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齐健身第三期线上微课堂《拯救颈椎,拒绝低头族》
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聚会时离不开数字终端,一个人时更是如此。不少人发现,如今地铁、公交车里的上班族,几乎个个都作“低头看屏幕”状,有的看手机,有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频,每个人都想通过盯住屏幕的方式,把零碎的时间填满。 这部分人群被称为“低头族”,“低头族”以年轻人为主。
从社会环境角度分析,快节奏生活、大城市通勤路线拉长等,客观上令私人时间碎片化,属于自己的“整块”时间越来越少,但一个人吃饭、赶路的机会却增多,导致不少年轻人只能抓紧碎片时间,通过数字终端进行娱乐休闲。以智能手机为代表的数字终端提供了丰富的应用程序,带来生活的便利和多样的娱乐手段。智能手机成为低头族打发碎片时间的不可或缺的工具:上网浏览、玩游戏、看视频等。近些年随着我国城市化进程加快,在现代社会生活中,我们正在走入一个陌生人的社会,人和人的面对面交流减少,社交网络的普及,也是“低头族”出现的重要原因。
你是否觉得在电脑前工作一段时间后,颈部就酸痛?脖子忽然不能转?颈部僵硬,甚至有时酸痛还会延伸至手臂?(手指麻木、头晕、心慌、失眠、颈肩疼痛、容易落枕、颈部扭伤)
颈椎病——这是由颈椎增生刺激或者压迫周围血管、神经后导致的一种疾病。在一些长期伏案工作的人群如办公室文员、教师、科研人员、电脑操作者等当中,颈椎病的发病率明显高于普通人群。
2018.9.22号齐健身第三期微课堂开课,欢迎踊跃报名参加。
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