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【玺佑学苑】科学孕动●助产瑜伽

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什么是助产瑜伽?

助产瑜伽是指女性在怀孕期间为了增强体力、肌肉张力及产后康复所做的一系列运动。

很多追求生活品质、健康的孕妈都选择助产瑜伽。


助产瑜伽不同于普通的瑜伽,助产瑜伽的好处:

一、预防妊娠纹(通过多拉伸运动增加皮肤弹性,妊娠纹的产生都是因为皮肤弹性不够)。  
二、促进肠胃蠕动,减轻孕期肤色,预防便秘、痣疮,孕妇十人九痣。  
三、改善胎位不正。  
四、促进胸部血液循环,帮助产后乳汁分泌防止孕期胸部下垂。  
五、改善小腿抽筋、下肢浮肿问题、改善睡眠质量(调节了中枢神经),带来愉悦心情。  
六、缓解孕期腰酸背痛等不适症状(肚大压迫腰椎,通过练习增加脊椎弹性,承重加强,预防产后腰痛隐患)。  
七、更好的控制分娩,减少并发症(产程过长会导致松驰、肛裂等症),加速产后恢复。  
八、减少侧切概率  
九、改善体态  
十、与宝宝一起呼吸、运动,宝宝更聪明更有爱心。 


今期助产瑜伽,我们专业瑜伽导师给大家指导

为前来参加的妈妈现场解答

关于孕产期运动方面的专业问题

欢迎各位孕妈妈前来参与!

名额有限!!快来报名吧~

报名方式:仅限互动吧和大众点评报名哦!



▼专业瑜伽老师指导孕期瑜

▼往期课堂精彩瞬间

瑜伽老师




活动详情




【活动时间】10月13日(周六)下午15:30

【活动地点】佛山市南海区桂城越秀星汇云锦B区友和国际公寓21楼

【交通指引】桂城地铁站B出口

【活动对象】孕中/晚期妈妈

【人数名额】仅限6位

【活动费用】免费






日程安排

15:00-15:30  活动签到

15:30-15:40 瑜伽导师体位讲解

15:40-16:30  互动教学、现场动作

16:30               活动结束


温馨提示


★孕15—30周的准妈妈都可以参加。

★**禁忌练习者:

1、瓣膜疾病(心脏问题)

2、肺部疾病(严重的气喘)

3、子宫颈闭合不全

4、早产现象

5、第二、三孕期持续的阴道出血

6、妊娠26周后前置胎盘

7、羊膜破裂

8、子癫前症

9、妊娠高血压

10、严重贫血

11、严重的心血管、呼吸或是全身系统疾病

12、糖尿病或甲状腺疾病

13、破水或早产迹象

14、三胞胎以上

★建议准妈妈身着柔软、透气性好、适合运动的服装,不建议裙装。







关于主办方




教学式月子课堂

玺佑首创“教学式月子中心”, 开创月子中心先河

坐一次月子

不仅让新妈妈身体得到完美康复

更能成为“育儿专家”

 玺佑月子中心创办的“新概念教学式月子会所”以来

赢得了社会和诸多妈妈们的认可和支持

手把手教你为宝宝洗澡


▼习如何宝宝按



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