1000元即报名成功,余款7月20日前付清
报名方式:微信、电话、当面
付款方式:微信转账、支付宝转账、现金、银行转账
微信转账:行者无忌
(微信号13786642137)
支付宝转账:李斌(帐号13786642137)
银行转账:农业银行
户名:李斌
帐号:6228480828964051274
报名截止:7月15日
我们为什么要玩户外?我们为什么衷爱户外运动?
1、随着人们生活水平的提高,老百姓越来越重视自己的健康状况。有什么不能有病,参加户外活动,既锻炼了身体,又陶冶了情操,对自己的身心健康有极大的好处。
2、都市生活节奏让很多人感到身心疲惫,到大自然中去放松自己无疑是一种非常好的调理方式。
3、参加户外活动可以认识很多各个阶层的人,大家在一种毫无利益的关系下相识相知,成为好朋友也是很多人所希望的。
4、对于很多单身贵族来说,参加户外活动或许还可以找到自己的另一半。
5、参加有点难度的户外活动也是人生的一种丰富和体验,也是对自己耐力和意志力的考验。
6、参加户外活动可以让人真正的回归大自然。
行程亮点
专属大众的品质纯玩半自助快乐体验旅行
西宁集合
欣赏拍摄3次日落
青海湖日出
全程6晚四星酒店
骑马/骑骆驼/骑牦牛/滑沙/
游船/品尝当地水果/
行程安排
简易行程:
第一天:西宁集合
第二天:西宁-门源青石嘴油菜花基地-俄博-扁都口-张掖七彩丹霞
第三天:临泽-山丹-巴丹吉林-阿右旗
第四天:阿右旗-祁连山大草原-祁连卓尔山
第五天:祁连-海北州-环湖西路-青海湖边
第六天:青海湖边-黑马河-茶卡盐湖-西宁
第七天:西宁解散,返程
DAY1全国各地西宁酒店集合
入住西宁酒店,适应青藏高原气候。无统一行程,您可自行活动,或者约伴游西宁。
我们建议:
【吃】 吃货的你不怕没有时间慢慢品尝高原美味,去品尝当地的特色小吃,炕锅羊肉、青稞酿皮、尕面片、羊肉汤、青海土火锅、牦牛酸奶、羊肉串等等
【行】 推荐游览东关清真大寺、北禅寺、南山公园、莫家街、水井巷。
【乐】中心广场的藏式广场舞(锅庄)也是一大特色,跳跃的步伐、摆动的舞姿,一个带有民。族风味的欢畅时刻
备注:
1机场在曹家堡,机场大巴到市区中心广场下,全程高速30分钟的车程,票价RMB25元;打的士RMB100元。
2火车站到市区不到10分钟的车程,打的士RMB20元左右,出站后左拐进入的士停车场方便打的。
3初到高原,建议大家晚上不要饮酒,以免引起自己身体的任何不适,影响自己旅程。
4酒店住宿男男女女住,标间。
D2:西宁—门源—张掖七彩丹霞-临泽 宿临泽县
早早出发,欣赏一路的美景,翻过达坂山之后就到达青石嘴了。这里有全国面积最大的油菜花海,在青石嘴吃完午餐,到美丽的祁连山草原,下午参观张掖七彩丹霞,这里是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区,曾被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一。又因为2009年的《三枪拍案惊奇》再次让观众认识了这里。色如渥丹,灿若明霞。晚上入住张掖。
我们建议:
【吃】张掖特色面食搓鱼子。
【行】七月中旬-八月中旬门源油菜花海,扁都口、张掖七彩丹霞。
【乐】观赏完丹霞日落天色已晚,出来后可品尝当地临泽小枣,个虽小,但非常清甜爽口
D3:张掖临泽-山丹-阿右旗-巴丹吉林沙漠(越野冲浪-巴丹湖)宿:阿右旗
今天时间比较宽松,用过早餐后驱车前往内蒙古阿拉善盟右旗,中午左右抵达右旗用午餐,午餐后前往被称为上帝画下的曲线--巴丹吉林沙漠越野冲浪,感受浩瀚无边的大漠,大自然的鬼斧神工之作。巴丹吉林沙漠是阿拉善沙漠的主体,位于内蒙古自治区西部的银额盆地底部,是中国四大沙漠之一,总面积4.7万平方公里。巴丹吉林沙漠年降水量不足40毫米,但是沙漠中的湖泊竟然多达100多个。高耸入云的沙山,神秘莫测的鸣沙,静谧的湖泊、湿地,构成了巴丹吉林沙漠独特的迷人景观,每年吸引了上万名国内外游客前来观光。
【吃】内蒙特色骆驼肉。
【行】张掖,山丹,巴丹吉林沙漠。
【乐】沙漠越野冲浪,沙漠摄影,滑沙。
