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寒假集训四天课、只需99元!

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             杜特球馆(下沙、滨江、临平、江干、半山、东站、拱墅、上城、下城等等)遍布杭州的28家球馆、让你们在家门口锻炼身体学篮球!
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                          二月前一月底报名本月送四节疯狂集训营(四节篮球集训课25678、四天集训课程!价值588)仅限于一月报名!
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            杜特感恩日、孩子带来的感恩、你接受过嘛、在杜特学的不单单是篮球!
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                      优秀的教练团队
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学篮球      来杜特     杜特欢乐多               
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篮球课程内容
开始部分     20分钟左右
1.礼仪环节  师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
   韧带拉伸  肌肉拉伸   关节拉伸  平衡能力
   脚步练习
   协调脚步   频率脚步  专项脚步  防守脚步 
   弹跳练习
   原地弹跳训练   行进间弹跳训练
   伸展调整放松休息
基础部分     60分钟左右
1.团队游戏
2.球性练习
3.运传球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮突破上篮练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比赛
结束部分    10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳
开始部分     20分钟左右
1.礼仪环节  师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
   韧带拉伸  肌肉拉伸   关节拉伸  平衡能力
   脚步练习
   协调脚步   频率脚步  专项脚步  防守脚步 
   弹跳练习
   原地弹跳训练   行进间弹跳训练
   伸展调整放松休息
基础部分     60分钟左右
1.团队游戏
2.球性练习
3.运传球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮突破上篮练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比赛
结束部分    10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳
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                     科      普      一     
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来体验的小朋友上完篮球课还会有专业的体适能测试分析(身高体重臂展圆肩驼背、高低肩、韧带差等分析)!全部都免费哟!赶快来参与!年龄要求:5周岁—18周岁
每位小朋友只有一次机会,课程时间90分钟!
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李教练:18867130464(微信同步)
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                  定期的赛事及优秀的学员
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