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妙之云地养生雅集
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文可安天下，武能定乾坤。文武缺一，其道乎？
人生广大，身心而已。
妙云地文化本着天地四季与传统文化结合养生的原则，为了让同好者可以系统地了解身心养生的原理以及源流，精心设计了特有的素和体系养生课程。
课程简介
文化雅集:每期读书雅集主题提前一周公布，邀请同修参加，相互砥砺，品茗论道。
养生修心:是以儒释道三家学说为核心思想，结合武术拳械攻防动作，中医脏腑经络学说，道家导引术等内容形成的一种内外兼修的养生功。素和养生功所授太极拳，简单易学，次第清晰，结合道家养生功，依托素和精舍文化体系，弘扬传统文化之正能量，强调身心灵全方位养生。
精品素食:不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。
课程内容
雅集：包含经史子集，以儒释道三家主要经典为主。
养生修心：形式上以实操和理论兼具的模式推进，如此可使各位不仅可以系统的学习国术，也可以基本掌握国术的源流和演变过程。频度上以六次活动为一小节，其中包含四节实操练习和二节理论学习，设小节考评和展示环节。内容上以太极拳和太极剑为主，学员通过学习掌握基本太极拳剑动作，掌握初级套路，了解养生功练习流程，明确太极拳械历史和派别流变特点等。
内容包含：太极源流、太极拳练习次第、道家伸筋拔骨养生功、基本套路（单操练习组成套路）。
课程对象
一、养生复健，适合术后康复以及患有慢性病的人群。
二、强身健体，适合亚健康以及办公室综合征人群。
三、修身养性，适合健康人群体悟传统文化，以及传统武术中的基本攻防寓意。
精品素食：素和素食秉承自然健康的全素养生理念，突出清淡天然、营养丰富的健康原则，严格选用有机、原生态的蔬食，烹饪之法用蒸、煮代替煎、炸、熏、烧烤等制法，不使用任何人工调味添加剂，以自然烹饪之法，尽可能保持食材的原味，让身心复归自然。
课程人数
*每期满5人开班，上限10人。（人数未满3人不开班）
*课程每期时间固定，小班授课，确保教学质量和氛围。
*需长期持续学习，方有所得。
课程安排
具体课程安排如下：
1030-1130 养生雅集
1130-1200 素食品鉴
课程师资
乾宇老师：99年习武，05年学医，07年国学始作，深耕国学、中医、国术养生多年，对于身心养生有较深系统研究。
素和养生其他师资均是深耕相关领域多年的资深人士。
课程费用
养生雅集免费（仅收取素食品鉴费用28元）。
*提前以电话或短信形式通知。
*要求着装宽松，平底鞋。
授课地址
杭州市拱墅区大兜路128号隐域禅文化生活空间
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