D4:阿右旗-扁都口—祁连大草原-祁连卓尔山 宿祁连
早上早起,今天又是一路的风景,早餐后驱车前往祁连,一路沿着祁连山脉行走,你会发现这里是喜洋洋的天下哈。祁连县城用完午餐,游览卓尔山,站在卓儿山顶视野极度开阔,卓尔山是西部最美的观景台,四周没有任何遮拦,山对面是一山尽览四季景色的牛心山,一览祁连山。卓尔山属于丹霞地貌,由红色砂岩、砾岩组成。藏语称为"宗穆玛釉玛",意为美丽的红润皇后。卓尔山景区项目建设地位于祁连县八宝镇,紧靠八宝河与藏区神山阿咪东索(牛心山)隔河相望。站在卓儿山顶视野极度开阔,四周没有任何遮拦,山对面是一山尽览四季景色的牛心山,左右两侧分别是拉洞峡和白杨沟风景区,背面是连绵起伏的祁连山,山脚下滔滔八宝河像一条白色的哈达环绕在县城周边处处美景,宛如仙境,令人心旷神怡。传说中卓尔山与祁连的镇山之山--阿咪东索(牛心山)是一对情深意重的情侣,,默默守候在八宝河两岸,共同护佑着祁连的山山水水。晚上入住祁连
我们建议:
【吃】祁连特色羊肉。
【行】七月-八月中旬门源油菜花海,祁连大草原,天镜祁连卓尔山。
【乐】观赏祁连大草原,草原策马奔腾(费用自理)。
D5:第五天:祁连-穆勒草原-大通河-金银滩草原-环湖西路-鸟岛 宿鸟岛
早7点起床7点半早餐8点出发,翻越大冬树垭口,经穆勒草原,大通河游玩。之后前往海北州,参观原子城1个小时,午饭AA后沿着青海湖一路慢慢玩过去,7/8月份也是青海湖最美的季节,油菜花,草原,蓝天,白云湖泊连城一片,极其壮观。
【吃 】青海湖的烤全羊是相当不错的,品青稞酒,还有野生的黄蘑菇等。
【行】 穆勒草原-大通河-金银滩草原-原子城博物馆-环湖西路
【乐】 青海湖边篝火锅庄舞,骑马,数星星。
DAY6第六天:青海湖日出-橡皮山-茶卡盐湖-日月山-西宁 宿西宁
早起拍摄青海湖日出,途经橡皮山,抵达天空之境茶卡盐湖,漫步盐湖之上,享受大自然赋予青海的一片神奇之地。游览结束在小水桥用午餐,午餐后驱车途经当年文成公主进藏时摔落宝镜而得名的—日月山,翻过日月山一路返回西宁。
【吃】青海当地特色美食。
【行】青海湖日出茶卡盐湖,倒淌河,日月山。
【乐】七月-八月青海湖畔最美的时节,油菜花,湖水,蓝天,白云,草原连城一片,仿佛一副画。
D7:西宁解散,各自返程
【费用包含】
用车:当地活动期内的用车费用;油费;过路费;停车费;司机食宿。
6晚住宿:
1西宁市2晚品质准四酒店
2祁连1晚品质准四酒店
3临泽1晚四星品质酒店
4阿右旗1晚四星品质酒店
5青海湖1晚品质准四酒店
保险:给每位队员统一购买80万保额的旅游意外保险;补充领队责任险60万额度,旅行社责任险100万。
领队:活动全程专业优秀领队,熟悉当地风土人情,地理文化,微笑服务。
公共装备:对讲机、急救医疗包、氧气、拍照道具、
门票:巴丹吉林沙漠、七彩丹霞(含区间车)、卓尔山(含区间车)、茶卡盐湖、
特别赠送:
1户外百变魔术头巾
2户外旅行三宝(U型枕、眼罩、耳塞)
3每人每天1瓶矿泉水
补充说明:全程无购物,纯体验纯玩,无其他费用
【费用不含】
1全国各地往返兰州大交通,火车或飞机自理,火车站接送费。关于订购长沙至西宁的飞机、高铁、火车票将在6月底通告建议班次,自行订购。需要代购的在订购、改签、退票过程中所发生失误所造成的一切损失由订购人自已负责,除非代购人故意损害订购人的利益,否则代购人不承担赔偿责任。
2巴丹吉林沙漠越野车自费拼车
3活动全程餐费,大约每天RMB80元以内,看个人喜好,大家AA
4活动中自购零花、娱乐项目例如骑马骑骆驼等,骑马RMB20-100元一次,景区坐快艇,划沙,山地摩托,骑骆驼,花海中摄影等费用
5烤全羊AA费用,一般在70-150之间,看人数和羊的大小,均价RMB1400-1800
6单房差800元,若有男单女单实在不能安排的情况下
【缴费方式】为了保证活动如期顺利进行本活动报名需要支付1000元定金。(余款活动当天上车后由领队统一代收)
【活动须知】
团队:
这是一次远行,我们同时为了同一个目标 ,所以我们形成了一个团队 ,那么在这个团队里我们必须服从领队的安排。任何时候我们都是一个集体 ,必须统一行动 ,倡导互助互爱!
