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迎三八节,报干巷瑜伽春季班有优惠!
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生活如此美好,何不瑜伽一会儿?
开课时间:3月18日;(每周四、日)
上课时间:
基 础 班:
A班 19:30-20:30
活动价:200元每期
招收人数:20人
学期 :8课每期;60分钟每课
完成报名您即可再获得2课免费课程!
您每月只要投资自己100元左右,就可以收获健康身体,曼妙身姿,女人们就要个个美美嗒!练习瑜伽的女人们气质高雅,细腻红润有光泽!优秀的导师可遇不可求,是我们伽人们的福音,还在犹豫什么?
您只需支付200元场地费,就可以获得市场价400元的课程,赶紧哦!只限40名。
天气渐暖,你的身体已经委屈地在室内宅了一个冬天。此刻万物复苏,在春暖花开的时节里,瑜伽是非常适合的健身方式,她的动作舒缓,能够让久不锻炼而略显僵硬的身体变得柔软和灵活。一年之计在于春,春天是去旧生新的季节,带来新气象,同时也释放出整个冬天沉寂在身心的能量。
报名方式与注意事项:
1、 报名方式:点击右下角“我要报名”,报名根据提示选择、填写相关信息提交即可。请填写完整姓名+电话。我们会及时和你联系办理上课事宜。
2、网络报名后不可退费、可转班,请您缴费时慎重选择;当期费用当期结清--5周有效期,无保留处理;个人原因请假课时不延长,可在有效期内补课。
3、咨询电话微信 黄老师:18918952151,潘老师:15900578980,报名成功后加入公益班微信群,便于沟通联系。
再多的言语不如下图:
春天到了,夏天不远了,露肉的季节啊!又到衣服换季的时候,你的身材准备好了吗?
这一条拉链凝结了多少人的辛酸泪水,
又开启了多少人的减肥征途,
这不只是一条拉链,还有那S与XL的天壤之别啊
一个女人如果连自己的体重都控制不了,
何以掌控自己的人生!
其实当你想放弃的那个瞬间,
告诉自己再坚持一下再坚持一下,
也就过去了......
导师寄语:用心分享瑜伽,分享爱!愿做小小的管道,让爱和光,流经我,流经你,一起来感受生命的美好与喜悦,感恩每一次的相聚!
为什么喜欢瑜伽?
也许是因为它改变了我的心态
让我喜欢接受挑战
让我看到不一样的自己~
生活如此美好,何不瑜伽一会儿?
瑜伽之于印度,就像太极之于中国,都强调通过放慢呼吸调节血液循环、体内气息机制,来保持身体的健康长寿。正确的瑜伽练习不会出汗过多,练习者任何姿势中都能保持缓慢而深长的呼吸,这样才能延长练习的时间。如果练习者出现汗多、心跳过快等症状,那就说明练习方法不对。 瑜伽也有排毒康体功效,譬如许多人希望通过瑜伽来减肥,也能达到一定的效果。
“在中国,瑜伽虽然发展很快,但仍处于“婴儿”阶段。”印度瑜伽有八大分支,也是练习瑜伽的八个层级(步骤)——
(1)制戒Yamas
(2)遵行Niyamas
(3)体位Asanas
(4)呼吸控制Pranayama
(5)制感Pratyahara
(6)专注Dharana
(7)冥想Dhyana
(8)三摩地Samadhi。
瑜伽的体式有840万种,这些体式的都来源于生命体和非生命物体的各种形态,譬如瑜伽中的“猫式”、“弯弓式”等。对于初学者来说,要打好基础,练习各种体式必须要重视“稳定、舒适、体力”三个原则。
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