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给身体和心灵做一个SPA
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为了家人,为了孩子,为了事业忙碌了一周的你,一定有些疲惫了吧。
周末到来,请为了自己,给疲惫的身体和心灵做一个SPA,充满电量再继续上路吧。
本周六下午8月11日,我们将在大秦国际健身房瑜伽馆来一场身体与心灵的静修。
主题: 给身体和心灵做一个SPA
内容:普拉提放松+非暴力沟通+主题讨论
人数:30(男女不限)
费用:免费
时间:8月11日下午15:00-17:30
地点:龙湾半岛女子精品店
定位:沙龙,放松,温情
形式:躺着享受的学习活动
提醒:建议着裤装休闲运动装
活动内容介绍
一、普拉提运动概念:
普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
本次普拉提课程帅气十足的教练:
贾 欢
国家职业教练认证
EPTC认证教练
ONEFIT小工具认证
国际VIPR教练认证
壶铃导师认证
SNS营养资格认证
擅长:塑形、瘦腿、体适能
二、《非暴力沟通》书籍荐语:
暴力?我们现在离暴力很远了吧,暴力是战争、打架、破口大骂……那么是不是就这些呢?
如果是,咱们遵纪守法的普通人可谓非常幸运,如果你不主动惹事,你几乎碰不到什么暴力。但是且慢,再听听以下这些:
老公对老婆:“就你事多,你到底能不能快点啊!”
老婆对老公:“喝,喝,就知道喝,你喝死算了!”
老师对学生:“你笨死了,我怎么才能教会你呢!”
上级对下级:“你一天到晚迟到,是不是要我送你一个闹钟?”
怎么样,哪个听者不难受?情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。但这些内容我们陌生吗,指责、嘲讽、否定、说教、随意评价,贴标签、任意打断,无处不有,事实上我们就生存在这样一个痛苦的暴力世界中。
但幸运的是上帝送来了一位非暴力天使!他就是马歇尔·卢森堡博士。
马歇尔·卢森堡
卢森堡博士师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯,1984年,他成立了非暴力沟通中心(CNVC),指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通,消除分歧和争议,实现高效沟通,还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。
三、本次活场地提前观
四、本次活动流程:
14:30 签到
15:00自我介绍,嘉宾发言
15:30~16:00普拉提
16:00~16:50非暴力沟通精华解读视频观影
16:50~17:00嘉宾解读分享
17:00~17:30书友分享讨论
报名方式:互动吧
本次活动是樊登读书会与樊登读书会大秦国级健身驿站联合打造的会员福利活动,欢迎亲爱的书友们报名,本次活动不仅有咱们的书友更有大秦国级健身中心的爱好者们,名额有限,先到先得!
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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