【个人装备】
1:双肩背包和旅行袋(箱)
2:徒步鞋(运动鞋)
3:排汗快干内衣裤 、抓(毛)绒衣裤 、羽绒衣、 防风防水衣裤、 帽子。换洗衣服2-3套以夏秋冬装为主。
4:手:防水外手套,保暖手套(抓绒)薄的灵活的 。
5:脚:薄、厚袜子各一套。
6:杂类: 山外穿的便装和T恤 头灯 登山杖 防晒霜 唇膏 墨镜 润肤霜。
7:有效证件,眼药水 清凉油 晕车药 速效救心丸 。
8:其他杂类装备物品 :(自选类)
保温瓶、塑料袋、摄像摄影器材、笔记本、笔、瑞士军刀、乐器、蜡烛,打火机、修理工具
9:个人卫生用品:牙刷、毛巾、牙膏、枕头、10:个人药品。
【免责声明】
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,如在活动中发生人身损害后果,赔偿责任领队不承担,由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
2、凡报名者均视为接受本领队声明。
3、代他人报名者,被代报名参加者如遭受人身损害,赔偿责任领队同样不承担。
4、本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力,同样及于本次活动副领队、收队及财务官
5、报名参加者必须是年龄7-60周岁身体健康无不良嗜好,无慢性病及传染病者,拒绝心脏病、高血压等其他慢性病患者参加。
6:如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。
青海旅游注意事项
一、气温:5—25度(4月——10月)
二、西北地区由于地处我国西北内陆,气候以温带大陆性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,请游客根据自身情况,带足预寒衣物、水壶等,太阳帽、太阳镜和特级防晒油以作外出护肤之用。
三、 西北大部分地区地处高原(黄土高原),海拔通常在800——3000米左右,大气含氧量只及平地七成左右,一般游客初次来青海往往都有轻微高原反映,反映各人不同,此属正常现象。团员们可能有轻微头晕、头疼或食欲减退等症状,要多饮水,注意休息,行动不要过剧,过急,活动时,请根据自身身体状况出发,不要勉强,建议最好不要抽烟、饮酒;另请准备常用药品,有严重高血压、心脏病的客人请自备所需药物。
四、 受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距,且北方大部分地区口味偏重,喜辛辣;但我们会尽最大努力与餐厅协调,满足不同地区不同游客的需求。
五、 西北地区地域辽阔,景点之间车程较长,请游客在乘车前尽量减少饮水,游客在来往西北旅游时应注意休息,调配好时间,以充足的体力参加旅游活动。
六、 西北地区受宗教影响,风俗习惯与我们不同,游览时(如进寺庙),请谨记地陪宣布的有关旅游地注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题,配合好地陪工作。
★藏族地区:
⑴忌食狗肉、马肉、驴肉。
⑵在未经许可的情况下,不要偷看藏族天葬。
⑶藏族敬酒、茶,要尽量喝,如确实不能喝,要恳切说明取得双方的谅解。
⑷藏族敬献哈达时,需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上,不能立即取下。
★穆斯林民族地区:(包括西北地区回、维吾尔、撒拉、哈萨克等十余个民族)
⑴忌食猪、狗、马、骡等不反刍动物的肉及一切动物的血,不食自死动物。
⑵禁止吸烟饮酒。
★拍摄禁忌:一般寺庙内是严禁拍摄的,偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可
拍摄,如有需要,请按当地规定执行,拍摄人物,尤其是僧侣、妇女,取景前一定要经对方允许,以免带来不必要的麻烦,在野外拍摄时,谨记安全第一,注意自身身体状况,请大家保管好随身物品、拍摄器材,谨防丢失。
七、 上下车时要注意检查自己的随身携带贵重物品,不要遗漏在车上或酒店内。
八、 在旅游点有许多流动的摊贩,兜售旅游纪念品,如不需要买,尽量不要与这些商贩纠缠,如需要购买,最好先征求导游意见,问清大概价格,以免上当。
九、 由于旅游当日人数较多,请你在旅游期间务必配合导游工作,遵守活动时间。
十、 旅游当日如身体感觉不适,请随时与导游联络,我们将安排医生为您及时诊治。
★希望青海之旅给您留下美好的回忆。祝您旅途愉快!
【出行小贴士】
行程中穿什么衣服:
西北的气候特点决定了来西北旅行人士的必备品:5月至11月,增加春秋衣裤(年长及体弱者尚应带上保暖内衣),11月至4月,备好保暖冬装。旅游鞋,太阳帽、太阳镜,—防晒霜(SPF20+),唇膏(防干裂型),是一年四季的必备品。
行程注意事项:
01、西北之路旅游线路长,景点分散,坐车时间长,比较辛苦;
02、西北之路多数是沙漠、绿洲、戈壁相连,气候干燥,日照时间长,风沙大,游览时需备太阳帽、太阳镜、丝巾,护肤品、唇膏、防晒霜、晕车药品、含片等,多喝水、多吃水果;
03、巴丹吉林位于阿右旗70公里处,沙漠与盐湖共处,古往今来以“沙漠奇观”著称于世,爬山时需穿平底鞋(旅游鞋)或凉鞋,注意保护相机,摄影机以免细沙进入机器内影响使用;
04、三、四月份来西北旅游需带毛衣,五月,十月,十一月应备御寒衣服。
05、西北之旅早晚温差大,请注意增减衣物,以防感冒。
06、青海可买到精美的旅游纪念品,在购买时请先了解价位。
07、沙漠上的日出与晚霞很漂亮,需要带好照相机。
【特别提醒】
1不到西北不知道祖国之大,所以点与点之间都有一段路程,有些地方基础设施配套不完善,旅行必备用品一定要带足。
2已交活动定金的人员,如因突发事情退出,可自行找人顶替,如果7月20日之后退出又找不到人顶替的将扣除全额定金冲抵已产生的订房订车费用。
【参团须知】:请游客务必须详细阅读
1、报名时请仔细阅读行程内所有接待标准和注意事项清楚明白后方可参团;出团前请再次核对行程出行的往返大交通班次和时间,取票联络人接送团联络人。
2、团队性质为全国各地客人拼团称为全国大散拼,因客人为全国各地互不相识且风俗有差异,请友好相处相互尊重,在异地您将代表着你家乡人民形象同时也担负着宣传推广家乡的重任,因此请注意您的言行。
3、西宁曹家堡机场到酒店付费标准:普通小轿车100元/次(可坐4人);7-9座商务车500元/次(可坐7-8人);17-22座中型客车700元/次。高铁到酒店自行打车10-20元左右,走路30分钟左右。
4、如对行程所指定酒店不满意请在出发前2天提出升级标准并按成本补足相关差价,因其它游客都统一在指定酒店入住,出团和散团也在指定酒店统一安排,因此在其它酒店的客人请按照领队约定时间提前到达集合地点准备集合出游。
5、集合当天我社根据客人报名时确认的用房数量以及预留名字和身份证号安排酒店提前制好房卡,因此任何原因未入住酒店将会产生损失当天房费无退费;我们会在游客出发前一天告知入住酒店名称和地址,客人自行在前台报预留名字拿房卡入住;拿房时需出示身份证,请自备房卡压金,离店时凭房卡和压金条退其压金。
6、不提供与其它地方客人拼房,也不加床,不提供三人间、根据当地治安管理酒店不允许双人标间出现超出三位成人拼房因此在报名时必须补房差(单/标间同价)
7、如在酒店内产生任何安排以外的费用或酒店内财物的损坏将由客人自已承担。
8、旅游车游客的座位无特殊安排先到先得,但请给带小孩,晕车,老人等人群主动让位,第一天选好座位后,后续行程请按第一天入座位置入座,如有故意抢座不听导游和旅行社协调损害其它游客利益的游客我社有权拒载一切经济损失自行承担。
【负责任的旅行】旅行者能做什么:
要做到负责任的旅行,首先需尊重当地的文化,故行前你应多做功课,主动了解旅行目的地的方方面面。比如学习一点当地的语言,或者阅读几本有关宗教和文化背景的书籍,都能使你获益良多。只要在这方面付出一点努力,就能使你对当地文化怀有一颗理解和宽容的心,尽情享受旅行带来的乐趣。
以下是一些我们希望参加队员能够遵守的基本行为准则,它们的核心思想就是“尊重”。为什么要出这样一份指南呢?因为我们,作为旅行者,只是一个客人,我们的旅行应是负责任的和可持续的,即在我们走过之后,其它的旅行者亦能够拥有同样精彩的旅行。我们旅行的领队和队员在当地结下了许多深厚的友谊,我们珍视这些情谊,并希望它们能够持续下去。
尊重文化差异
在不同的地方,人们的生活方式千差万别,这正是我们热爱旅行的原因。在和当地人打交道的过程中,请敞开心扉去接受并适应它们,而不是为了自己的方便和舒适去改变它们。以时间为例:有些地方的人们时间观念不是很强,他们对时间的态度是——顺其自然。急躁不能解决任何问题,你应当保持冷静、乐观和友好。耐心、礼貌和微笑是打开很多扇门的钥匙。
环境责任
环境污染和垃圾处理是一个世界性难题。在一些地方,垃圾处理和废弃物回收再利用的系统并不完善,这使当地面临的环境问题更加严重。我们建议你在购物时用自己携带的环保袋装东西,尽量不要使用塑料袋。在搭乘公共交通时,不要以为把垃圾扔到垃圾桶里就万事大吉,也许下一秒,它们就被从窗口扔了出去。最好能把垃圾**起来,到达下一个城镇或旅店后再处理掉。许多旅行者已习惯携带一只垃圾袋专门用来**自己沿途的垃圾,这是非常好的做法。需要注意的是在处理这些垃圾时,不要简单地把它们扔到火里烧掉。你应该把垃圾带到下一个城镇再处理掉。我们同样需要关爱自然环境。徒步旅行中,永远记住不要把水源处当成你的厕所,尽量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗发水。有些地区缺乏环境意识的教育,因此当地人并不知道他们乱扔垃圾的行为会破坏环境。作为负责任的旅行者,我们的目标是用行动来传播环境意识。如果你身体力行地投入,你会发现你的行为会对当地居民产生潜移默化的影响,这对环境保护的作用是极其深远的。
特别提醒
青海,是一处集历史、文化、民族风情、塞外风光于一体的旅游路线,正越来越受到旅游者的青睐,但游还须注意以下事项,方能乘兴而来,尽兴而归。
1. 青海等西北地区早晚温差较大,达到10至15度左右,另外有些景点如日月山、青海湖等地局部气温较低,因此,游青海须带一件长袖外衣或毛衣等衣物。
2.青海远离海洋,气温变化大,日照时间长(年日照时间达2,500-3,500小时),降水量少,空气干燥,年平均降水量为150毫米左右。由于青海大部分地区春夏和秋冬之交日温差极大,故历来有“早穿皮袄午穿纱,围着火炉吃西瓜”之说。
3.青海昼夜温差大,衣服要带足,此外运动鞋、拖鞋、肠胃药、感冒药、消炎止痛药等也须准备一些。
4.因线路长,坐车时间较长,所以,一双适脚的鞋显得尤为重要。旅游者在出发前应带一双舒适、合脚、便于行走的鞋,最好是平底鞋或软底鞋。
5.西北地区气温虽较内地略低,但因青海很多地区海拔较高,紫外线照射强烈。所以旅游者应准备充足有效的防晒品,同时配备抗高原反应药品,如红景天口服液等。
6.在青海旅游,因行程较长,气候差别过大,旅游者一时难以适应,可能会出现水土不服症状,旅游者应携带有关药物及一些常备治病药物,如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等。
7.因青海气候特点属典型的大陆干旱性气候,因此,早晚温差大,晚上睡觉时应将空调开到适度,不要过凉,或睡觉时不盖棉被,造成身体不适。
8.青海是少数民族地区,宗教色彩浓厚,信仰伊斯兰教的民族不吃猪肉的,这是他们在生活中最大的禁忌,绝对不可以冒犯。因此,旅游者应注意不要在清真餐厅携带或吃有关猪肉的食品,或者公开谈论有关猪的话题,以免造成不必要的误会。
提醒2
一、出发前 :
1、身体准备:旅行前睡眠和休息要充足,有条件者可适当饮用红景天等饮料,严重高血压、心脏病患者、身体不佳者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上,为了你的安全请勿隐瞒病情,并做好准备。
2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
3、高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉、红景天口服液(抗缺氧药品)等物品。
4、友情提示:足够的充电宝、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
提醒3
旅行中 :
1、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
2、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
3、青藏高原地区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯
备注:户外俱乐部不是旅行社,会因为天气、交通塞车、人员迟到等不确定因素,造成活动的临时更改,请要报名参加的队员遵守时间,遇到问题听领队安排。
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